运 动 训 练 学 章 节 作 业
概 论
一、名词解释
1、竞技体育: 2、运动训练: 3、运动训练学: 二、填空
1、运动训练学的研究对象是 。
2、竞技体育是由 四个有机部分组成。 3、竞技体育的特点包括
4、依理论研究所含盖的领域，可把运动训练理论分为 三个层次。
5、竞技体育形成的基本动因，可归纳为 三个方面。 6、运动训练的直接目的是 ，最终目的是 。
三、问答题
1、训练学的研究内容包括那些？ 2、运动训练的基本特点是什么？ 3、运动训练学的任务是什么？
第一章 竞技体育与运动训练
一、名词解释
1．运动员选材：2．体育竞赛：3、运动成绩：4、竞技能力：5、竞技水平：4、训练水平： 5、运动能力：6．运动员竞技能力非衡结构的补偿效应：
二、填空
1．运动员通过训练不断提高的 能力，只有通过 的形式表现出来，才能得到社会的承认。
2．竞技体育形成的基本动因可以归结为以下三个方面： 3、一个完整的训练目标应该包括： 三个方面。 4、一个完整的起始状态的诊断应该包括： 三个方面。 5、任何一场运动竞赛的结果都必然包括两个方面：即 和运动员在比赛中所表现出 。
三、问答题
1、现代竞技体育发展的历程可以从哪几个方面体现？
2、竞技体育的现代社会价值有哪些？
3．简述运动训练与运动员选材的关系？ 4．简述运动训练与运动竞赛的关系？
5．运动成绩的决定因素有哪些？并论述之？
6 、什么叫运动员竞技能力非衡结构的补偿效应？结合实际说明？ 7、为什么要建立优秀运动员竞技能力结构模型？ 8、状态诊断及目标建立在训练中的作用是什么？
9、一个完整的训练状态和完整的训练目标是怎样构成的？
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10、起始状态和训练目标的基本内容包括哪些？
11、教练员如何建立运动员竞技能力的特征模型、提高运动员的运动成绩？
第二章 运动训练原则
一、名词解释
１.训练规律:２.运动训练原则: 3、竞技需要与定向发展原则:4、系统训练与周期安排原则:5、集群组训与区别对待原则:6、适宜负荷与适时恢复原则:7、导向激励与有效控制原则:
二、填空
1、一名优秀运动员的竞技生涯大体经历4个阶段： 。 2、根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则是 。 3、运动训练的竞技需要是 三个方面决定的。 4、运动训练的导向激励由 等方面决定的。 5、有效控制由运动训练过程的多变性、现代控制论、训练信息三个方面决定的。 6、运动员的系统训练由 三个方面决定的。 7、运动训练的周期安排由 、适宜比赛条件出现的周期性特征三个方面决定的。 8、运动训练的适宜负荷由 两个方面决定的。 9 、运动训练的区别对待由 三个方面决定的。 10、运动训练的适时恢复由 二个方面决定的。
三、问答题
1、贯彻竞技需要与定向发展原则的科学基础是什么? 2、简述贯彻竞技需要与定向发展原则的训练学要点? 3、贯彻系统训练与周期安排原则的科学基础是什么? 4、简述贯彻系统训练与周期安排原则的训练学要点： 5、贯彻集群组训与区别对待原则的科学基础是什么? 6、简述贯彻集群组训与区别对待原则的训练学要点： 7、贯彻适宜负荷与适时恢复原则的科学基础是什么? 8、简述贯彻适宜负荷与适时恢复原则的训练学要点： 9、贯彻导向激励与有效控制原则是什么?
10、简述贯彻导向激励与有效控制原则的训练学要点： 11、简述增加运动负荷的方式？
12、简述判别运动疲劳及机体恢复的方法与措施？
13.作为一名教练员在训练实践中，如何根据训练原则提高运动员的运动成绩？
第三章 运动训练方法
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一、名词解释
1．运动训练方法：2．运动训练手段：3．模式训练法：4．程序训练法：5．分解训练法：6．完整训练法：7．重复训练法：8．间歇训练法：9．持续训练法：10.变换训练法：11.循环训练法：12.比赛训练法： 二、填空
1、考虑到理论上的相对完整和实践应用的方便，依据不同训练方法的基本作用和使用范围，可以把训练方法分为 等五个因素构成。 3、训练手段的基本结构包括 三个方面。 4、程序训练法的特点包括 三个方面。 5、程序训练法的基本结构由 四个要素组成。 6、分解训练法的基本类型主要分 四种。 7、模式训练法的基本结构由 四个要素组成。 8、模式训练法基本特点由 二个要素组成。 9、持续训练法是指 训练方法。练习时，平均心率
应在每分钟 次之间。10、重复训练法的基本类型有 三种。
11、间歇训练法的基本类型有 三种。 12、持续训练法的基本类型有 三种。 13、变换训练法的基本类型有 三种。 14、循环训练法的基本类型有 三种。 15、比赛训练法的基本类型有 四种。
三、问答题
1．训练实践过程中运动训练方法是如何进行分类的？ 2．运动训练方法的作用有哪些？
3．什么叫周期性单一练习手段？举例说明？ 4．什么叫混合性多元练习手段？举例说明？ 5．什么叫固定组合练习手段？举例说明？ 6．什么叫变异组合练习手段？举例说明？
7．作为一名教练员如何选择和使用运动训练方法和手段？ 8．分解训练法在实践中怎样应用？ 9．完整训练法在实践中怎样应用？ 10．重复训练法在实践中怎样应用？ 11．间歇训练法在实践中怎样应用？ 12．持续训练法在实践中怎样应用？ 13．变换训练法在实践中怎样应用？ 14．循环训练法在实践中怎样应用？ 15．比赛训练法在实践中怎样应用？
16、简述运动训练手段的基本结构与分类？ 17、简述模式训练法的操作程序？
18、简述模式训练法的基本结构与特点？ 19、如何应用模式训练法？
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20、简述程序训练法的结构与基本特点？ 21、如何应用程序训练法？
22、作为一名教练员应如何科学地选择和使用运动训练的方法与手段提高运动员的成绩？
第四章 运动员体能及其训练
一、名词解释
1、体能：2、身体形态：3、力量素质：4、最大力量：5、相对力量：6、快速力量（又称爆发力）：7、力量耐力：是指肌肉长时间克服阻力的能力。8、速度素质：9、反应速度：10、动作速度：11、位移速度：12、耐力素质：13、一般耐力：14、专项耐力：15、有氧耐力：16、无氧耐力：17、灵敏素质：18、柔韧素质： 二、填空
1、体能训练分为 。
2、依据体育活动的特点，力量素质可分为 。 3．依据与运动专项的关系，力量素质可分为 。 4．依据与运动员体重的关系，力量素质可分为 。 5、速度素质包括反应速度、动作速度和移动速度。
4 、按人体的生理系统分类，耐力素质可分为 。依耐力素质对专项的影响，耐力素质又可分为 。
5、柔韧素质分为 。
6、衡量灵敏素质的主要标志是 。
三、问答题
1、体能训练的要求是什么？ 2．体能训练的重要意义是什么？
3、各种力量素质如何评定？负荷量度如何确定？ 4、常用的力量训练的方法和手段有那些？ 5、力量训练的要求是什么？
6、儿童少年力量训练应注意的事项。 7、举例说明发展各种力量的训练方法？ 8、如何评定反应速度？反应速度训练常用的方法手段哪些？反应速度训练应注意的问题有哪些。 9、如何评定动作速度速度？动作速度训练常用的方法手段哪些？动作速度速度训练应注意的问题有哪些。
10、如何评定移动速度速度？训练负荷量度如何确定？ 11、移动速度训练常用的方法与手段哪些？ 12、速度素质训练的基本要求是什么？ 13、儿少速度训练的注意事项是什么？ 14、举例说明各种速度素质训练的方法？ 15、有氧耐力如何评定？负荷量度如何确定？
16、糖酵解无氧代谢供能的无氧耐力如何评定？负荷量度如何确定？ 17 、耐力素质常用的方法和手段有哪些？ 18、耐力素质训练的基本要求是什么？ 19、举例说明各种耐力素质训练的方法？
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