体育与健身课时计划
年级 班级 内容 主题 八年级 人数 组班形式 日期 周次 重点 难点 执教 课次 1、篮球：行进间低手投篮4——2 2、相关体能1——1 起跳后单手伸臂向前上托球 手腕手指拨球投篮 1、探讨行进间低手投篮与单手高手投篮之间的区别，练习接固定球、运球低手投篮，初步掌握行进间低手投学习 目标 篮；完成相关体能练习，掌握部分有助于提高篮球技术的腿部、腰腹力量的练习方法； 2、练习运球低手投篮，提高上下肢协调性，增强弹跳力；通过相关体能练习，进一步发展腿部及腰腹力量； 3、学生仔细观察、思考、探讨，提升在篮球场上相互沟通的能力，坚持完成体能练习，弘扬不怕苦不怕累的精神 课时教学 内容 运动负荷 次时强教与学的活动 组织与队形 序 间 数 间 度 2 1?30\ 小 ◎： 教师激发学练兴趣，安全教育，讲解本课内容、目标及要求 ◇： 学生明白本课内容及要求 ☆： 快、静、齐，精神饱满 ????? ????? ????? ????? ? 一 2? 课堂常规： 1、绕全场慢跑 （方法：第一圈慢 1、整队、检查人数 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安全教育、安排见习生 二 5? 热身练习： 跑，第二圈接教师击 地传球后运球跑。） 2、戏球 1 ◎：1、教师组织练习 2、教师传击地球，语言提示学生 主动跨步接球 ◇： 学生绕篮球场慢跑、接教师击 地传球运球跑 ☆： 控制前后间距，跨步接球 戏球 2、巡视、语言提示适当间距，避 免碰撞 3、示范，引出单手托球手腕手指 向上拨球 ◇：1、学生在各自区域内自主球性练 习 2、尝试单手托球手腕手指向上拨 球 ☆： 主动练习，动作到位 ? 3? 小 ◎：1、教师引导各小组跑至练习区域 （方法：在区域内进 行各种运球练习。） 1组 2组3组4组 ?
一、行进间低手投篮 6 30\ 中 三 2 2? 1、运球单手高手投篮 地右侧标志桶处开 始运球高手投篮，从 另一侧运球绕过标志 桶返回至队尾。） 1? 中 （方法：各小组从场 ◎：1、教师组织学生分组复习运球高 手投篮 2、巡视、观察，强调一大二小的 步伐及起跳位置，个别指正 ◇：1、学生明确练习方法，分组练习 2、相互观察、反思，自我改进 ☆： 步伐体现一大二小，合理的起 跳位置 ? 2、迎面行进间低手投球 1 （方法：四人一组， 0 两两相对错位站立， 一人运球后做低手 投篮动作将球传给 对面同学后跑至对 面队尾，依次往返 进行） 3、接固定球低手投篮 （方法：同伴手持 接球后低手投篮后 运球绕过标志桶返 后交换持球队员） 4、运球低手投篮 12 12 ◎：1、教师引出行进间低手投篮并提 问“行进间低手投篮和高手投 篮之间的区别？” 2、教师示范并讲解动作要领，帮 助学生解惑 3、教师讲解练习方法，巡视中语 2 3 言提示，个别指导 ◇：1、学生带着问题观察教师示范 2、学生思考并解答问题 3、明确练习方法进行练习 1 4 ☆： 起跳至最高点单手托球手腕手 指向上拨球 2、巡视指导 ◇：1、配合教师演示，明确练习方法 2、按要求分组练习 ☆： 跨大步接球，起跳后单手托球 手腕手指向上拨球 2、巡视，点评 ◇：1、学生分组练习 2、优秀学生帮助指导 ☆： 起跳后单手伸臂向前上托球， 手腕手指发力拨球投篮 2? 中 ◎：1、教师演示练习方法，提出要求 球，练习者跨一大步 回至队尾，一轮结束 2? 中 ◎：1、教师组织学生分组练习
1、手持球卷腹 2、持球蹲跳起 3、持球俯卧胎体 4、持球弓步跳 2、课堂小结 3、师生再见 4、整理归还器材 12*3 1 2、提出要求，口令指挥，语言激励 ◇：1、明白练习方法与要求 2、按教师提示集体练习 3、相互鼓励，努力坚持 ☆： 动作到位，坚持到底 2、对本课总结点评 ◇：1、跟上教师节奏放松练习 2、师生共同点评小结 ☆： 充分放松，身心愉悦 7? 二、相关体能 6? 中 ◎：1、教师示范、参与练习 四 4? 1、持球拉伸放松 2? 小 ◎：1、引导学生深呼吸放松练习 篮球场1片 场地器材 球架4个 篮球33个 标志桶16个 预计 安全保障 课前检查场地有无障碍物、进行安全教育，提醒学生不得带有危险饰物，充分热身，练习中注意同伴间的间距，避免碰撞 练习密度 全课 45% 内容主题 39.6% 强度 中 课后小结
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