安徽泗县屏山中学体育组 房锋
五 复习横板拨球技术 1、讲解与示范：两脚平行站立，站位近台。手腕自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹部偏左的位置。在来球的上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球。 2、要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。 1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形； 2、双人一方正手发球，一方拨回去练习（左对角或直线）； 如图： × × 10 × × 3、双人间推拨练习（球速可以稍慢，击来球高点期或下降期，小用力，控方向）。 安徽泗县屏山中学欢迎你
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六 学习正手攻球 1、民族传统体育：跳竹竿 2、耐力跑：800米（女）1000米（男）x1组 讲解、示范：两脚开立，右脚稍在后，重心再两脚之间，支撑点在脚前掌。击球前，身体略向右转，引拍至右，后方成半横状（直握拍拍端略朝下，横握拍拍端略朝上）。击球时，上臂带动前臂由后向前用力挥击，结合右腿蹬地和转腰力量在高点期击球。来球上旋，击球时拍面稍前倾，击球的中上部；来球下旋，击球前球拍要略低于来球，击球的中部。击球后，球拍随势挥至头部左侧前方，重心支撑点移至左脚。 教师讲解：教师讲解练习要求并示范跳竹竿，安排耐力跑注意事项。 1.练习与组织： ⑴正手攻球引拍动作练习，体操队形； ⑵正手攻球双人相对挥拍模仿练习，体操队形； ⑶站在球台中间，自己抛球正手攻球挥拍击打反弹高点球期，对方接住，做同样动作； ⑷一人反手推挡供球,另一人挥拍正手攻球练习，交换。 2.纠正与指导：个别纠正与指导。 25 七 八 1、跳竹竿时学生分别站在竹竿30 两边有序进行； 2、学生成二列横队绕操场跑； 3、全班学生按照教师要求，根 据自己体质和技术有序的进行 练习。 1、队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2、要求：肢体放松，心情愉悦 5 一、放松练习 两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。 二、总结本次课教与学的完成情况。 三、宣布下次课的内容安排 四、师生再见。 安徽泗县屏山中学欢迎你
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场 地 器 材 6． 乒乓球馆 7． 20副乒乓球拍 8． 20个乒乓球 课 后 小 结 预 计 负 荷 指 标 180 160 140 120 100 80 60 40 20 40 60 80 100
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乒乓球体育课教案
任课教师： 班级： 学生人数：
教学内容 教学 目标 课序 一 1、复习推挡（横板拨球）技术 2、进一步学习正手攻球 3、身体素质：往返跑、蛙跳 1、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提高学生的反手推挡球及横板拨球技术水平； 2、进一步学习正手攻球技术使学生基本了解并部分掌握该项技术要领和动作方法； 3、通过身体素质练习，发展学生的灵敏素质，和弹跳能力及腿部力量，提高心肺功能，锻炼学生的意志品质。 教学内容 教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。 6、宣布本次课内容与任务。 教师指导 1、检查人数 2、检查上课服装 3、安排见习生 4、宣布本次课内容与任务 学生活动 1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2、组织教法：口令指挥 3、要求：集合动作快、静、齐。 二、准备活动 1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈 2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 3．要求：动作协调，肢体舒展， 充分活动身体关节。 时间 5 二 准备活动 1． 绕场地跑两圈约800米 2、徒手体操 ⑴上肢运动 ⑵扩胸运动 ⑶踢腿运动 ⑷体转运动 ⑸体侧运动 ⑹腹背运动 ⑺跳跃运动 3、压腿练习 ⑴体前屈压腿 ⑵弓步压腿 ⑶侧压腿 1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。 2、讲解、示范与组织。 3、讲解、示范和组织。 4讲解与示范、组织： 10 安徽泗县屏山中学欢迎你
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三 复习反手推挡技术 教法： 1、讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍后引。在来球上升后期或高点期击球的中上部，击球后，手臂随势前送。 2、要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合 1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形； 2、双人一方正手发球，一方推挡回去练习（左对角或直线）； × × × × 3、双人间推挡练习（球速慢，小用力，控方向）。 四 复习正手攻球 动作要领 ①击球前： a 选位:左脚稍前，身体离台面50厘米。 b 引拍:手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍前倾，以前臂后引为主，将球拍引至身体右侧后方。 c 迎球：手臂向左前方迎球。 ② 击球时：当来球跳至上升期，拍面稍前倾击球中上部，在上臂带动下前臂快速向左前方挥动，手腕配合外展。 ③ 击球后：手臂继续向左前上方随势挥动，迅速还原成击球前的准备姿势。 注意事项：发力主要部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。 教法： 1、讲解并示范 2、提出练习要求 3、教师巡回进行技术动作指导练习 要求： 1、练习时注意动作要领 2、推挡用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率 1、学生进行动作模仿练习，（先台下上肢徒手模仿练习，后结合步法做台下徒手练习），体会动作要点 2、一方反手推，一方正手攻，交换练习（先推中路后推正手斜线） 3、双方进行正手攻球技术练习（先攻中路后攻正手斜线） × × 15 × × 35 安徽泗县屏山中学欢迎你
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