足球训练教案1
教练员: 沈炳荣 队伍: 南昌精英足球队女队 场地:江铃足球场所 日期: 2015.12.12
训练主题:协调性 二过一
器材:标志桶、标志盘、球和背心 训练时间: 90 分钟 出席人数:20 人
图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动;
O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 准备活动(时间:20 分钟 )图 组织方法 指导要点
1、把队员分成两组用标盘 做热身 1、积极跑 2、要求队员传球后侧跑动动 接球后传。 2、连续性
练习1(时间: 20 分钟 )图 组织方法 指导要点
训练项目:基本技术
1、 技术动 场地:宽:15M 长:40M 作的规 参加人数:3人/组
器材:标志桶、标志盘、球范，动和背心 作的协方法: 调 每组三人，分别进行二2，要求投 过一传球跑动练习 入， 积、。 极
练习2(时间:20分钟 )图 组织方法 指导要点
训练项目:基本技术 1 技术动 作的规范，场地:宽:15M 长:40M 动作的协参加人数:4人/组
器材:标志桶、标志盘、球调 和背心 2 控球的方法: 方向以及1(踢墙式二过一练习 抬头观察。
3一定 在跑动 当中， 不允许 出现走 的情 况。
练习3(时间:20分钟 )图 组织方法 指导要点 组织方法 指导要点 整理运动(时间)10分钟
1、训练项目: 30米冲刺1( 注意 跑 力集中
参加人数:20人 2( 牵拉 时间每个2、放松操、肌肉拉伸 动作15秒 训练小结 足球训练教案2
教练员: 沈炳荣 队伍: 南昌精英足球队女队 场地:江铃足球场所 日期: 2015.12.17
训练主题:协调性 二过一
器材:标志桶、标志盘、球和背心 训练时间: 90 分钟 出席人数:20 人
图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动;
O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 准备活动(时间:20 分钟 )图 组织方法 指导要点
3、把队员分成两组用标盘 做热身 3、积极跑 4、要求队员传球后侧跑动动 接球后传。 4、连续性
练习1(时间: 20 分钟 )图 组织方法 指导要点 训练项目:基本技术
1、 技术动 场地:宽:15M 长:40M 作的规 参加人数:3人/组
器材:标志桶、标志盘、球范，动和背心 作的协方法: 调 每组三人，分别进行二2，要求投 过一传球跑动练习 入， 积、。 极
练习2(时间:20分钟 )图 组织方法 指导要点
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