小学生足球训练计划

小学生足球训练计划一、指导思想:

进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，在对三—六年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在小学阶段打好足球技术基础。 二、训练目标：

少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。 三、奋斗目标

全面普及学校足球运动，力争在县级学校中脱颖而出,让更多的学生喜欢上足球运动!

四、训练的基本任务，内容要求及手段 （一）提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面： 1.严格的组织纪律性。 2.严格的训练自觉性。 比赛作风方面：

1.培养良好的体育道德作风。 2.培养勇猛顽强的踢球作风。

3.严格的比赛纪律。

（二）全面提高队员的基本技术 三、四年级：

1. 提高队员运控球能力。 2. 掌握正确的传接球技术。 3. 学习简单的传切配合技术。 五、六年级：

1.提高队员的传接球的速度。 2.提高队员的防守能力。 3.提高队员运控球的保险系数；

4.提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。 5.明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

6.提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。 （三）主要训练手段:

身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。

技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接。 （四）训练主要技术:

踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。 头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。 运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

（五）战术:

二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。 备战期：

1.认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。 2.加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。

3.注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。

4.本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。

推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。 比赛期：

选择合适的对手进行各类比赛。

参加县级小学生足球比赛，打出好的成绩。

进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点。 加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技能战术训练水平。 休整期：

积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。 1.进行积极性休息。

2.保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。 3.总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。 新学期新的开始

1.提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量。

2.提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质。 A.学习掌握跑的正确技术。 B.提高速度所需要的肌肉力量。

C.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。

3.全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长。 A.提高活动中控球能力 B.正确掌握传接球技术 C .提高技术运用能力 D.注意发现学生特点加以培养

4.提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术 A 明确个人攻守的职能,进攻和防守原则 B 提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力 C 确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法 5.主要训练手段

A .身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习

B.技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等 C .战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛

备注：

1.此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。

2.每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。

3.训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。 六、训练分段:

1.低中年级部：3、4年级

a、培养低年级学生对足球运动的兴趣； b、培养和发展球感和控制球基本能力； c、学习基本的运、传、接、射门等技术动；

d、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；

e、通过分队比赛领会\进球与阻止对方进球\这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识 2.中高年级：5、6年级

a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好； b、继续熟悉球性和控运球基本技术；

c、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术； d、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力