（5）对运动系统功能的影响：运动缺乏易导致骨质疏松，使骨重量降低，活动功能下降，骨周围肌肉组织肌力减弱，姿势不稳，容易跌倒，从而引发骨折。
（6）对肠胃功能的影响:久坐不动者的胃肠蠕动慢，正常摄入的食物聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长此以往可导致胃及十二指肠溃疡，穿孔或出血等。
（7）运动缺乏可导致亚健康。 4、试述环境污染对人体健康的危害。
（1）急慢性中毒；（2）致癌；（3）致突变；（4）致畸性；（5）作为致敏原引起变态反应性疾病；（6）造成传染病的流行 5、为防止大气、土壤和水质的污染应采取哪些防护措施。
（1）大气卫生的防护：规划措施，全面规划，合理布局；工业改革；防尘和废气净化；制定标准
（2）土壤卫生防护：采取综合措施，其具体内容包括：对工业废水、废气、废渣的治理和综合利用；粪便清除和无害化处理；垃圾处理和回收利用；有害化学污染物的治理；合理使用农药和化肥，积极发展高效、低毒、低残留的农药；对患病家畜、家禽尸体的清除。 （3）水质卫生防护：针对不同污染源加以规划，认真做好工业废水和生活污水的处理和应用。 （4）学校环境的卫生防护 （5）绿化对环境保护的作用
6、高温对人体从事运动会有哪些影响？
在高气温的环境下长时间剧烈运动时，会由于体表散热效率低而形成体内淤热，而发生中暑、热痉挛、热衰竭等热疾患。 7、高原缺氧环境对运动会产生哪些影响?
皮肤水分蒸发，呼吸时水分丢失；太阳辐射对身体有一定的伤害作用。 人体在缺氧坏境下运动会有如下症状：精神倦怠、头痛、恶心、呕吐、虚脱、睡眠紊乱、呼吸困难等，有的甚至出现充血性心力衰竭。 8、试述田径场和游泳馆的卫生要求。
（1）田径场的跑道应平整结实，富有弹性，无浮土，晴天保持一定的湿度，雨天应便于雨水的渗透，防止积水；应有100米以上的直线跑道；有条件的地方可采用全天候跑道。跳跃场地的助跑道卫生要求除同于跑道外，其方向应避开阳光的垂直照射；踏跳板应与地面平齐；沙坑的边缘宜为木质做成，并与地面平齐；坑内应填满三分锯木与七分干净的沙子混合物。
（2）游泳馆卫生要求：其顺序应是更衣室----存衣室----厕所----准备活动室----淋浴室----涉水室----游泳池。水质标准为：PH7.2~8.0；余氯含量不低于0.3mg/L;细菌总数不超过100个/mL;大肠杆菌不超过3个/L。水的透明度：站在岸上能看清放在池底任何一个地方的一个直径约为10cm、中间有5cm直径呈黑色的圆盘。水温度为18℃~25℃；室温为24℃~25℃。池壁、池底应平整、光滑、不透水；岸上有准备活动的平整空地。应有必要的急救设备和救生人员。换水方式可采用全换水式、流水式或循环式。
9、可以从哪几个方面对生活方式进行考察？
（1）物质生活资料的消费方式；（2）精神生活方式；（3）闲暇生活方式
10、危害健康的行为有哪些？
（1）第一类：与维持正常生理需要的偏离，如不健康的饮食行为、性乱、性变态行为等；
（2）第二类:与正常生理需要没有密切关系的各种消闲行为，如吸烟、饮酒、吸毒、高危险性体育运动等；
（3）第三类:对健康的忽视，如不讲究日常生活卫生，不卫生的性行为，缺乏运动等；
（4）第四类:不正确的保健行为，如迷信行为、滥用保健品和治疗药物等；
（5）第五类：致病性行为模式； （6）第六类：蓄意自伤和自杀行为。
11、我国学者季浏提出的心理健康的判别标准是什么？
（1）智力正常；（2）适当的情绪控制能力；（3）对自己能做出恰当的评价；（4）能保持良好的人际关系。
12、体育活动能产生哪些积极的心理健康效应？ （1）体育活动与认知活动
是否积极参与体育活动与智力、记忆能力间存在着高度的正相关；体育锻炼对复杂的认知任务有积极影响；短期的中等强度的训练可以在短时间内改善认知活动，长期的锻炼可以使人由于随着年龄增
大而导致的认知功能下降的进程减缓；对老年人与有精神疾病的患者而言，锻炼对其认知功能的改善有益。国内学者做的有关研究也同样证实，体育活动有助于改善人的认知功能，特别是有助于提高中老年人的认知功能；即使年龄很大，参加体育活动与锻炼同样可以提高大脑信息加工的速度。
（2）体育活动与自信心的建立
体育活动与自我概念：积极的参加体育锻炼，有利于个体增强体质、使自己的体型更健美，从而有助于个体形成良好的身体自我概念。身体的自我概念是形成一般自我概念的重要组成部分之一。一旦积极的自我概念形成，将有利于提高个体的自信心和自尊，最终提高个体的心理健康水平。
体育运动与自我有效感:自我有效感能够对个体将来的行为、情绪状态或其他认知结构产生重要的影响。成功地参与一些有规律的体育活动，将能够提高个体体育活动能力的有效感，增强积极的心境，提高对生活的满意度。 （3）体育活动情绪的改善
抗抑郁作用：有氧运动或不剧烈的运动有助于轻、中度抑郁症状的改善；无氧运动同样有降低抑郁的作用。
体育活动与乐观主义：长期的体育活动或其他干预策略会以多种方式对人的乐观主义倾向的形成产生影响。乐观与焦虑、抑郁有高度的负相关。长期的体育活动与锻炼能够对人的特质焦虑、A型行为的改变具有作用。
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