9-10足球基本技术简要分析

盐城师范学院2015—2016年度

体育学院《足球（二）（1）》教案

专业：13级体育教育、社会体育 人数：26周次: 5课次： 9-10任课教师：问绍飞

教 学 教学内容：足球基本技术的简要分析 内 容 教 学 目 标 教 学 重 点 难 点 1.进一步提高学生对足球运动兴趣爱好。 2.使学生初步了解和掌握足球技术特点和规律，掌握基本技术动作要领，在练习中发现易犯错误和纠正方法。 3.使学生提高自己的理论知识，使自己的应用和实践操作能力得到发展。 重难点：掌握足球各技术的动作要领、教学方法 一．足球的基本技术 足球技术,是指运动员在训练和比赛中所采取的合理动作的总称。它是由特定的动作结构所构成,并使其贯穿于整个足球活动中的一种基本运动方式。足球技术是由技术动作和技术能力两方面组成。技术动作是指运动员在完成某一个技术时,所采用的动作方法；技术能力是指运动员在训练和比赛中运用技术的合理、准确以及娴熟的程度。技术动作是技术能力的前提,只有掌握了技术动作,才能使技术运用达到全面、准确、快速、合理、娴熟的程度。 二．足球技术分类：无球技术和有球技术两大类 1.无球技术 教学（1）起动：原地起动，活动中起动。 内（2）跑，快速跑，冲刺跑，曲线跑，折线跑，侧身跑，插肩跑，后退跑。 容 （3）急停，正面急停，转身急停。 （4）假动作，无球假动作。 2.有球技术 （1）踢球：脚背正面，脚背内侧，脚背外侧，脚内侧，脚尖，脚跟。 （2）停球：脚内侧，脚底，脚背正面，脚背外侧，胸部，腹部，大腿，头部。 （3）抢截球:正面抢球，合理冲撞抢球，侧后铲球，断截球。 （4)运球:脚背正面，脚背内侧，脚背外侧，脚内侧。 （5)假动作:有球假动作。 （6)掷界外球：原地掷掷界外球，助跑掷掷界外球。 （7)守门员技术：准备姿势，移动，选位，接球，扑接球，拳击球，托球，掷球，踢球。 三．踢球与停球 1.踢球 （1）脚内侧踢球。支撑脚踏在球的内侧后方10～15厘米处，脚尖正对出球方向。踢球腿以髋关节为轴自然后摆。前摆时，膝外转，脚掌与地面平行，脚内侧正对出球方向，触球的正后方。踢球腿随球前摆。 （2）脚背内侧踢球。适用于踢定位球、过顶球、远距离球及转身踢球。斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方20~30厘米处，膝稍屈。上体稍倾斜于支撑脚一侧。踢球时，大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚尖稍外转，脚面绷直，脚跟提起，脚尖朝下。击球时，小腿快速有力前摆，以大趾骨后方脚背部位击球。 （3）脚背正面踢球。这种踢球动作，踢球腿的摆动幅度较大，脚接触球的面积也较大，出球准确有力，因此适用于发任意球和射门。助跑后，支撑脚踏在球侧约15厘米处，脚尖正对出球方向，支持腿膝微屈，上体前倾。踢球腿后摆，小腿上提，接着再前摆，脚腕用力，脚面绷直，用脚触球的后中部。 2停球。停球是有目的地用身体的合理部位把球停挡住，使球落在自己所需要的范围内。下面以停地滚球为例，介绍几种方法。 （1）脚内侧停球。正对球的方向，膝关节微屈，停球腿提膝外转向前迎接球，当脚与球接触的刹那，立即后撤，触球时用脚内侧部位，后撤时把球停在需要的位置上。脚内侧停球方法简单易掌握。 脚接触球的面积大，容易把球停稳和便于改变方向。一般用于停地滚球、反弹球和空中球。 （2）脚底停球。支撑脚站在来球的侧后方，膝关节微屈，脚尖正对来球方向。停球脚提起不高于来球，脚尖翘起，膝关节自然弯曲，踝关节放松，用前脚掌轻触球的后中上部。一般用脚掌可停地滚球和反弹球。 （3）脚背外侧停球。停球脚稍提起，膝关节和脚内侧内转，用脚背外侧正对来球，在支撑脚的前方接触球的侧后方，同时把球向停球脚一侧拨动，将球停在自己的侧方或侧后方。脚背外侧停球适用于停地滚球和反弹球。此方法与假动作结合运用，停球具有隐蔽性。 （4）胸部停球(缩胸停球)。胸部停球主要停齐胸高度的平直球。面对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，挺胸迎球。当球与胸部接触时，上体稍后移，然后缩胸收腹挡压球，缓冲来球力量，将球停在身前。 四．运球 1．外脚背运球。适用于快速奔跑和改变方向时运球。运球时上体前倾，运球脚的脚尖稍向里转，膝微屈，踝关节放松，用外脚背推拨球的后下部前进。 2.内脚背运球。运球时运球脚踝稍外转，以内脚背推拨球前进。 3.脚内侧运球。适用于以身体掩护球时运球。运球时支撑腿向前跨出一步，落在球的侧前方，膝微屈，重心在支撑脚上，上体向带球方向前倾，用运球脚内侧推拨球的后中部前进。 4.正脚背运球。适用于突破对手后作较长距离的快速运球。运球时上体前倾，步幅放大，运球脚提起时，膝关节弯屈，脚尖向下，以脚背正面推拨球前进。 五．头顶球 1.前额正面顶球。正对来球，两脚开立，膝微屈，上体后仰，两眼注视来球，臂自然张开，当球接近身体垂直线时，两脚用力蹬地，上体由后急速前摆、收腹，颈部紧张并有点头动作，用正前额部位将球顶出。 2.前额侧面顶球。身体正对来球，两脚左右(前后)开立，膝稍屈，上体和头偏一侧，借脚蹬地和转体，及甩头力量用前额侧面部位将球顶出。 六．掷界外球 1.原地掷界外球。面对出球方向，两脚前后开立，膝关节弯屈，上体后仰成背弓，重心在后脚上。两手持球后半部，拇指相对，屈肘将球置于头后。掷球时，后脚用力蹬地，两腿迅速伸直，身体重心移到前脚，收腹屈体，两臂迅速前摆，当球摆至头上时用力甩腕将球掷入场内，后脚沿地面向前滑动。掷界外球两脚均不得离开地面或踏入场内，否则违例。 2.跑步掷界外球。助跑时，两手持球在胸前。当迈出最后步时，将球举过头后，动作同原地掷界外球动作。 七．假动作 1.踢球假动作。传球前可做假向左(右)方踢球的动作，诱使对方向该方向堵截，待其重心移动后，突然向右(左)方踢球或运球突破。 2.接球假动作。接球前，如对方上前抢截，可做假向右(左)接球，诱使对方堵截右(左)侧，然后突然改为向左(右)侧接球。 3.运球假动作。对方迎面抢截时，可采用身体左右虚晃动作，如对手侧面抢截，可采用改变速度或做假停球甩开对手。 八．抢截球 抢截球包括抢球、断球, 抢、断球指防守队员有目的地运用身体的某一部位,将对手控制下或传递中的球夺过来、踢出去、破坏掉的技术动作方法。 九．守门员技术 1.接地滚球。两脚左右(或前后)开立，脚尖对准来球，上体前屈，两臂自然下垂，手指自然张开，手心向前，两手接球底部，接球时当手触球的刹那，两手后引，屈肘、屈腕，两臂靠近将球接住抱于胸前，然后起立。 2.接平直球。接低于胸部的平直球时，身体正对来球，上体稍前倾，两臂下垂屈肘迎球，两手小指相靠，手掌对球。当手触球的刹那，两臂后引屈肘，顺势将球抱于胸前。 3.接高球。在接高球时，两臂同时上伸迎球，两年拇指相贴，手掌对准来球。手触球时，手腕和手指适当用力把球接住，同时屈肘、回缩并下引，顺势翻掌将球抱于胸前。 课后小结 在足球技术简要分析中，通过教师的讲授，学生基本能够掌握足球技术的动作要领，学会在练习中发现易犯错误和纠正方法。学生需要继续学习，使学生提高自己的理论知识，使自己的应用和实践操作能力得到发展。 作 1.脚背内侧踢球技术易犯错误有哪些，如何改正。 业 2.说明足球技术教学训练步骤。