乒乓球兴趣小组教案

要求： 1.练习时注意动作要领 2.正手攻球用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率 1、柔韧练习 直腿抱腿站立练习 2、整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 结束部10 分3、本课小结 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 教法： 1、 直腿抱腿站立练分 钟 4、布置课后作业 5、宣布下课 习时，男生女生一起做，先分腿振压1分钟，后直腿振1分钟最后两手抱住踝关节，停1分钟 2、 2、整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 要求： 1、 直腿抱腿站立练习，振压动作标准，意志坚强态度认真 2、 放松充分，发扬互助精神

第六课时

教学内容： 1、复习反手推挡球 2、学习正手攻球 3、学习侧身攻球 4、素质练习 部时分 间 内 容 一、课的开始 组 织 教 法 备注 （一）体委整队，汇报人1、集合队形 数 （二）教师检查人数、师生向好 （三）宣布课的内容： 开始部3球 分2、复习反手快搓习生随班听讲。 球 3、学习正手近台攻球 4、步法练习 （四）安排见习生 （五）注意事项 1、遵守课堂纪律，氛活跃、认真练习，见x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 1、复习正手慢搓服装整齐，注意听讲气分 钟 积极参与 2、发挥自身主体作用 3、同学之间应互帮互学 二、准备活动 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 准备部123）体侧运动 分4）弓步压腿 2、 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 4、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—沿球台跑 5）腰腹压腿 分 钟 6）前后踢腿 3、转体抡臂练习