增加运动量消耗能量，减少的是体脂肪，而节食减重主要减少的是瘦体重。 鱼肝油主要的营养成份是维生素A和维生素D。
青少年儿童每分钟的脉搏频率是随着年龄的增长而逐渐下降的。。
女子月经期除了不宜游泳外，还要避免做剧烈的、大强度的或震动大的跑跳动作，避免使腹内压明显增高的屏气和静力性动作。
冷敷常用于急性闭合性软组织损伤的中、后期，而热敷常用于早期。
在烈日下运动时，不应戴帽子，以免大脑产热过多而影响散热，造成中暑。
膳食中脂肪过多，对人体有害，常是导致高脂血症、冠心病、胆石症等主要原因，并与某些癌症的发生有关。
中国人的饮食中普遍缺硒、B2和钙。
运动员在剧烈运动期间，对疾病的抵抗力比一般人高，因此在传染病流行期间要 加大训练时的运动量。
动物脂肪含不饱和脂肪酸多，常温下多数呈固态。 动物性食物中含胆固醇，植物性食物中也含胆固醇。
有氧运动使体内甘油三酯、LDL减少，HDL增加，可以防止动脉硬化和冠心病； 室外运动场的方位最好是正南北方向。
老年人参加体育锻炼应以速度性项目和力量性项目为主。 一般学校体育课中的最高脉率以不超过180次/分为好。 国际奥委会有明确规定禁用的兴奋剂种类。
游泳性中耳炎是游泳时水进入中耳而引起的无菌性炎症。
我国正常成年人血红蛋白量：男16g/100ml以上，女15g/100ml以上。 按摩不一定能使毛细血管扩张，加速肌肉中乳酸的分解和入血。 维生素D能促进钙在肠道的吸收，从而促进骨骼和牙齿的正常发育。 肩周炎是肩关节周围软组织的一种慢性有菌性炎症。
运动中出现腹痛应保持运动速度，加快呼吸频率，疼痛就能得到缓解。 运动损伤按伤口是否与外界相通分可分为急性与慢性损伤。 拉伤是钝性暴力直接作用于人体某部而引起的急性闭合性损伤。 体育保健学是以人体解剖学和人体生理学为基础的一门应用科学。 人体缺铁，可以去药店购买，自己补充。
研究证明：老年人机体的结构和功能仍存在提高和改善的可能性。 一个人失血达800~1000ml，即可能有生命危险了。 过度训练是由于疲劳连续积累所引起的疾病状态。
反映运动量大小、运动强度，最常用的生理指标是心电图。 （ ）） 肌肉主动收缩所致的拉伤，其损伤的点多在肌腹。 （ ） 良好的生活方式是健康的重要因素。 （ ）
中等强度负荷的血压变化，要使其恢复到训练前的正常值，需要１２小时。 （ ） 足极度内翻不光可致外踝韧带伤，还可致内侧损伤。 （ ） 一个人失血达总血量的三分之一，即出现急性贫血症状。 （ ） 骨骺损伤是运动儿童较常见的一种损伤。 （ ）
如果机体的热能收支不平衡，首先反应在体重的变化上，然后可降低身体机能，影响健康，影起疾病，缩短寿命。
蛋白质供给过多过少都会伤害身体。环境是以人类为中心的所有客观外界条件的总和。它是由自然环境与社会环境两大部分组成。( )
女学生月经期间应避免做剧烈的、大强度的或震动大的动作，也不能做屏气和静力性动作。
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蛋白质的互补作用是指当几种营养价值较低的蛋白质食物混合食用时，由于各种蛋白质所含的氨基酸相互配合、补充，改善了氨基酸的比例从而使混合蛋白质的生物价提高了。( ) 中暑是因高热环境或较长时间烈日暴晒而引起的一种急性疾病，其根本原因不一定是体内热量积蓄而引发的。( )
推拿能使毛细血管扩张和后备毛细血管开放，可加速肌肉中乳酸的分解和入血。( ) 维生素G能促进钙和磷在肠道的吸收，从而促进骨骼和牙齿的正常发育。( )
就老年人的合理营养而言，衡量热能是否适宜，最简单的方法是观察能否维持正常的体重。( )
血糖浓度低于120mg/100ml时出现的一些症状称低血糖症。( ) .运动损伤按受伤的程度分可分为开放性损伤和闭合性损伤。( ) 挫伤是钝性暴力直接作用于人体某部而引起的慢性闭合性损伤。( ) 环境污染对人体造成的慢性损害主要表现在职业病上。（ ） 老年人参加体育锻炼应以速度性项目和力量性项目为主。（ 心率是反映运动强度的主要生理指标。（ ）
一般体育课的生理负荷的高峰应控制在基本部分的中期偏后。（ ） 饮食情况变化是产生运动性疲劳的重要因素。（ ） 按摩一般应顺着血液和淋巴回流方向进行。（ ） 骨骺损伤是成年运动员的常见损伤。（ ） 脑部受到撞击称为脑震荡。（ ）
食物特殊动力作用是指由于摄取食物而引起的体内能量消耗增加的现象。 ( ) 食物中的钙和铁为微量元素。 ( )
运动员体格检查的重点应放在神经系统。 ( ) 牵引痉挛的肌肉是缓解肌肉痉挛的常用办法。 ( )
对于身体健康的人，运动适宜心率 =180 （或者 170 ）—年龄。 ( ) 制定运动处方首先要对运动参加者进行系统的体格检查。 ( ) 伤员有伤口出血时，应先止血，清洗创面再包扎伤口并固定。（ ） 运动员的贫血中以男性运动员贫血发生率比较高。（ ） 青春性高血压的特点是收缩压升高，而舒张压正常。（ ） 苹果、梨等大多为碱性食物，肉、蛋、大米等为酸性食物。（ ） 植物性食物中的铁吸收率高，动物食物中的铁吸收率低。 供给热能的营养素有糖、脂肪、维生素。（ ）
如果在比赛前发现某运动员有生理性心脏杂音，平时他在运动训练时无不适反应，心血管
功能正常，应允许参加比赛。（ ）
比赛后，应注意补充营养，以促进能量物质和机体功能恢复，但切忌赛后的暴饮暴食。（ ） 老年人不宜参加速度项目和力量性锻炼。（ ）
运动后应休息30分钟以上再进食，进食后应休息1.5-2.5小时才能剧烈运动。（ ） 不论是单糖、双糖、多糖都在消化道内分解成单糖后被机体吸收。（ ） 短时间大强度运动时的热能，几乎全部由脂肪供给。（ ） 构成机体组织的营养素有糖、脂肪、蛋白质、矿物质、水。（ ）
女中学生不宜过多的在硬地板上做从高处往下跳的练习。（ ） 头疼前额外伤大出血时，可指压同侧颞浅动脉止血。（ ） 若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比应为1：5。（ ） 当溺水者被救上岸后，如果上腹鼓胀，说明其腹内有水，应迅速进行彻底倒水，立即清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅。( )
骨折急救时，对于伤肢明显畸形而影响固定的患者可将其伤肢沿终轴稍加牵引后再固定。（ ）
伤员脑震荡清醒后对往事不能回忆，但对受伤经过能清楚记忆，这种现象称为“逆行性健忘”，且常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等。( )
正常成人对氯化钠的需要量是每日4—8克，对水的需要量是1500—2000ml。（ ） 平衡膳食是指我们的膳食中各种营养素的种类要齐全，数量要充足。（ ） 儿童少年应经常在坚硬的地板上进行跑跳运动以利促进其骨骼的成长。（ ） 肌肉抗阻力收缩试验是检查关节脱位的常用方法。（ ） 膝关节抽屉实验阳性提示膝关节的十字韧带断裂。（ ）
搬运腰椎骨折的患者时，应尽量使用帆布担架，并让其仰卧，以减轻其疼痛。（ ） 关节部位的擦伤处理时一般使用紫药水涂抹，并使用暴露疗法。（ ） 解除肌肉痉挛可以采用牵引痉挛肌肉的方法。（ ） 运动员的贫血中以男性运动员贫血发生率比较高。（ ） 青春性高血压的特点是收缩压升高，而舒张压正常。（ ）
苹果、梨、四季豆等大多为碱性食物，肉、蛋、大米等多为酸性食物。（ ） 对昏迷患者进行急救时可针刺或手指掐点人中穴位。（ ）
静脉出血血色暗红，出血口在近心端，血流缓慢，危险性小于动脉出血。( )
体育运动中，当膝关节屈曲，小腿固定于外展外旋位，大腿突然内收，内旋并伸直膝关节时，可能引起外侧半月板损伤。（ ）
运动员清晨卧位脉率经常保持较快的水平（比平时快15次/分钟）可能与过度训练有关。 牵拉骨骺损伤比受压骨骺损伤严重。 （ ） 运动员最易缺乏的微量元素是钙。 （ ） 踝关节韧带扭伤现场急救可立即使用冷疗法 （ ） 小悬臂带常用于肱骨和锁骨骨折 （ ）
体育运动中，当膝关节屈曲，小腿固定于外展外旋位，大腿突然内收内旋并伸直膝关节时，
可能引起外侧半月板损伤 （ ）
膝关节内侧软组织急性损伤时，局部应立即冷疗，加压包扎并于屈肘90°角使用三角巾悬吊固定 （ ）
踝关节外侧韧带扭伤，在现场急救时，应立即用拇指压迫痛点止血，同时做强迫内翻试验和抽屉试验，检查是否有韧带完全断裂，然后再用冷疗法。（ ）
肘尺侧副韧带扭伤时，出现前臂外展痛，屈腕肌或旋前圆肌损伤时，抗阻力屈腕痛或前臂抗阻力旋前痛。 （ ）
休克就是呼吸和心跳突然停止 （ ）
“8”字形包扎法多用于包扎肘、膝、踝等关节处 （ ）
胫腓骨疲劳性骨膜炎压痛点一般与肌肉附着点有明显关系，抗阻屈踝屈趾实验时疼痛 参加剧烈运动后一般休息5~10分钟才宜进餐。（
维生素B1和维生素C对消除运动性疲劳都有什么作用。 每日膳食中有50克脂肪就基本能满足人体的需要。 处理过度训练的基本原则是停止训练，增加营养。 吃饱后，一般应休息30分才能参加剧烈运动。
女中学生不宜过多的在硬地板上做从高处往下跳的练习。 中学生体育课一般应男、女分班（组）上课。
中小学生田径运动会赛前的体格检查应一心血系统和运动系统为检查重点。 赛前准备活动与正式比赛的时隔时间以10~20分宜。 引起过度训练的主要原因是比赛安排不当，睡眠不足。 肝脾淤血运动性腹痛的一个原因。
高热、无汗和昏迷是日射病的典型表现。
引起运动损伤的直接原因是运动量安排不合理。 运动损伤的预防原则之一是做好准备活动。 冷敷法用与急性闭合性软组织损伤的早期。
运动性血尿在停止运动后会迅速小时，最长不会超过3天。 运动时大量排汗，电解质丢失过多，会引起肌肉痉挛。 两个关节之间失去正常的连接关系称为关节脱位。
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