试论大学生心理健康教育

力、记忆力、想象力、思维力等挖掘并开发学生的智力潜能，培养多种能力，使大学生掌握有效的、科学的学习方法，养成良好的习惯提高学习效率。20世纪初，美国心理学家威廉詹姆斯曾说：“我们只是半觉醒的，我们只是在利用自己体脑资源的一小部分，大胆点说，每个人的生活范围都远远没能超过自己的限度，人具有各种力量，然而却习惯的未加以利用。”我赞同他的观点，每个人都有无限的潜能，但它必须是确立人生发展的目标规划下进行的。有些人为了追求更高层次的成功需要开发自己欠缺的才能，如：语言才能、人际交往才能，创新才能以及特殊才能（音乐、绘画、体育等）。所以，高校必须注重大学生的潜能发展，以提升大学生的心理素质。

2、非智力因素的培养

非智力因素是指动机、兴趣、情绪、意志等心理因素，培养非智力因素主要在于激发学生的成才动机，培养学习兴趣、锻炼意志品质，形成健康的情绪。重点在于使学生了解人的情绪化成熟的标准及情绪变化特点，掌握调节情绪的方法，保持乐观的情绪和良好的心境。

3、环境适应教育

使学生了解社会变化发展的特点及趋势，通过社会实践，模拟训练等方法使学生正视现实，改变不切实际的幻想，提高心理承受能力，以充分的心理准备和较强的适应能力，去迎接急剧变化的时代。

4、人际关系和谐教育

是学生了解人际交往以及人际关系的基本知识和技能，学习与他人交往并保持良好的人际关系，悦纳他人，尊重他人，学会合作，和睦相处，处理好与同学、异性、家长、教师各方面的关系

5、人格健康教育

使学生了解健康人格的理论与特征，了解自己心理活动的规律和个性特点，客观分析自己，扬长避短，培养开朗、活波、富有同情心、正义感和责任感的良好性格，克服自卑感，避免心理变态与人格异常。[2]

七、实施大学生心理健康的原则 1、面向全体学生原则

大学生正处于从青少年向成人的过渡时期，面临一系列生理、心理、社会方面的适应的问题。因此，在心理健康教育过程中要贴近实际，贴近生活，充分调动学生参与教育活动的积极性和主动性。

2、系统性原则

从心理健康教育的对象即大学生来看，他们的心理具有系统性，其知情、意、行紧密联系。心理倾向、心理过程和心理特征相互影响，心理因素和生理因素交互作用，构成为一个有机整体，心理健康教育是教育系统的一部分，应与学校的其他教育形式有机结合，寓于各科教学之中，寓于大学生课外活动和校园文化活动之中。

3、平等性原则

在心理健康教育活动中，教师要以平等尊重的态度对待学生，特别是对那些心理上不够健康或有心理疾病的学生更应如此。大量的心理健康教育和心理咨询实践表明，在教育者和受教育者之间建立一种相互信赖的关系与和谐的心理氛围是进行心理健康教育的必要前提，而只有以平等的尊重的态度对待学生，学生才能向老师敞开心扉，后续的心理健康教育措施，也才能奏效。

4、多样性原则

学生的个性是千差万别的，心理健康问题本身也是复杂而多变的。因此，心理健康教育应注重形式上的多样性和内容上的开放：一是要坚持心理健康教育思想政治教育性结合，既要帮助大学生优化心理素质，更要帮助大学生培养积极进取的人生态度。而是要坚持普及教育与个别咨询相结合，既要开展面向全体大学生的心理健康，更要根据不同情况和个性差异，开展心理辅导和咨询工作。三是要坚持课堂教育与课外活动相结合，既要通过课堂教学传授心理健康知识，又要组织大学生参加陶冶情操、砺练意志的课外文件活动。

5、保密性原则

美国心理学会公布的《心理学专业伦理信条》中指出：“心理学者有义务为其在工作过程中所获得的他人资料予以保密。只有在当事人或其法官代理人同意、或不予透露则可能对当事人或其他关系人造成危害之情形下，可予以公开。”保密室对心理学者的一项基本要求，也最能体现心理学者的人格和职业道德，保密既是教育者与受教育双方建立相互信赖关系的基础，又关系到学校，

心理健康教育工作的声誉和成效。

八、心理健康教育的形式 1、善用课堂资源

以课堂讲授为主，系统地开设心理教育课程或相关课程，或者定期举办讲座。系统性传授心理健康知识，如：“新生心理适应”“心理卫生与健康”“心理健康与咨询”“大学生心理健康”等课程，专题讲座可以根据学生共有的心理问题，选择适当时机举办，有新生进校时的“从中学到大学的新生心理适应”、考试期间的“考试焦虑及其消解”，毕业生离校前的“走上社会必须的心理准备”等等，这类讲座对象明确，针对性强，一般教授大学生的欢迎。

2、善用校园媒介

通过校内传播手段，如充分利用校刊、板报、广播，学生组织的交流刊物。宣传心理健康的知识，介绍维护教育健康的方法，还可以编辑一些专用的小册子，扩大心理健康教育的影响，提高大学生保健的意识，增长心理健康的知识，如北京师范大学，中国人大学的心理的咨询中心每月出版一起心理健康小报，直接发到每个学生宿舍。

3、善用师资力量

对教职员工进行心理健康知识教育很重要，严格地将教师的心理是否健康影响更大，一方面，它直接影响教师或本人的心理、生活与健康，另一方面，它直接影响到学生。因此，可以说教师的人格和心理状况甚至比他的专业更重要，学校应通过讲座讨论宣传材料等方式，注重提高教师的心理健康水平，以及为学生成长提供良好的环境。

4、开展心理咨询

心理咨询师一种专业性很强的助人工作，它是心理咨询是专用心理学的知识理论和技术，通过与求询者的交谈、协商、指导过程帮助求询者达到自助目的的工作。心理咨询提供了一种与日常生活的其它关系不同的一种特殊关系，在这种关系中，咨询员的技巧与所创造的气氛使来访者逐步学会以更加积极的方法对待自己和他人。心理咨询与一般的开导、劝慰、帮助有明显的区别。心理咨询可以使人们从一个不同的角度去看待自己和社会，用全新的方式去体验和表达他们的思想感情，并产生出全新的思维方式。对于那些心理行为属于正常范围内的人，咨询提供的新经验

可以使他们排除成长道路上的障碍，更好地发挥个人才干，对那些有心理障碍的人，咨询可以帮助他们改变不适应社会的思维和行为方式，学会新的适应环境的方式。大学生心理咨询常见的服务形式有个别面询、电话咨询、网络咨询和团体咨询。

九、结果

我们应该反思以往的教育工作，人们往往偏重的是科技文化、 学识 才能素质 ， 而较为忽视的是思想道德素质 ， 特 别是心理 素质 ， 即 使在比较注重思想政治教育工作的今天， 仍未对心理健康教育这一 “ 心理卫生死角” 引起足够的重视， 其结果是导致学生中出现了大量 的心理 问题 ， 严重扰乱了学校 正常的教学、 生活秩序 ， 影响 了人 才的 整体素质 ， 阻碍 了高教 目标 的全面 实现 ， 给国家带来无 可挽回 的损 失。因此， 保持健康的心态， 不仅关系到广大学生健康生理、 心理的 发展 ， 良好思想道德 的养成和完 美人格 的塑造 ， 而且 关系到人 才素 质 的整体 提高、 高教 目标的全面实现 、 直至 现代化建 设的顺利进行。重视大学生心理健康教育，使其更好地适应当前和发展的社会环境。

十、结论

众所周知，当代大学生是未来社会发展的栋梁，他们能否健康发展与成长，从现实来看，会影响到他们能否顺利的完成学业；从长远来看，将在一定程度上决定着我国未来国力的强弱。因此如何帮助他们应对不断出现的各种变化，拥有良好的心理素质，达到大学生活中的各种发展要求，实现个人价值与社会价值的统一等是一个重要的课题。帮助更多的大学生成长，促进心理健康，普及心理健康知识的任务就显得非常重要。

参考文献：

[1]胡德辉：《大学心理与辅导》，中山大学出版社2000年 [2]陈仲庚：《人格心理学》，辽宁人民出版社1987年

[3]段鑫星、赵玲：《大学生心理健康教育》，科学出版社2003年