初中50米快速跑教案
50米快速跑教学设计 一、教材内容 1． 新授：50米快速跑 2． 游戏： 投纸飞机 二、教材分析
50米快速跑对培养学生勇敢、顽强、拼搏想上的精神和发展
身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。但50米快速跑的技术动作比较复杂，在这里不宜向学生讲得过深。教学之中应主要通过反复练习提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；使学生明确后蹬使推动人体前进的主要动力，理解正确的后蹬技术是充分、有力、迅速地依次伸展髋、膝、踝关节，骨盆前送。跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在保持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自然。 1、 教学目标
认知：使学生明确50米快速跑的技术要领，记住游戏的方法和要求。
体能：使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻松、自然。能够掌握投纸飞机的动作要领。 思品：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。
2、 教学重点：途中跑的技术。 3、 教学难点：上、下肢的协调配合。 三、教法与学法
教法：讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法。 学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。 四、教学程序
根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分来完成。 开始部分
1、 在简单的上课仪式后，教师向学生宣布本课的教学内容及教学目标；并向学生介绍世界短跑名将，以此激发学生的学习热情。
2、 集中注意力的小游戏：高人与矮人
通过游戏使学生精力高度集中，做好继续学习的准备。 此阶段时间2~3分钟，运动负荷小。 准备部分
本阶段用各种简单的队形变换和多样的活动内容，启发诱导学生进行身体的全面练习，让学生不仅身体充分活动开，还得到心理的刺激，从而产生高昂的学习热情。 1、0米快速跑的辅助练习：原地摆臂练习、原地高抬腿跑练习
队列队形变换：四列横队变八路纵队。 、 2．
通过以上的各项练习，保持了学生的学习热情，为后面的教学做好了准备。
此阶段时间10~12分钟，运动负荷中等。 基本部分
这是课堂的主体部分，通过基本教材的教和学，保持学生的学习热情，综合发展学生的身体素质，提高他们的运动能力。
1、新授：50米快速跑 动作方法：详见教材。
教学方法：教师先示范一次完整动作，使学生建立一个完整的动作表象；然后教师站在学生都能看清楚的位置结合挂图进行动作要领、要点的讲解；讲后，找学生试做，并根据学生做的情况进行讲评；最后，组织学生进行练习，教师对学生在练习中出现的错误动作要及时的指导和纠正。 组织形式：八路纵队、四路纵队；鱼贯跑、追逐跑。 练习方法：站立式起跑练习：在教师的统一指挥下，结合站立式起跑向前跑出10~15米。要求：起跑要快，两臂积极快速地摆动，后蹬要用力。练习2组。
30米加速跑练习：由站立式起跑开始，听到口令后向前加速跑30米。练习2组。
50米快速跑练习：沿跑道做50米跑练习。50米追逐跑练习：组织此项练习地目的是：激发起学生强烈的竞赛欲．
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