高一 年级 体育 备课组
主备人[来源学*科*网] 黄立清 课型 新授 验收结果： 时间 2013年 月 日 分管领导 课时 1合格/需完善[来源学科网][来[来源:Z&xx&k.Com][来源学科网] 源:Zxxk.Com] 第 周 第 课时 总第 课时 教学目标： 1、通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学，使学生建立起正确的动作概念，头脑中形成分腿坐的动作表象。 2、通过学生的各种练习，要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干肌的力量。 3、培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精神。 重点、难点 重点：支撑后摆要高。 难点：转髋分腿成绞形。 教 学 过 程 教师活动 学生活动 1
一、准备部分 要求： 快、静、齐 教师精神饱满，发音清晰 声音响亮 1、师生问好，宣布本课内容、任务及要求。 2、安排见习生 3、口令指挥 二、基本部分 双杠：后摆转体180度 1、体育委员整队，报告人数 2、队形 ： 四列横队 × × × × × × × × × × △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ ○ 3、徒手操 活动手脚腕关节、膝关节 伸展运动 踢腿运动 体侧运动 全身运动 体转运动 跳跃运动 要点：后摆两腿高于杠，迅速转髋两腿分开，缓慢组织：成四列横队，
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下落轻触杠，推手转体成坐撑。讲解示范，加强保分四组进行教学。 护 1、地上俯撑，双腿剪绞转体180度，成仰撑。 2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后摆练习。 3、杠端支撑，左右转体练习。 4、杠端支撑摆动后摆挺身下。 5、在保护与帮助下完成动作。独立完成动作。 途中跑 重点：积极用力后蹬。 难点：前摆、后摆及后蹬各环节的配合。 三、结束部分 1、 集合 2、 放松 3、课后评价 保护与帮助：站在练习者体转方向的异侧，用一手扶学生支撑臂，另一手托其右腿。 学生练习。 要求： 1、迅速转髋，两腿尽量分开、绷直 2、体会转髋，转体动作，积极支撑，自我保护为主。 3、以肩为轴前摆后超出杠面。 组织： 四列横队 学生练习。要求：摆臂有力、主动，并注意动作姿势。
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边示范边口令指挥 小结（教学反思）
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