体育与健康目录 

七年级体育与健康(上)目录

1. 走(1)普通走;(2)特殊形似的走 2. 走:竞走的尝试性练习;基本体操 3. 中学生广播操(1--2);素质练习 4. 中学生广播操(3--4);游戏 5. 中学生广播操(5--6);

6. 中学生广播操(7—8及复习); 7. 中学生广播操(复习各节); 8. 学习挺身式跳远;迎面接力跑 9. 蹲踞式跳远 10. 立定跳远;综合性练习

11. 跳跃:多种形式的跳跃;身体素质练习 12. 投掷:原地推实心球;足球 13. 投掷:双手头上向前抛掷实心球;足球 14. 投掷:多种多样的投掷练习；足球 15. 投掷:投准 跑:变向跑 16. 50米快速跑;基础篮球 17. 快速跑;素质 18. 耐久跑 19. 耐久跑慢跑与快走交替/中速跑/定时跑;武术 20. 耐久跑:自然地形跑/障碍跑;武术

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七年级体育与健康(下)目录

1. 投实心球 素质练习 游戏竞赛 2. 技巧:前滚翻 篮球

3. 技巧:远撑前滚翻 韵律体操

4. 技巧:侧滚翻 团身前后滚动 乒乓球 5. 技巧:挺身跳 篮球 6. 技巧:组合练习 足球

7. 青春的活力:预备姿势 热身运动

8. 青春的活力:预备姿势 热身运动 上肢运动 9. 青春的活力:腰部/全身/踢腿运动 10. 青春的活力:跑跳/整理运动 11. 青春的活力:复习1---8节 12. 短跑;基本体操 13. 短跑;素质 14. 基本体操(1) 15. 基本体操(2) 16. 投掷(1):基本素质 17. 技巧(1)前滚翻 18. 技巧(1)后滚翻 19. 投掷(2):基本素质 20. 短跑:快速跑;技巧(2) 21. 投掷(2)复习;基本体操(3) 22. 技巧(3)游戏—小小建筑师 23. 投掷(3);游戏----兔子舞 24. 武术(1)基本手型 手法 步型 25. 武术(2)基本功:腿功—第一路弹腿

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八年级体育与健康(上)目录

1. 简介跳远运动与技术概况; 跳远的起跳与腾空技术 2. 跳远的起跳与腾空技术; 助跑及助跑与起跳结合技术 3. 助跑及助跑与起跳结合技术; 挺身式跳远空中技术 4. 助跑及助跑与起跳结合技术; 挺身式跳远空中落地技术 5. 挺身式跳远空中落地技术; 半程助跑挺身式跳远技术 6. 半程助跑挺身式跳远技术; 全程助跑起跳技术 7. 全程助跑起跳技术; 挺身式跳远完整技术 8. 挺身式跳远完整技术; 介绍走步式跳远技术

9. 介绍三级跳远技术概况; 三级跳远第一、二跳技术 10. 三级跳远第一、二跳技术; 三级跳远完整技术 11. 技术评定考核; 成绩达标考核 12. 男生侧向滑步推铅球; 女生羽毛球 13. 男女生复习推铅球; 男生足球,女生羽毛球 14. 篮球:双手胸前传接球: 游戏 15. 篮球: 双手头上传接球; 技巧: 16. 篮球:行进间运球; 游戏 17. 篮球:运球、双手胸前传接球; 教学比赛 18. 篮球:复习运球、双手胸前传接球; 游戏 19. 篮球:滑步、单手肩上投篮、双手胸前传接球; 教学比赛 20. 排球垫球(背垫)

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八年级体育与健康(下)目录

1. 篮球:运球; 跑:障碍跑

2. 复习支撑跳跃的助跑与踏跳; 复习少年韵律操(1) 3. 学习正面上手发球;学习少年韵律操(2)第一段

4. 复习跳上成跪撑----跪跳下; 学习少年韵律操(2)第二段 5. 屈腿腾跃跳箱; 复习少年韵律操(2)第一、二段 6. 各种跑的练习; 学习少年韵律操(2)第三段 7. 复习屈腿腾跃跳箱; 学习站立式起跳

8. 学习蹲踞式跳远; 复习移动及体前变向运球 9. 发垫球练习; 复习体前变向运球 10. 腾空步练习; 形体训练:基本手位练习

11. 形体训练:基本脚位; 复习原地单手肩上传接球 12. 助跑腾空步练习; 复习体侧垫球; 传垫球比赛 13. 复习蹲踞式跳远; 复习原地单手肩上投篮

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