排骨莲藕玉米汤

本文整理于网络，仅供阅读参考

排骨莲藕玉米汤

喝汤不仅是味道鲜美，营养丰富，而且食疗价值较高。因此，平时生活中有些人总喜欢煲些靓汤来喝。同时，长期喝汤也是保健养生的最佳方式，还可以更好地维护身体健康。那么，平时你一般最喜爱喝什么样的汤呢?在这里请公共营养师给您介绍最受欢迎的排骨莲藕玉米汤。

说起莲藕汤，相信很多人都喝过，这也是大众最喜欢的汤。那么，莲藕汤怎么煲才好喝呢?营养师指示，将莲藕与排骨、玉米一起煲汤，美味十足。所以现在就将排骨莲藕玉米汤的做法与大家分享。 健康功效：

玉米：健脾、利水、祛湿 排骨：补肾、益气、润燥

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 食材用料：

玉米排骨莲藕葱姜料酒 菜谱做法：

1.玉米切成小段、莲藕切块、姜切片、葱切断儿

2.排骨放入锅内，加水煮开，煮出血污浮沫，捞出清洗干净 3.砂锅放清水，将排骨、姜、葱一起放入锅中，滴入少许料酒，煮开后，转小火煲约三十分钟，再放入玉米、莲藕一同煲制约一小时

本文整理于网络，仅供阅读参考

4.煲好后去掉姜片、葱断儿，加入适量的盐调味即可 排骨莲藕玉米汤的做法是很简单的，也比较迎合大众的口味，最重要的是它的食疗作用也适宜一般人群，具有止呕、健脾、清热解毒等功效与作用。所以，平时想要喝莲藕汤的您，不妨参考营养师推荐的排骨莲藕玉米汤的做法。