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警棍盾牌术教案详细十二动

来源:用户分享 时间:2025/5/23 10:33:22 本文由loading 分享 下载这篇文档手机版
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一、警棍盾牌套路

(一)警棍盾牌术队形

口令:警棍盾牌术队形报数—成警棍盾牌术队形散—开成原队形靠拢 动作要领:当听到警棍盾牌术队形散开的预令时,右手持警棍屈臂上举,小臂略平,大臂轻贴肋部,警棍垂直(距身体约20厘米),目视前方其它同警棍术队形散开,当听到成原队形——靠拢的口令后,队列人员自行向右转或向右后转靠腿的同时,左手持盾牌,右手持棍抱于腰际。

预备姿势:在持警棍盾牌的基础上,身体半面向左转,成格斗势。 (二)警棍盾牌操 (1)劈弹戳击

用途:劈击头、肩,弹踢裆、腹部,戳击喉部。

动作要领:1.左脚上步的同时,左手持盾牌向前推挡,右脚跟进,迅速收回盾牌,目视前方。2.右手持警棍由上向下劈击,盾牌置于身体左侧,目视前方。3.重心前移,提起右腿,大腿抬平,脚背绷直,猛力向前弹踢与腹同高,并迅速收回;4.右脚向前落地成右弓步的同时,右手持警棍从腰侧向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微前倾,左手持盾牌置于身体左侧,目视前方。

要求:劈击要猛,弹踢要狠,戳击要准。 (2)上挑下切

用途:挑击档、腹部、下颌,下切腹、大腿部位。

动作要领:1.左脚上步,右脚跟进成半马步的同时,左手持盾牌向前上挑击,左大臂抬起略低于肩,盾牌上沿高于头顶,右手持警棍收于腰侧,目视前方。2.左脚进步的同时,左手持盾牌向下切击,盾牌下沿与裆部同高,目视前方。

要求:盾牌上挑要猛,下切要狠。 (3)撩劈下砸

用途:撩击裆、腹、面部,劈击头,肩,背部,砸击脚背、脚趾

动作要领:1.右脚上步,上体左转的同时,右手持警棍由下向左上撩击,左手持盾牌摆于身体左侧,目视前方,2.上体右转的同时,右手持警棍向右下劈击(两腿微屈),目视右下方。3.左脚上步,右脚跟进成右跪步的同时,左手持盾牌向前下砸击,盾牌下沿着地,右手持警棍收于腰际,目视前方。

要求:撩劈要猛,砸击要狠,上步与撩击要协调一致, (4)左挡抡扫

用途:左挡防守,抡击腰、肋部,下扫小腿,踝部。

动作要领:1.右脚上步,左手持盾牌向左格挡,身体向左转180度成左弓步的同时,右手持警棍由右向左平抡,目视前方。2.身体向右转体180度成右弓步

的同时,将警棍向右下扫击,上体微前倾,警棍置于身体右侧,左手持盾牌随身体自然前倾,目视前方。

要求:左挡,平抡要快,下扫要猛,重心要稳。 (5)横踢推击

用途:横踢腰、肋部,推击正面;

动作要领:1.左脚上步的同时,左手持盾牌向前推挡,右脚跟进迅速收回盾牌。右手持警棍收干腰际,目视前方。2.重心前移,左脚尖外摆,上体左转,提起右腿,脚背绷直,左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍置于身体右侧,猛力向前横踢,约与腰同高,迅速屈膝收回,目视前方,3.右脚向前落地成右弓步的同时,上体右转,左手持盾牌向前猛力推击(盾牌正面向左),臂与肩同高,右手持警棍收于腰际。上体微前倾,目视前方。

要求:横踢要猛,推击要狠,重心要稳,力点在盾牌右侧。 (6)抡扫下劈

用途:抡击头部,扫击腰、肋部,劈击头、肩部。

动作要领:1.身体左转180度成左弓步的同时,右手持警棍由右下向左上抡击,警棍前端略高于头,左手持盾牌摆于身体左侧,目视前方2.左脚向右腿后插步,上体向右转,右手持警棍向右后横扫,左手持盾牌摆于左体前,目视右后方。3.右脚向右后侧撤步,上体左转成左弓步的同时,将警棍向前下劈击,左手持盾牌摆于身体正前方,目视前方。

要求:抡扫要猛,劈击要狠。 (7)左挡抄击

用途:左挡防守,抄击脚后跟。

动作要领:1.右脚上步的同时,左手持盾牌向左格挡,右手持警棍举置于右上侧,目视前方;2.身体左转体180度成骑龙步的同时右手持警棍随身体转动向前下擦地抄击,右手略低于肩,手腕稍内扣,盾牌置于身体左侧,目视前方。

要求:上步左挡要快,抄击要狠,重心要稳。 (8)转身劈推

用途:劈击头、肩、背部,推击正面。

动作要领:身体右转180度成右弓步的同时,右手持警棍向右下劈击,随即左手持盾牌向前猛力推击(盾牌正面向左),左脚向左前滑步(约10厘米),目视前方。

要求:转身要快,劈击要猛,推击要狠。 (9)侧踹前戳

用途:侧踹胸、腹部,戳击喉部。

动作要颂:1.左脚向右脚后垫步的同时,身体左转,提起右腿,脚尖勾起,脚底向外,左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍摆于身体右侧,猛力向前侧踹,约于腹同高,腿与身体成斜直线,迅速屈膝收回,目视前方2.右脚向前落地成右弓步的同时,右手持警棍从腰侧向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微前倾,盾牌置于身体左侧,目视前方。

要求:侧踹要猛,快踹快收,戳击要准,重心要稳。 (10)侧摆劈击

用途:摆击头部,劈击头、颈、肩、背部。

动作要领:1.左脚上步成半马步的同时,左手持盾牌向右前斜上方摆击,左大臂与肩同高,右手持警棍置于身体右腰侧,目视前方;2.上体左转,右脚上步落地的同时,右手持警棍向左斜下劈击(右脚跟离地稍外摆),盾牌置于身体左侧,目视前方;3.右转成右弓步的同时,右手持警棍向右下劈击,盾牌摆于身体左前方,警棍置于身体右侧,目视前方。

要求:摆击要猛,劈击要狠。 (11)右格横扫

用途:格挡防守,横扫腰、肋部。

动作要领:1.左脚上步成马步的同时,身体右转90度,左手持盾牌向右格挡,盾牌上沿稍高于下颌,警棍置于腰侧,目视前方2.右脚向左腿后插步,身体右转270成右弓步的同时,右手持警棍横扫于身体右后侧(警棍略平,与腰同高),盾牌置于身体左前(上沿与下颌同高),目视前方。

要求:上步格挡要快,横扫要猛。 (12)上架劈击

用途:上架防守,劈击头、肩部,戳击胸、喉部。

动作要领:1.左脚上步成半马步的同时,左手持盾牌屈臂内旋,经身体左前上架外格于左上侧(左大臂略高于肩,盾牌置于左臂外侧),右手持警棍置于右侧,目视前方;2.将盾牌向左下猛力劈击,随即将警棍向前下迅速劈击成左弓步,盾牌略向左前,警棍置于身体右后侧,目视前方;3.右脚上步成右弓步的同时,右手持警棍从腰侧向前戳击,上体微前倾,警棍前端略高于肩,左手持盾牌置于身体左侧,目视前方。

要求:上架要快,劈击要猛,戳击要准,重心要稳。 收势:

动作要领:1.在上架劈击动作完成的基础上,身体左转180度成左弓步的同时,左手持盾牌置于身体左前方,右手持警棍平抡于盾牌右侧中部击响,两臂微弯,目视前方;2.上体右转的同时,左手持盾牌,右手持警棍,同时收于腰际,左脚收于右脚后侧,脚跟离地,两腿挺直,左脚靠拢右脚的同时,恢复持警棍盾牌立正姿势。

要求:转体击盾要快,靠腿、放警棍要协调一致。

套路要求

动作熟练、准确、规范、连贯协调, 节奏分明,刚柔相济,用力顺达,舒 展大方,重心稳固,警棍与盾牌攻防 要协调配合。

二、警棍盾牌术基本动作

警棍盾牌术基本动作是警棍盾牌运用训练的基础,通过训练,使大家学会格斗势以及警棍与盾牌协调配合的攻防动作,提高攻防技能。

(一)格斗势。

格斗势是运用攻防技术的基础。 作用:便于快速进攻和严密防守。 口令:准备格斗-停 示范动作(略)

动作要领:在持警棍盾牌立正姿势的基础上,听到:“准备格斗”的口令后,身体半面向右转的同时,右脚向右后撤一步。两脚距离约于肩同宽。左手持盾牌护于左胸前,距离身体约20厘米,盾牌上沿与下颌同高,右手持警棍屈臂上举后拉置于头部右侧,成格斗势。

要求:松肩垂肘,转体、撤步、提盾牌、举警棍要协调一致。 (二)基本动作 (1)左挡劈击

用途:左挡防守,劈击头、颈、肋部。 口令:准备格斗-左挡劈击-开始-停 示范动作:(略)

动作要领:在格斗势的基础上,1.右脚上步成右弓步的同时,左手持盾牌向左格挡,右手持警棍稍向上举,随即上体左转,将警棍向左下劈击,目视前方。2.上体右转的同时,右手持警棍由左下向前上抡转,并向右斜下劈击,左手持盾牌置于左体前,警棍与臂略成直线,目视前方,撤右步恢复格斗势。

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