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小学完整篮球训练计划

来源:用户分享 时间:2025/5/28 15:50:53 本文由loading 分享 下载这篇文档手机版
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当同伴或自己投篮出手后,根据球的落点,利用合理的步法,摆脱抢占有利位置,起跳时,一般内线队员用双脚跳;外线队员用单脚跳,在空中得球后可直接补篮(扣篮)或传球给同伴,如无机会,落地后保护好球进行二次进攻或重新组织进攻。 (三)动作要点: 摆脱抢位,起跳有力 得到球后处理球合理、果断 七、学习防守无球队员

(一)教学任务:在五对五情况下,进一步掌握技术动作方法,合理选位,提高正确运用技术的能力。

(二)教学重点: 强弱侧选位 防横切,防纵切 脚步灵活性

第十六课

一、师生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务 三、准备活动 (一)慢跑 (二)活动各关节

四、行进间熟悉球性、控制球练习 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环交接球 4、胯下8字交接球 五、复习进攻技术 (一)教学任务:

掌握多项行进间进攻技术的衔接,提高进攻组合技术的运用能力。 (二)教学重点: 技术组合的连贯性 六、总复习 (一)教学任务:

进一步熟练掌握重点技术逐步形成技术定型。 (二)教学重点:

动作不熟练学生技术细节的改进 第十七课

一、 师生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务 三、准备活动 (一)慢跑 (二)活动各关节 四、游戏:传球比赛

目的:提高快速移动中的传接球能力和视野。

游戏方法:半个篮球场,全班分为人数相等的两队,攻方在场内运用各种传球移动。守方可以断

球后转进攻。在规定时间内以每队传球次数多一方为胜。 五、复习攻守技术 (原地交叉步持球突破)

目的:改进原地交叉步持球突破技术。 提高学生攻防的能力。 六、复习防守有球队员

(一)教学任务:巩固所学防守技术动作,提高个人运用技术的能力。 (二)教学重点: 提高个人防守能力。 七、复习进攻技术

(一)教学任务:掌握多项行进间进攻技术的衔接,提高进攻组合技术的运用能力。 (二)教学重点:技术组合的连贯性

第十八课 一、 生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务 三、准备活动 (一)慢跑 (二)活动各关节 四、游戏:传球比赛

目的:提高快速移动中的传接球能力和视野。

游戏方法:半个篮球场,全班分为人数相等的两队,攻方在场内运用各种传球移动。守方可以断球后转进攻。在规定时间内以每队传球次数多一方为胜。 五、复习攻守技术 (原地交叉步持球突破)

目的:改进原地交叉步持球突破技术。 提高学生攻防的能力。 六、复习传切配合、突分配合 (一)目的:基本掌握传切配合及突分 配合的方法。

(二)教学重点:配合时机,移动的路线及传接球的时机。 七、学习掩护配合

(一)目的:初步掌握掩护配合的方法

(二)概念:掩护配合是指进攻队员选择正确的位置,运用合理的身体动作挡住同伴防守者的移动路线,便同伴借以摆脱防守,获得接球、投篮或其他进攻机会的一种配合(分前、后、侧掩护) (三)运用:当对方盯人防守时,为同伴摆脱对方,获得攻击机会。无球队员可以给有球队员掩护,而运球队员也可给无球队员掩护。 (四)要点:

1、掩护者要选择正确的掩护位置和动作,掩护的一刹那两脚平行开立,两腿弯曲。 2、被掩护者在同伴要掩护时,运用假动作吸引防守队员。突破时要有速度。 3、当同伴摆脱防守突破后掩护者应转身挡人准备接球或抢篮板球。

第十九课

一、师生互相问好

二、,宣布本次课的内容和任务 三、准备活动 (一)慢跑 (二)活动各关节 四、四角传接球练习 五、复习攻守技术 (全场一对一攻守练习)

目的:提高学生运用技术和攻守对抗能力 六、 复习掩护配合

(一)目的:基本掌握掩护配合的方法

(二)重点:掩护的位置动作,配合移动的路线,配合的时机。 七、介绍策应配合

(一)目的:初步掌握策应配合的方法。

(二)概念:策应配合指进攻队员背对或侧对球篮接球后,通过各种传球方式与外线队员的空切、绕切相结合,借以摆脱防守而形成的一种里外配合的方法。

(三)运用:无论进攻人盯人防守或联防防守,在全场或半场配合中均可运用。 (四)要点:

1、策应队员要突然摆脱、防守,占据有利的策应位置,同时伸臂要球; 2、外线队员传球及时到位,传球后及时摆脱防守接球进攻; 3、策应队员传球及时到位或抓住机会自己攻击。

第二十课

一、师生互相问好

二、,宣布本次课的内容和任务 三、准备活动 (一)慢跑 (二)活动各关节 四、游戏:沿线运球追逐

游戏方法:学生一人一球,分散站在球场的各条线上,游戏开始,一人运球去追逐其他在线上的运球人,追到就交换。 五、复习行进间传接球上篮

(一) 教学任务:改进、提高行进间传接球及上篮的技术质量。 教学重点:接球上篮的步法及上下肢动作的协调 六、学习快攻战术

(一)教学任务:初步掌握快攻的概念、特点、发动时机及快攻的发动、接应、推进的配合方法和配合要求 (二)快攻的概念

快攻是防守队员获球后由守转攻时力争在对手布阵未稳之际,抓住战机以最快的速度、最短的时间,果断而合理地发动攻击的一种速决性战术配合。 (三)快攻的特点、时机、形式

1、特点:速度快、简单易懂,不易被对方防守,成功率高,能有效提高本队气势,打击对手。 2、基本要求:

(1)全队要有强烈的整体快速反击意识,不放过任何一次发动快攻的机会。 (2)获球后队员要迅速有组织、有阵型、有层次的合理分散。

(3)发动、接应、阵型分散快下和跟进的整体行动要始终保持纵深队形。扩大攻击范围,增加攻击点。

(4)在整个快攻过程中,个人和整体行动都要避免延误时机,尽量缩短推进时间。

(5)快攻结束时,动作要果断、快速、隐蔽,不要降低速度,要果断投篮和抢篮板球,减少限制区内不必要的传球。

(6)树立勇猛顽强、敢打敢拼的作风

(7)在展开快攻反击过程中,要善于把握和调整进攻节奏,避免盲目性,同时要重视由攻转守的部署。

3、发动的时机:当获后场篮板球、抢、断、打球和跳球时,以及对方投中后掷端线界外球时都应抓住机遇发动快攻。

4、形式:长传快攻,传球与运球相结合的快攻和个人突破快攻

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