车厘子 两 粒 5 提子 一 粒 5 西瓜 一 片(240g) 40 哈蜜瓜 一 片(240g) 60 新鲜菠萝 一 片(120g) 50 柠檬 31卡(100克) 香瓜 35卡(100克) 草莓 35卡(100克) 杏子 40卡 7.8mg(100克) 桃 37卡 48/58 12.8mg糖(100克)
哈密瓜四分之一个 48大卡(100
中菜篇
白切鸡脾 一只 200 烧鸭 一份(120g) 356 白灼虾 十只 100
小食篇 + 甜品篇 甜筒雪糕 一 枝 320 雪糕 一 球 (细) 103
克)
无花果二个 43大卡(100克) 玉米一根 105大卡(100克) 梨 38卡 32/(100克) 橄榄80克 49卡(100克) 红富士苹果85克 45卡(100克)橘子 42卡(100克) 苹果 44卡 1个个(中) 约55(100克)
葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120(100克) 番茄 18卡(100克)
蟹肉(灼熟) 100 g 120 龙虾肉 100 g 120 带子(蒸) 100 g 100
黑森林蛋糕 一 片 340 苹果枇 一 个 294 红豆沙 一碗(250g) 376 甜饼干
(忌廉夹心) 两 片 185 西餐篇
肉酱意粉 一 碟 460 意大利薄饼 一 件 300 烤猪扒(连肥) 一 件(90g) 300烤猪扒(去肥) 一 件(60g) 135煎猪扒 两 件(100g) 450 烤牛扒 一 件 155
烧牛扒(薄瘦) 三 片(90g) 175烟三文鱼 100 g 130
日本料理篇 寿司 六 件 630 亲子丼
(日式鸡肉蛋饭) 一 碗 550 (日式牛肉饭) 一 碗 480 天妇罗 一 客 550 拉面(酱油味) 一 碗 430 拉面(味噌味) 一 碗 600
消化饼 一 片 70 朱古力消化饼 一 片 109 克力架 一 片 32
生蚝 100 g(不计壳) 14 蔬菜沙律 一 客 90 马铃薯沙律 一 客 460 粟米汤 一 碗 260 海鲜汤 一 碗 240 法国面包 一 片 80 牛角面包 一 个 170
味噌汤(豆腐、海带)一碗 60牛肉卷 三 件 700 日本酒 一 杯 220 浦烧鳗鱼 100 g 340 鱼生(鳕鱼) 100 g 75 鱼生(鲑鱼) 100 g 220 鱼生(墨鱼) 100 g 50
鱼生(比目鱼) 100 g 90 主饭： 咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡 什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡
意大利面1份470克约500- 700卡
什锦炒面 860卡 榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡 焗海鲜 357大卡 主食：
秋刀鱼 100 g 240
火腿饭 690大卡 烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡 鸡肉饭 713大卡 海鲜汤 192大卡 排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 1碗 560大卡 肉丝面1碗 440大卡 方便面 1包 100g 470卡
白饭 1碗 (140g) 210 白馒头（1个） 280卡 煎饼100克 333卡
馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 花卷100克 217卡 小笼包（小的5个） 200卡 肉包子（1个） 250卡 水饺（10个） 420卡 菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245卡 猪肉水饺 一个 40卡 蛋饼 一份 255卡 豆沙包 一个 215卡 鲜肉包 一个 225-280卡 *烧包 一个 160卡 小水煎包2个 约220大卡
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