湖北省麻城市集美学校初中体育《武术健身操英雄少年》教案(九)

湖北省麻城市集美学校初中体育《武术健身操英雄少年》教案（九）

教学内容：复习武术操英雄少年第八节跳跃运动，学习第九节收势。

教学目标：1、了解武术健身操英雄少年的构成，提高学生对武术的兴趣。

2、通过学习和练习，初步掌握收势，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。

3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，促进身体全面均衡的发展，有效的

增强学生的体制，养成良好的身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。

教学重点：动作要协调，轻松，速度相对较慢。 教学难点：动作路线、动作方法及动作节奏

一、 导入： 1、体育委员整队、清点及报告人数 2、师生问好 3、教师宣布本节课内容及要求 4、检查服装，安排见习生 二、准备部分：

（1）前冲拳练习

（2）前推掌练习

（3）马步练习及马步冲拳

（4）弓步练习及弓步压腿

（5）复习第八节跳跃运动

要求：

（1）、教师口令、示范。 （2）、学生精神饱满，跟着教师认真练习、动作舒展有力，身体各部位充分活动开。 （3）、分快慢两种节拍进行练习，固定动作。

三、基本部分：

学习武术健身操《英雄少年》第九节收势 第一个八拍

1拍——开步前举

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要求：

1、集合动作快、静、齐。 2、整队声音洪亮，精神饱满。 教师个性教案 1

左脚相左开步，两臂经体侧向上提起至胸前，掌心向下，目视前方。

2拍——屈膝下按

重心下降，双掌向下按至腹前，两腿屈膝，目视前方。 3拍——两臂侧举

重心上提，双臂经两侧向上提起，高于肩平，掌心向下，目视前方。

4拍——屈膝下按

2

重心下降，双掌向下按至腹前，两腿屈膝，目视前方。 5拍——提膝平展

重心上提，提左膝；两臂向上抬至身体两侧，稍宽于肩，

6拍——双臂下捧

3

目视前方。

重心下降，左脚落地踏实，两腿微屈；两臂下落于腹前，掌心向上。

7拍——提膝侧展

重心上提，提右膝；两臂向上抬至身体两侧，稍宽于肩，目视前方。

8拍——并步直立

右脚落地，两臂下落至身体两侧，目视前方。 第二个八拍，同第一个八拍，但方向相反。 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 教学方法：

1、 教师讲解示范练习

2、 学生跟着教师的示范模仿练习

3、 学生练习，同学间相互纠错，教师巡查指导

4、 动作教好的同学做，其他同学观察，并指出优点和不足，

教师再进行点评 5、 分组进行练习 要求：

1、 教师讲解清楚、示范正确、纠错及时 2、 学生认真听讲、注意观察、认真练习

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难点及易犯错误： 1、 动作太硬太紧 2、 速度过快 应对策略：

教师口令，学生慢节拍完成每一个动作，教师巡查指导。

四、结束部分： 1、放松练习

2、课堂小结及课后练习要求 3、师生再见 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ××××××××

要求：轻松愉快

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