情绪管理的快速实践方法(课后测试答案)
课后测试
测试成绩：100.0分。 恭喜您顺利通过考试！
单选题
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1、四四四呼吸法起效的原因在于（10 分）
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? A
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瞬间让我们的大脑进入阿尔法波状态
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B
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延缓着急、焦虑等等这种感觉
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C
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转移注意力
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正确答案:A
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2、情绪调节压力调节的核心是（10 分）
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? A
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ABC认知理论
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B
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格式塔心理学
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C
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条件反射心理机制
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正确答案:A
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3、在ABC理论中，情商高低主要体现在（）的部分（10 分）
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A
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A
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? B
?
B
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C
?
C
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正确答案:B
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多选题
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1、所有情绪管理方法的起效都需要（10 分）
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A
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先去掌握
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B
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要去体验
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C
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经常的去使用
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D
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不断创新
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正确答案:A B C
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2、呼气法的四四四是指（10 分）
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