高中体育与健康第六章体育与健康快速跑教学设计

教学设计

名称 高中体育与健康第六章《体育与健康快速跑教学设计》

基本

执教者 李晓超 课时 1 所属教材目录 高中体育与健康全一册第六章第二节

信息 教材

快速跑是高中阶段体育与健康教学过程中一项重要的教学内容，同样也是检测学生体育学习情况、反应学生锻炼的情况的测验项目，短跑项目无论在学生的身体素质方面或者是意志品质方面都能得到很好的发展，对分析

于培养学生多元化的发展起到很重要的作用。

学情分析

该课程高一5班45人，该年龄阶段的学生在体育与健康的学习过程中，从练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本节课任务集中学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。虽然本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果要求85%左右的学生能

够完成教师设计的教学目标。

知识与能力理解步频与步幅是决定跑速的概念，基本的掌握提高跑速的技教学

目标 术。

过程与方法发展神经支配肌肉的能力，提高学生的身体灵活性，发展学生目标

目标 的快肌纤维的选择性肥大，促进学生的速度素质发展。

情感态度与通过跑的学练懂得学生之间的配合交流，懂得探究合作，增进价值观目标 学生的情感态度，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运用在

生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。

重点 改进学生的技术动作，运动轨迹和身体姿态。

教学

难点 步长和步频的有效结合如何达到最大化。

重难点 教学策略与

一、教法与学法 1、分组教学法。

2、通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、对比法。

3、学法主要采用：观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、自我

设计评价法。

说明

二、教学程序

（一）、开始热身部分：

1.集合整队，检查人数，师生问好 组织措施:成四列横队如下 2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）

3.检查服装、安排见习生

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4、绕场地慢跑250米*2。 组织措施：成二路纵队慢跑 5、徒手操 4×8 拍

第1节 扩胸运动 第2节伸展运动 第3节 体侧运动 第4节 侧压腿 第5节踝关节腿 第6节跳跃运动 （二）、学习提高部分： 1、提出问题：

怎样根据跑的距离和个人特点来调整跑的步幅和步频，以提高跑的速度，达到最佳的锻炼效果？在明确跑的运动原理后，怎样来提高自己跑的速度，发展和提高跑的能力。

2、体验不同距离、速度的跑： 组织措施：成四纵队练习

①、站立式30米跑，2次

要求：快速启动

②、站立式30米接100米弯道跑，1次 要求：弯道迈开步幅 ③、固定步长的高频率跑：

1.5米标志线和2米标志线 30米距离 各1次 要求：踩到标线跑、快频跑

3、休息间小组讨论：不同距离的步幅和步频关系：跑的速度主要取决于步频与步幅的两个变量，而步频与步幅又受多种因素的制约，那么是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”

4、发展步幅和步频的练习 抽签练习讨论并小组代表展示

第1组 小步跑 通过小组长组织练习，讨论这是发展什么？并由小组代表展示。

第2组 高抬腿 通过小组长组织练习，讨论这是发展什么？并由小组代表展示。

第3组 弓箭步走 通过小组长组织练习，讨论这是发展什么？并由小组代表展示。

第4组 后蹬跑 通过小组长组织练习，讨论这是发展什么？并由小组代表展示。

5、教师巡回指导纠正学生的错误动作，并适当进行鼓励。学生之间互帮互助，自主学习。

（三）、整理恢复部分：