有氧健身搏击操教案
教学1、健身搏击操 教学内容 教学1、通过着重复习搏击操前四节的内容，加深学生动作的流畅性还有音乐的节奏感。 1、复习健身搏击操前四节的内容，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。 2、通过集体练习，调动学生积极，加强团体精神。 任务 2、分组选项 目标 2、培养学生能够独立完成前四节搏击操的内容。 部分 教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织 次时间
数 开 一 、开始部分： ��������� 1、教师整理队伍，检查人数 ��������� 始 2、师生问好！ ?????????????????? 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 ?????????????????? 部 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 � 5、教学组织：成四列横队。 分 二、准备活动。 1、操场慢跑两圈 准 全班同学成两列横队，绕操场慢跑两圈。 十二分钟 三分钟
２、原地徒手操 备 １、头部运动 ２、扩胸运动、 ３、体转运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、全身运动 ７、压腿运动 ８、跳跃运动 部 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 分 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一） � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? � 基 三、基本部分 1、组织形式：分组不轮换。 ２、健身搏击操 本 （一）动作名称：定步冲拳，左右点地，左移动步冲拳，冲拳提膝。 （二）教学任务：通过复习加强学生对整套动作的连惯性。展现自信、自强，充满青 春活力的神情训练。 二十五分钟 部 （三）教学要求：步伐移动合理，动作流畅，身体移动协调。 （四）教学重点：身体移动协调，步伐移动流畅。 （五）教学难点：四节动作的配合协调。 分
有氧健身搏击操教案
基 （六）教学手段： （1）复习第1、2、３、4节的内容 （2）完成1、2、３、4解、完整动作练习。 （3）配合音乐完成前面四节的练习。
本 （七）教学组织：成体操队形站立。 部 � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? � （八）易犯错误：（1）左右点地身体下蹲做得不够。 分 （2）步伐移动不连惯，不拳配合不默契。 （3）音乐的节奏配合不到位。 五分钟 结 四 、 结束部分： （一）放松运动： 束 部 （1）手臂放松 （2）腿部放松 （3）跳跃放松 （二）小结本课： 分 （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 场地器材： 练习密度预计：38% 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
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