初中体育武术健身操《英雄少年》教案(八)

初中体育武术健身操《英雄少年》教案（八）

教学内容：复习武术操英雄少年第七节俯仰运动，学习第八节跳跃运动。 教学目标：1、了解武术健身操英雄少年的构成，提高学生对武术的兴趣。

2、通过学习和练习，初步掌握跳跃运动，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。

3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，促进身体全面均衡的发展，有效的

增强学生的体制，养成良好的身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。

教学重点：马步、提膝不到位、推掌手不直，动作没力度，不协调。 教学难点：动作路线、动作方法及动作节奏

一、 导入： 1、体育委员整队、清点及报告人数 2、师生问好 3、教师宣布本节课内容及要求 4、检查服装，安排见习生 二、准备部分：

（1）前冲拳练习

（2）前推掌练习

（3）马步练习及马步冲拳

（4）弓步练习及弓步压腿

（5）复习第七节俯仰运动

要求： （1）、教师口令、示范。 （2）、学生精神饱满，跟着教师认真练习、动作舒展有力，身体各部位充分活动开。 （3）、分快慢两种节拍进行练习，固定动作。

三、基本部分：

学习武术健身操《英雄少年》第八节跳跃运动 第一个八拍

1拍——跳步前推

两脚向两侧跳开成马步，两拳变虎爪前推，高于肩平，目视前方。

2拍——跳步抱拳

×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 要求：

1、集合动作快、静、齐。 2、整队声音洪亮，精神饱满。 教师个性教案

两脚跳起成并步，两爪变拳抱于腰间，目视前方。 3拍——跳步侧推

两脚向两侧跳开成马步，两拳变掌由腰间向两侧推出，高于肩平，目视前方。 4拍——并步抱拳

两脚跳起成并步，两掌变拳抱于腰间，目视前方。 5拍——提膝右冲

右脚颠跳，提左膝；右拳冲出，目视右拳。 6拍——跳步抱拳

左脚落地，右拳收于腰间，目视前方。 7拍——提膝左冲

左脚颠跳，提右膝；左拳冲出，目视左拳。 8拍——跳步抱拳

右脚落地，左拳收于腰间，目视前方。 第二个八拍，同第一个八拍，但方向相反。 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 教学方法：

1、 教师讲解示范练习

2、 学生跟着教师的示范模仿练习

3、 学生练习，同学间相互纠错，教师巡查指导

4、 动作教好的同学做，其他同学观察，并指出优点和不足，

教师再进行点评 5、 分组进行练习 要求：

1、 教师讲解清楚、示范正确、纠错及时 2、 学生认真听讲、注意观察、认真练习 难点及易犯错误：

1、 推掌手不直、动作没有力 2、 马步、提膝不到位 应对策略：

教师口令，学生慢节拍完成每一个动作，教师巡查指导。 四、结束部分： 1、放松练习

2、课堂小结及课后练习要求 3、师生再见 要求：轻松愉快

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