全国健身气功知识竞赛试题之三 

2013年全国健身气功知识竞赛（试题之三）（每题1分，共20分）二、多项选择题1.健身气功是以自身 、 、 相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。A.形体活动 B.呼吸吐纳 C.心理调节 D.三调合一2.健身气功的健身特点是 、 、 。A.深细匀长 B.注重整体锻炼 C.运动风格绵缓 D.养生作用明显3.腹式呼吸又可分为 和 。A.顺腹式呼吸 B.逆腹式呼吸 C.喉息 D.胎息4.健身气功·易筋经的功法特点是动作舒展， ；柔和匀称，协调美观； 。A.精神放松 B.伸筋拔骨 C.注重脊柱的旋转屈伸 D.呼吸自然5.习练健身气功·五禽戏须把握好 、 、意、气四个环节。A.形 B.精 C.静 D.神6.做“虎举”动作时，两臂举起和下落可细化为 、 、拉、按。A.提 B.升 C.降 D.举7.“鹿奔”动作身体后坐时要求背部形成“ ”和“ ”，意在疏通督脉之经气，振奋全身之阳气。A.竖弓 B.旋转 C.横弓 D.屈伸8.调息具有用于止念、 、 和 的作用。A.强壮脏腑 B.吐故纳新 C.道法自然 D.行气活血9.健身气功要做到松静自然，就要把练功的 、呼吸和 等按照生命活动的规律进行锻炼。A.要领 B.姿势 C.意念 D.心脏10.作为健身气功社会体育指导员要讲究功德，坚决反对 和以教功为手段的 。A.传承文明 B.愚昧迷信 C.聚敛钱财 D.养生康复11.奇经八脉是 、 、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。A.督脉 B.任脉 C.肺经 D.心包经12.健身气功·八段锦预备势的作用是宁静心神、调整呼吸、内安五脏、端正身形，从 与 上做好练功前的准备。A.经络 B.精神 C.脏腑 D.肢体13.健身气功·六字诀“呵”字诀，两掌捧起时鼻 ；插掌、外拨时 ，口吐“呵”字音。A.呼气 B.吸气 C.闭气 D.闭息14.健身气功·六字诀收势，通过收气静养按揉脐腹，由炼气转为 ，可以达到引气归元的作用，进而使练功者从 状态恢复到正常状态。A.养气 B.练功 C.散气 D.生活15.健身气功·五禽戏包括 、 ，共12个动作。A.调息 B.起势 C.调心 D.收势16.健身气功强调人与 、人与 的合一，进而达到身心和谐的完美境界。A.自然 B.家庭 C.社会 D.单位17.健身气功·十二段锦是在挖掘整理“ ”与“ ”基础上，遵循气功固有的规律，结合现代社会人们的身心特点编创而成。A.五禽戏 B.六字诀 C.钟离八段锦法 D.十二段锦18.呼吸四相是指按照呼吸的粗细程度分成的四种呼吸状态，即 、喘相、气相、 。A.呼相 B.风相 C.息相 D.吸相19.健身气功·马王堆导引术起势动作，抬掌时意念 穴，按掌时意念下 。A.百会 B.劳宫 C.涌泉 D.丹田20.“划桨撑船”突出了手腕的旋转和肩部的圆转运动，进一步加强了对 和 经络的刺激程度。A.足三阳 B.手三阴 C.足三阴 D.手三阳