我国舞蹈考级第三级教材
1、三字经 （勾绷脚练习） 2、字母歌
3、锄禾
4、小木偶
5、滴滴答
6、旗语兵
7、真快乐
8、玩翘板
9、彝家娃娃真幸福
10、白雪公主
（节奏练习）（柔韧练习）（手位练习）（胯的练习）（半脚尖练习）（胯与跳的练习）（维族） （跳踢步练习）（再见曲）
一、三字经（勾绷脚练习）
1、练习目的：练习对勾绷脚和脚腕开与关的操控才干，以及后背的耸立与直立 2、首要动作及要求：
单、双脚勾绷：勾脚脚尖最大极限的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿
部构成勾曲式造型, 绷脚脚腕扩展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部构成一个流线形造型。
双开脚：勾脚，脚尖带动外旋，大腿内侧肌肉夹紧 双关脚：由双开脚位脚尖并拢转回至正步位 平脚吸腿：平脚吸于小腿，后背坚持直立。
读书舞姿：五指并拢放于脸前，大臂架平小臂呈90度折角，指尖向上
睡觉舞姿：双对脚盘坐，左手放于左膝上，右肘防于右膝，右手
握拳防于太阳穴，垂头做睡觉状。
翻书舞姿：右手手心向上于体旁，由下至上划立圆，眼随手动左手坚持读书舞姿。 3、节奏：
预备方位：身向1点，对脚盘坐，睡觉舞姿预备 预备音乐
⑴— 1—8 随意读书动作 ⑵— 1—4 随意读书动作
5—8 绷脚双腿伸直，上身直立，双手旁点地
第一段：
⑴— 1—2 双脚勾脚 3—4 双脚绷脚
5 右勾脚一同右倾头 6 恢复
7—8 ⑵— 1—2 3—4 5—8 ⑶— 1—2 3—4 5—6 7—8 ⑷— 1—2 3—4 5—8 第二段：
⑸— 1—4 5 6 7—8 ⑹— 1—2 重复⑴5—6不好动作 平脚吸右腿一同右手读书舞姿
右腿伸直绷脚，右手旁点地 重复⑵1—4不好动作 双勾脚
双开脚 双关脚 双绷脚
右腿绷脚翻开至2点方向，右手读书舞姿
右手落至体前 重复⑷1—4不好动作 双脚勾绷一次
右勾脚一同右倾头 右绷脚一同头恢复 重复⑸5—6不好动作
平脚吸右腿，右手2点读书舞姿
3—4 右腿伸直绷脚至2点，右手落于体前 5—8 重复⑹1—4不好动作
⑺— 1—2 双脚勾脚，身体前俯，双手扶地，指尖相对，右回头
3—4 双脚绷脚，上身回正 5—8 重复⑺1—4不好动作
⑻— 1—2 收右小腿至盘腿，右手读书舞姿 3—4 右手扶右脚
5—8 重复⑻1—4不好动作 结束音乐：
⑼— 1—8 双手读书舞姿，右起回头一圈 ⑽— 1—6 翻书舞姿 7 睡觉舞姿 4、提示：
a、动作一拍到位，与愉快的音乐相协作。 b、经过舞姿动作体现出小小读书郎的读书情况。 c、经过歌曲三字经引发孩子对古典文学的热爱。
5、歌词：
青赤黄 乃对错 此五色 目所识 青赤黄 乃对错 此五色 目所识 酸苦甘 乃辛咸 此五味 口所含
膻焦香 乃腥朽 此五臭 鼻所嗅
二、字母歌（节奏练习） 1、练习目的：
手臂动作与跳的2/4节奏练习，以及次第节奏的练习 2、首要动作及要求：
双手斜上位：双手位于旁平位于正上位之间45度角的方位 双手答应位：双手指尖点于头顶
双手点肩位：双手指尖点于肩上，大臂架平于体旁 双手叉腰位：双手位于腰间的方位 胸前拍掌：双手于胸前方位击掌 3、节奏：
预备方位：身向１点，正步位，双手叉腰（四人为一组） 预备音乐：
⑴ — 1—8 坚持预备位姿势 第一段：
⑴— 1—2 右边第一人，半蹲，双手斜上位， 坚持舞姿至四
人做完
3—8 其他三人每人2拍，依次重复⑴1—2动作 ⑵— 1—2 右边第一人，直立双手答应位， 坚持舞姿至四人做完
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