武术初级三路长拳教案

武术课教案

教学内容; 1.学习 初级长拳第三组合的十二动作 2.游戏;爱谁指谁 教 学 目 的 1认知目标：初步形成对初级长拳的三组合12个动作技术的正确认识，理解初级长拳第三组合12个动作的攻防含义及健身功能。 2技能目标：通过本节课的学习，使70%以上的学生能够正确掌握初级长拳第三组合12个动作技术，发展学生的对身体的控制能力，提高协调性及健美欣赏水平。 3情感目标：培养学生不怕失败、积极进取的优良品质，树立自尊、自信和团结互助的精神。 教学流程 教学内容 一、 课堂常规 1. 体委整队，报告人数 2. 上课，敬礼师生问好 3. 宣布本次课的内容 4. 安排见习生 二、 准备活动 1. 慢跑热身 2. 武术基本步伐 教师活动 一、 1.宣布上课 2.问好 3.宣布本次课的内容及要求 4．安排见习生 二、 1.口令指挥 2.边做边指导 学生活动 一、 1.体委整队 2.报人数 3.按要求上课 二、 1.集中注意力 2.听教师口令练习 组织与要求 组织： 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 X 要求：学生做到快、齐、静 要求：学生做到注意力集中，动作认真 组织与要求 基 本 部 分 教学流程 教学内容 1、弓步中拳、马步中拳、蝎步下中拳、赴步穿掌、正踢腿、弹踢腿加中拳、侧踢腿 2、学习初级三路长拳第三组合的十二动作3、分组学习 4、小组比赛互评 过 渡 部 分 教师活动 1.教师完整示范 2.教师正面示范 3.教师背面示范 4.分解教学 5.教师指导与纠正错误 学生活动 1.学生认真观察并模仿练习 2.学生集体练习 3．学生分组练习 4.各组展示 5.相互点评 组织： 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 X 要求： 动作连贯准确、自然、优美、协调 结 束 部 分 一、 1.口令指挥 2.给大家鼓励 二、与同学们交流 三、 1.整队 2.做本次课的小结并与同学交流 四、跟同学敬礼再见 一、身体素质 练习 1.俯卧撑20个两组 2.两头起15个两组 二、放松练习 三、 1.快速站好队 2.认真听讲 3.提出自己的体会 四、给老师回礼再见 运动密度与运动量预测：1、练习密度： 45% 2、平均心率：140次/分钟 3、运动负荷指数：1.4～1.5