施沃兹自我效能量表

施沃兹自我效能量表

指示： 以下是一组有关自我信念的句子，请按你的情况做答。

受测者在4点评尺上对测题作答： 1=完全不正确 (not at all true)，2=尚算正确(barely true)，3=多数正确(moderately true)，4=完全正确(exactly true)。

1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决难题的。 1 2 3 4 2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。 1 2 3 4 3. 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。 1 2 3 4 4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。 1 2 3 4 5. 以我的才智，我一定能应付意料之外的情况。 1 2 3 4 6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。 1 2 3 4 7. 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。 1 2 3 4 8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。 1 2 3 4 9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。 1 2 3 4 10. 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。 1 2 3 4 总分：

《自我成效量表》说明 一. 量表简介

《自我成效量表》（Schwarzer General Self-Efficacy Scale）由德国心理学家(R. Schwarzer)制订，它是测量个人自我信念的常用量表之一。它共有10个测题，用以测量个人在遇到困难时对自我信念的高低程度。该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。 二. 计分方法

最低得分为10分，最高得分为40分。经多次运用而建立的常模显示，如果一个人的得

分低于20分，则其在遇到困难时的自我信念偏低，如果其得分高于30分，则其自我信念偏高。跨文化的调查研究还表明，欧美学生的自我信念略高于亚洲学生的自我信念。 三. 适用对象

《自我信念量表》可适用于任何年龄段的人。由于其语句简单，计算方便，所以对于青少年尤为适用。