学生自信训练的途径和方法

学生自信训练的途径和方法

摘要：自信是学生走向成功的重要精神力量，本文结合教学实践，运用各种有效的方法和手段，努力培养学生的自信，促进学生的全面、健康发展。

关键词：自信 训练 途径 方法

自信意味着自己相信自己，它是人们对自己力量充分估价的一种内心体验，是一种反映个人对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性。它是自我意识的重要成分，是人们成长和成才的重要品质，是人们主观能动性的源泉之一，也是人们成长与成才不可缺少的一种重要的心理品质，是培养学生各种良好习惯的基础，更是人格的核心。美国心理学家罗森特尔所做的实验，著名的“皮格马利翁效应”，都说明了自信所起的作用。

苏联教育家马卡连科说过:培养人,就是培养他对前途的希望。真正的教育,不仅在于向学生传授知识，发展他的智能，更重要的是使学生有自信，激发学生的上进心。爱迪生说，自信是成功的第一要素。拿破仑·希尔说：“信心是生命和力量，信心是创立事业之本，信心是奇迹。”因此，培养学生自信是当前教育的重点之一。为探索既适应社会变革，又适合当代学生身心发展规律，在学生自信训练的途径和方法上，我做了以下几点尝试，取得了较好的效果。

一、让学生从自我做起，通过各种方法训练自信

⑴关注自己的优点。在纸上罗列出自己各方面的10个以上的优点，如，细心、眼睛好看等，多多益善。在从事各种活动时，告诉自己有这些优点。这样，有助于你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。

⑵与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑。”这一点对增强自信同样有效。

⑶学会微笑。微笑会增强幸福感，进而增强自信。

⑷扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势和特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，这样肯定能增强自信。

⑸做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这些活动时，必然较为自信，而且有利于顺利完成活动并增强整体自信心。

⑹给自己设定恰当的目标，并且在目标达成后，确定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到。如果达不到目标，对自信心无疑会有所损害。

⑺冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现，原来做这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。

⑻排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而损害自信心，学会排除压力对保持原有的自信帮助很大。

⑼做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。

二、用信任、尊重去培养学生的自信

美国教育家罗达·贝克梅斯特尔说：“如果我们希望自己的学生自信，我们就必须相信他们。” 信任就像一座桥，沟通了师生之间的感情，它使老师和学生相互尊重，彼此理解，形成友好和谐的氛围，使学生自我管理和自我发展的能力得到了锻炼，从而最大限度地发挥每个学生的主观能动性和创造性，为学生终身发展奠定了坚实的基础。因此，作为教师要相信每一位学生，要创造条件培养学生的自信心，在每位学生的心底都种下一颗自信的种子，特别是后进生只有在得到鼓励和平等的信任时，才会积极主动地参与学习和活动，走向自信。

自尊心是一种高尚的、纯洁的心理品质，是人们进取的动力，向上的“能源”。因此,每一个老师都要尊重学生,以“朋友和共同学习者”的身份与学生相处，为学生创设一个融洽、和睦、协调的学习环境，不要挫伤学生的自尊心。如果一个教师不珍惜和爱护学生的自尊心，就会失去最好的教育机会。

三、多给学生肯定性评价，提高学生的自信

美国著名的心理学家杰丝·雷耳说：“称赞对温暖人类的灵魂而言，就像阳光一样。”对学生任何一点值得激励的地方，老师都应该给予肯定和赞扬，这能使学生产生积极的心理效应，激起他们的自尊和自信，并通过持续不断的鼓励，使其持久地保存下去。

⑴教学活动中，要树立全体意识，即必须着眼于每一位学生的发展，让每位学生都有锻炼的机会，培养他们的自信。要多方面了解学生的实际情况和当前的知识水平，然后分层设置问题，多给那些对学

习缺乏自信心、学习压力大的学生创造机会，让他们表现自己的才能，发挥其特长，尽可能多地给他们以肯定和赞扬，减少学习中的挫折，从而使他们在成功中不断提高自信。同时，让每一位学生都感觉到老师对他有一份独特的希望和关爱，促使他们在课堂上最大限度地发挥积极性和主动性，实现课堂教学的高效率。

⑵在学生作品评价中，要多给学生一些激励性的评价，学生对老师的评价是很在乎的。比如“你进步了！”“做得太好啦！”“你进步了，老师太高兴了！”等这些评语,同时，针对不同层次的学生进行不同的评价，努力发掘学生的闪光点，尤其要让那些自卑的学生从老师的评语中找到希望和肯定，老师心里投射是他们形成自我评价的主要来源，学生需要从老师给予的肯定性评价中确立、提高自信。

四、让学生在各类竞争中收获自信

鼓励学生敢于参加竞争，每个学生都有自己独特的地方，学生在自己喜欢的领域里活动时是非常投入、非常自信的，所以要充分了解学生的特点，帮助他们在某些领域的竞争中获得成功，使其建立起自信，从而促进其他方面的学习。另外，学生是在活动中获得发展的，要尽可能为学生提供活动和表现能力的机会和条件，放手让学生进行各种活动，让他们感到自己是有能力的，可以从自己身上而不仅仅是从别人的赞赏中获得自信。在活动竞争中，引导帮助学生建立良好的同伴关系，促进其自我肯定，树立自信心。

比如，我在学生中倡导：每个人要在知识方面超越他人，在素质方面超越自我。前者意在培养竞争精神，提高成绩；后者意在强化心