以初中数学为例谈谈如何提高记忆力

以初中数学为例谈谈如何提高记忆力

【摘要】记忆是经历过的事物在人脑中的反映，即人脑对过去经验的反映。可以说，

我们所经历过的一切事物，都可以是记忆的内容。记忆在人的心理活动中具有重要的作用，它是整个心理生活的基本条件。记忆在人的生活、工作、学习中也具有重要的意义，所以提高记忆力也十分重要。

【关键词】数学、典例、提高、记忆力、策略。

在现实生活中，我们作为一名学生，学习科学文化知识，难免要记许多内容，否则我们将学不到并且学不牢更多的知识。不仅是学生，社会的各行各业的人也一样，都需要记忆。所以，记忆是当今社会中普遍存在的现象。下面，我就以初中数学为例，谈谈有关记忆以及如何提高记忆力的内容。

一、记忆的概念

记忆是一种比较复杂的心理过程，包括识记，保持和再认或回忆三个基本环节。从信息论的观点来看，记忆就是对输入人脑中的信息进行编码，储存和提取的过程。识记是获得知识经验的过程，相当于信息的编码；保持是巩固已获得的知识经验的过程，相当于信息的储存和将继续编码；再认和回忆是在两种不同情况下对过去经验的恢复过程，相当于信息的提取。过去经历过的事物再次出现时，能够把它认出来，属于再认；经历过的事物不在眼前，由于有关信息的作用，使这些事物的形象或内容重新在头脑中呈现出来，称为回忆。记忆的这几个环节或阶段是相互联系，相互影响的。识记和保持是再认和回忆的前提和保证，而回忆和再认是识记和保持的结果和证明。

二、记忆的作用

记忆在人的心理活动中具有重要的作用，它是整个心理活动的基本条件。由于记忆，人才能保持过去的反映，使当前的反映在以前反映的基础上进行，是心理活动成为一个发展和统一的过程。记忆在人的生活，工作和学习中也具有重要的意义。人们的一切活动，从简单的生活琐事，到复杂的科学研究，都只有在记忆的基础上才能进行。古人说“前事不忘，后事之师”，讲的就是这个道理。对学生而言，记忆是有效学习和发展智力的重要条件之一。

三、记忆策略

记忆策略是指主体对自己记忆活动的有意识控制和有意识地使用的那些增强记忆效果的方法。合理的使用记忆策略能够提高个体的记忆速度和质量，进而提高学习效率。有人根据基本心理规律，提出了以下十种基本的记忆策略。 （一）、目的明确策略

在识记之前，自己给自己提出或别人给自己提出明确的目的和要求，对识记效果有很重要的作用。因为一个人如果有了明确的识记任务，他全部的识记活动就会集中在所要识记的对象上，并取得较好的识记效果。实验发现，在识记时向被试者提出回忆准确性，完备性和顺序性的任务，和不特别向被试者提出这样的任务比较起来，对识记效果可造成不同的影响。 （二）、联想记忆策略

学习数学有理数知识时，可将数及其概念与数轴这个图形联系起来记忆。将有理数与数轴上的点联系起来，把互为相反数，绝对值，有理数大小的比较等直观化。首先明确数轴的三要素——原点，正方向，单位长度。其中原点相当于温度计的零点，向右为正方向，单位长度可视具体情况而定。数轴上表示的两个数，右边的总比左边的大。试着将数学概念与某些现实生活中具体的事物联系起来，这样会便于更好的记忆。 （三）、感官并用策略

心理学的实验表明，多种感官同时活动可以收到较好的记忆效果。有人进行了这样的实验：要求三组学生用三种方式识记10张图片。实验结果为：第一组同学以视觉方式的识记效果为70%，第二组同学以听觉方式识记效果为60%，第三组同学以视听结合方式的识记效果为86.3%。实验结果表明，用不同的感官来学习，其识记效果的优劣次序是：视听结合、视、听。所以学习的时候不能够只是用耳朵听，还要用眼看、嘴说、手写。

例如，在记忆椭圆的定义时，可以先联想一下圆的定义，在圆的作图过程中，笔尖是动点，笔尖到定点的距离是绳长，它是一个定值。从而得出圆的定义是：到顶点的距离等于定长的点的轨迹。那么，在我们动手画椭圆的过程中，也可以得到椭圆的定义就是到两个定点的距离和等于定长的点的轨迹。而且还可以发现，在椭圆的作图过程中，为什么要求绳长比两定点的距离长？再重复椭圆的作图过程，如果绳长等于两定点的距离或绳长比两定点的距离短，情况如何？这样眼耳

口手脑五官并用，就加深了对椭圆定义的记忆。即平面内到两个定点F1与F2的距离和等于常数2a(2a>|F1F2|)的点的轨迹叫做椭圆，而且这样记忆会更深，更牢固。

（四）、谐音记忆策略

谐音记忆策略，即利用谐音来帮助记忆的一种方法。许多学习材料很难记忆，在他们之间不易找出有意义的联系。例如：历史年代，统计数字等等。如果对这些学习材料利用谐音加某种外部联系，这样就便于储存，易于回忆。例如圆周率π=3.1415926535897932384626.大多数同学背不出来，但是如果利用谐音法就有“山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐”，这样更加容易记忆。再如一次绝对值不等式的解集|x|>a,x>a或x<-a;|x|

如果我们识记的材料能够成为我们积极思考的对象，则对该内容的识记效果好。先来看这样一个实验，实验材料分为三个小组，每组有15个数字。第一次要被试者解答第一组材料中用15个数字编号的算术题；第二次要求被试者用第二组中的15个数字按照主试的运算过程自己编算术题目并计算；第三次要求被试者自己找15个数字，用这些数字自己编算术题并计算。考察被试者对三组材料中数字的回忆情况。结果发现在第三种条件下的回忆成绩最好。可以看出，被试者积极思考时识记材料的记忆效果最好。 （六）、自寻回忆线索策略

给被试者52张卡片，每张上写一个名词，让被试者去记。第一组，在第一次识记时，主试先将被试者的分类次序打乱，然后仍然要求被试者尽可能按照他自己原来的分类记。最后要求被试者能对52张卡片达到连续两次准确无误的重复自己的第一次分类。第二组是按别人的分类向被试者呈现这些名词，也就是让被试者按照别人的分类去记。结果，第二组比第一组的学习次数多一倍。从这个实验我们可以看出，记忆中信息加工应该是主动的，即线索应该有自己去建立，在记忆里主观因素很重要，如果记忆保留的印象，是按照自己发现的一定线索组织起来的，那么在回忆时也应按照这个线索去寻找，其记忆效果当然就会好。所

以我们在学习的时候，一定要自己及归纳和总结所学的内容，主动地对新知识进行信息加工，自己建立回忆线索，这样才能记得牢。例如，在记忆数学题与记忆数学概念时，首先回忆起它是与那个章节有关的内容，再回忆起在课本上大致的位置，从而就自然而然的回忆起了当时学习这块内容时老师都让注意了哪些方面，从而在大脑中形成了一幅完整的图片，从而就会更容易的回忆并记忆起更多相关联的内容。

（七）、及时复习策略

德国著名心理学家艾宾浩斯在19世纪发现了遗忘曲线：

由上图可看到：遗忘的进程是先快后慢，刚学过以后忘得很快，而后，遗忘就逐渐缓慢下来。因此对新学习材料的复习必须及时，即要在以往还没有大规模开始的时候就复习，这样可以收到事半功倍的效果。有研究者提出，如果按照识记后2,4,6,8,16,32天的时间间隔来安排复习，则可保持成绩基本与最初的识记成绩相同。

(八）、掌握规律策略

如果孤零零的一个一个记，就像一个一个小水潭，太阳一晒，要不了多少时间就干涸了。如果联系起来记忆，那么好比千万个水潭汇成欢跳的小溪，奔腾的江河，当然就不易干涸。掌握规律，实质上是找到知识与知识之间的联系，沟通了一个个的小水潭。

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