（1）早锻炼医务监督的要求：早锻炼时间不宜过长，以20~30分钟为宜，运动负荷不宜过大以130~160次每分钟为宜，并避免做一些剧烈的比赛或运动。早锻炼后应及时擦干汗水，冬天在室外进行早锻炼时应有御寒物品，早锻炼后至用早餐前应有一定的时间间隔。 （2）课间操医务监督的要求：课间操应集体进行，并在体育教师直接领导下进行，以培养学生良好的精神面貌和组织纪律性。做广播操时要求姿势正确，动作到位，如安排其他活动内容，则运动负荷不宜过大，最高心率应控制在150次每分钟以下。 23、试述下午课外活动医务监督的要求。 （1） 下午课外活动的内容应具有多样性。
（2） 健身运动必须在健身运动价值阈的强度内进行，即心率在180次每分钟以下
（3） 针对发育不良和某些处于伤、病恢复期的学生，开展一些医疗体育活动。
24、试述自我监督中的主观感觉指标和评定标准。
（1）精神状态：在进行记录时，如果自觉精神饱满，心情愉快，可记为“良好”；如果有精神不振，疲惫等不良感觉时，记为“不好”；如果精神状态一般，但又未出现上述不良现象时，可记为“一般”。 （2）运动心情：根据个人的运动心情，可填写为渴望训练，愿意训练，不愿意训练。
（3）不良感觉：自我监督记录时应写清具体感觉。
（4）睡眠：记录时可填写睡眠时间，睡眠状况，如良好，一般，不
好（失眠，多梦，易醒）。
（5）食欲：记录时可填写食欲良好，一般，不好，厌食等。 （6）排汗量：记录时可填写出汗正常，减少，增多，夜间盗汗等。 25、试述田径运动和体操运动的特点和医务监督的要求。 （1）田径运动的特点和医务监督的要求
A:短跑短跑时单位时间消耗的能量极大，加之大脑皮层极度紧张，易造成过度疲劳。并因短跑时几乎全部为无氧供能，氧债极高，而且短跑完毕时如立即站立不动很容易出现“运动性休克”，因此，应加强预防下肢肌肉拉伤的准备活动和短跑完毕后的继续慢跑。
B:中长跑中长跑进行中常出现的“极点”现象，经较短时间后，即可改善，无需采取其他措施其他措施。长跑主要依靠有氧供能，但同时也用部分无氧供能的能力。长跑时，血乳酸上升，碱储备下降，机体处于假稳定状态。超长跑运动强度最小，但持续时间最长，全程需要大量的能量供应，运动中体温可升高到39.8℃，直肠温度可达40℃，由于大量出汗，体重可下降2.5~6kg,恢复期需3天左右。因此对中，长跑的运动要在预防肌肉拉伤的同时，特别注意运动后恢复期的医务监督。对长跑，超长跑运动还要注意运动时的补糖，补液。
C:跳跃和投掷跳跃要求具备爆发力、速度、柔韧和灵敏性，对下肢肌肉力量要求较高，尤其是肌纤维组成中快肌纤维的比率对运动成绩的影响很大。投掷对感觉器官的要求较强，铅球、铁饼和链球都有身体的旋转动作，前庭器官机能的稳定性非常重要。要特别注意肌肉、韧带的拉伤、扭伤的预防。与此同时，还要特别注意主要有力部位的
专项准备活动和场地器材安全措施的检查。 （2）体操运动的医务监督
体操运动能全面发展身体素质，特别是平衡协调能力和肌肉力量。由于体操运动中空间动作较多，动作连贯复杂，特别是近年来高难度动作的创新和引进，使得在训练中发生技术动作错误和失手跌下的机会增多，而运动员年龄普遍较小，跌落时关节常处于非正常生理位置，故受伤的程度往往较重。急性损伤的部位较常见于膝、踝、肘关节。颈椎损伤也时有发生，有时往往会造成高位瘫痪等严重后果。慢性损伤通常是“过度使用”造成，主要集中在腰、膝、腕关节和手指部。根据体操运动特点，在教学和训练中应遵守循序渐进的原则，加强保护和自我保护，防止在过度疲劳、过度训练和有伤病的情况下，做高难度的或有一定危险性的动作。在训练中运动员的注意力要高度集中，教练员要做好防止外界干扰的工作。要安排好运动员的生活，包括充足的睡眠和合理的饮食，既要防止运动员肥胖，加重身体负担和造成损伤，又要注意营养不良引起的发育障碍和肌力下降。在训练和比赛前应对运动场地、器械、个人服装和防护用具进行安全检查。要特别注意运动损伤的防护。
26、试述脉搏、血压、心电图、尿蛋白、血红蛋白指标的测定在医务监督过程中的意义和作用。
（1）脉搏：常人安静时平均脉率（心率）70次/min左右，正常范围是60~100次/min,经常检查定量负荷运动后的心率，有助于了解机体功能状况。
（2）血压:血压降低可由心肌收缩下降，脱水导致的血容量减少，炎热导致外围血管扩张等原因引起，出现血压异常应调整训练计划，注意休息。如果血压异常不能改善，并伴有头晕，头痛等症状就应做进一步检查。
（3）心电图:反映了心肌的生物电变化，与心肌的自律性、兴奋性和传导性有关，能较敏感地反映心机的电压生理变化。心电图既是临床上检查心脏疾病的一种重要方法，又是观察运动员机能状况的重要指标
（4）尿蛋白:正常人尿中无蛋白或偶有微量蛋白，因运动导致的一过性蛋白尿，称为运动性蛋白尿。运动性蛋白尿几乎可出现于所有的运动项目，其出现率及恢复情况与运动训练强度，运动负荷，训练水平和机能状况有关。
（5）血红蛋白：评定运动员身体机能状况的一个重要生理指标。 27、试述中、小学田径运动会医务监督的要求。
（1）赛前医务监督:赛前体格检查，赛前组织管理，做好赛前准备活动。
（2）赛中医务监督:应建立赛期临场医疗急救站，随时注意观察赛中出现的常见伤病，对一些严重伤病应做现场紧急处理后送医院急救。 （3）赛后医务监督:赛后体格检查，消除赛后疲劳。 28、试述运动员服用兴奋剂的危害。
（1）刺激剂会降低运动员的判断力，从而导致运动损伤及伤害人的事故。
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