习 3、两人或4 人一组练习，* * * * * * * 老师给予同3、两人互相练习，争取互学指导 打的次数增多 结 束 部 分 1、 放松 1、放松运2、 小结 动 3、 收器材下课 2、小结 1、带领放松运动 2、总结本节课的上课情况 生理指标预测 平均心率 125-135次/分 练习密度 55%±5% 强度指数 ’ 中 认真放松、听老师的总结，5’ 反思自己的学习情况 小 1.5-1.6 课后 小结
高中一年级乒乓球选修课教案
（第11课时） 1、 运动参与：通过对参与乒乓球发展知识学习方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。 教学2、 运动技能：熟悉乒乓球性，了解正手扣杀球的基本动作。 目标 3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。 4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。 5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流 教学1、 反应练习 内容 2、 正手扣杀球 场地 乒乓球场地 顺序 达成目标 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 教具 教学内容 集合 慢跑 热身操 乒乓球拍20副、乒乓球20个 教师活动 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求 3、慢跑 2、叫热身操的口令，并给予提醒 1、要求跑的形式及组织好游戏 2、正手扣杀球教学，讲解学生学习 队形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、静、齐 做操认真到位 1、完成折返跑 2、集体模仿正手扣杀球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题 组织：讲解队形 时负间 荷 10’小 准 备 部 分 基 本 部 分 1、通过变方向跑锻炼学生的反应速度 2、学会正手扣杀球的正确动作，1、托球折返跑 2、正手扣杀球学习及练习 8’ 7 大 了解并能熟练应用此动作。 动作并集体* * * * * * * 模仿徒手练习 3、两人或4 人一组练习，* * * * * * * 老师给予同 学指导 3、两人互相练习，争取互打的次数增多 1、带领放松运动 2、总结本节课的上课情况 生理指标预测 10’ ’ 中 结 束 部 分 1、 放松 1、放松运2、 小结 动 3、 收器材下课 2、小结 认真放松、听老师的总结，5’ 反思自己的学习情况 小 平均心率 125-135次/分 练习密度 60%±5% 强度指数 1.5-1.6 课后 小结 高中一年级乒乓球选修课教案
（第12课时） 1、 运动参与：通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。 教学2、 运动技能：复习正手弧圈球和正手扣杀，学习削球的基本动作。 目标 3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。 4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。 5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流 教学1、 耐力练习 内容 2、 正手弧圈球 场地 乒乓球场地 顺序 达成目标 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 教具 教学内容 集合 慢跑 热身操 乒乓球拍20副、乒乓球20个 教师活动 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求 3、慢跑 2、叫热身操的口令，并给予提醒 学生学习 队形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、静、齐 做操认真到位 时负间 荷 10’ 小 准 备 部 分 基 本 部 分 1、通过计时计距离的折返跑的练习提高耐力。 2、复习掌握正手弧圈球及扣杀的动作 3、学会削球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、计时折返跑 2、正手弧圈球及扣杀的复习 3、学习削球的正确动作 1、要求跑的形式及组织好游戏 2、正手弧圈球及扣杀的复习 3、削球的教学，讲解动作并集体模仿徒手练习 4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、完成折返跑 2、集体复习正手弧圈球及扣杀的基本动作 2、集体模仿削球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题 组织、讲解队形 8’ 7 10’ * * * * * * * ’ 大 中 * * * * * * * 3、两人互相练习，争取互打的次数增多 认真放松、听老师的总结，5’ 反思自己的学习情况 小 结 束 部 分 1、 放松 1、放松运2、 小结 动 3、 收器材下课 2、小结 1、带领放松运动 2、总结本节课的上课情况 生理指标预测 平均心率 125-135次/分 练习密度 45%±5% 强度指数 1.5-1.6 课后 小结 高中一年级乒乓球选修课教案
（第13课时） 1、 运动参与：通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。 教学2、 运动技能：复习正手弧圈球和正手扣杀，学习削球动作。 目标 3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。 4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。 5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流 教学1、 反应练习 内容 2、 正手弧圈球及扣杀 场地 乒乓球场地 顺序 达成目标 教具 教学内容 乒乓球拍20副、乒乓球20个 教师活动 学生学习 时负间 荷 准 备 部 分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合 慢跑 热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求 3、慢跑 2、叫热身操的口令，并给予提醒 1、要求跑的形式及组织好游戏 2、正手弧圈球及扣杀的复习 3、削球的教学，讲解动作并集体模仿徒手练习 4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、带领放松运动 2、总结本节课的上课情况 生理指标预测 队形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、静、齐 做操认真到位 1、完成折返跑 2、集体复习正手弧圈球及扣杀的基本动作 2、集体模仿削球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题 组织、讲解队形 10’ 小 基 本 部 分 1、通过变方向跑锻炼学生的反应速度 2、复习掌握正手弧圈球及扣杀的动作 3、学会削球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、托球折返跑 2、正手弧圈球及扣杀的复习 3、学习削球的正确动作 8’ 7 10’ * * * * * * * ’ 大 中 * * * * * * * 3、两人互相练习，争取互打的次数增多 认真放松、听老师的总结，5’ 反思自己的学习情况 小 结 束 部 分 1、 放松 1、放松运2、 小结 动 3、 收器材下课 2、小结 平均心率 125-135次/分 练习密度 55%±5% 强度指数 1.5-1.6 课后 小结 高中一年级乒乓球选修课教案
（第14课时） 1、 运动参与：通过对参与乒乓球发展知识学习方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。 教学2、 运动技能：熟悉乒乓球性，了解正手扣杀球的基本动作。 目标 3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。 4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。 5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流 教学1、 反应练习 内容 2、 正手扣杀球 3、 复习正手平挡、反手平挡球 场地 乒乓球场地 顺序 达成目标 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 教具 教学内容 集合 慢跑 热身操 乒乓球拍20副、乒乓球20个 教师活动 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求 3、慢跑 2、叫热身操的口令，并给予提醒 1、要求跑的形式及组织好游戏 2、正手扣杀球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习 3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 学生学习 队形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、静、齐 做操认真到位 1、完成折返跑 2、集体模仿正手扣杀球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题 组织：讲解队形 时负间 荷 10’ 小 准 备 部 分 基 本 部 分 1、通过变方向跑锻炼学生的反应速度 2、学会正手扣杀球的正确动作，了解并能熟练应用此动作 3、复习发正手平挡、反手平挡球的动作 1、托球折返跑 2、正手扣杀球学习及练习 3、复习发球、正手平挡、反手平挡球的技术 8’ 7 * * * * * * * 10’ ’ * * * * * * * 大 中 3、两人互相练习，争取互打的次数增多 认真放松、听老师的总结，5’ 反思自己的学习情况 小 结 束 部 分 1、 放松 1、放松运2、 小结 动 3、 收器材下课 2、小结 1、带领放松运动 2、总结本节课的上课情况 生理指标预测 平均心率 125-135次/分 练习密度 45%±5% 强度指数 1.5-1.6 课后 小结 高中一年级乒乓球选修课教案
（第15课时） 1、 运动参与：通过对参与乒乓球发展知识学习方式让学生对此项目产生兴趣，积极教学的投入到学习中。 目标 2、 运动技能：熟悉乒乓球性，了解正手扣杀球的基本动作。 3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。
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