体育暑假作业

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暑假布置体育作业，旨在督促学生经常参与锻炼，养成锻炼习惯，有利于促进学生身体

素质的提高和健康发展。暑假里家长可陪同孩子一起活动。为了您孩子的健康成长，请督促孩子每天完成下列A、B、C、D、E体育锻炼内容之一（每天保证完成其中之一），并每周及

时进行评价：

A： 跳绳300次（1-2年级），跳绳400次（3-4年级），跳绳500次（5-6年级）；

跳绳800次（7-9年级）

B： 仰卧起坐、3组，每组10次（1-2年级），每组12次（3-4年级），

每组16次（5-6年级）；每组25次（7-9年级） C： 立定跳远、3组，每组10次（1-2年级），每组12次（3-4年级），

每组16次（5-6年级）；每组20次（7-9年级）

D： 在家长的陪同下，到附近的体育健身点，锻炼30分钟； E： 其他（跑步、打球、广场舞等）锻炼30分钟， 第一周 7月12 7月13 7月14 7月15 7月16 7月17 7月18 乌林九年制学校2015学年度体育暑假作业（上交）

年级： 姓名：

家长签名 锻炼内容（学生完 成打A、B、C、D、E） 家长对孩子本周 锻炼情况评价 第二周 1.积极（ ）；2一般（ ）；3.消极（ ） 7月19 7月20 7月21 7月22 7月23 7月24 7月25 家长签名 锻炼内容（完成打 A、B、C、D、E） 家长对孩子评价 第三周 1.积极（ ）；2一般（ ）；3.消极（ ） 7月26 7月27 7月28 7月29 7月30 7月31 8月1 家长签名 锻炼内容（完成打 A、B、C、D、E） 家长对孩子评价 第四周 1.积极（ ）；2一般（ ）；3.消极（ ） 8月2 8月3 8月4 8月5 8月6 8月7 8月9 家长签名 锻炼内容（完成打 A、B、C、D、E） 家长对孩子评价 第五周 1.积极（ ）；2一般（ ）；3.消极（ ） 8月10 8月11 8月12 8月13 8月14 8月15 8月16 家长签名 锻炼内容（完成打 A、B、C、D、E） 家长对孩子评价 第六周 1.积极（ ）；2一般（ ）；3.消极（ ） 8月17 8月18 8月19 8月20 8月21 8月22 8月23 家长签名 锻炼内容（完成打 A、B、C、D、E） 家长对孩子评价

1.积极（ ）；2一般（ ）；3.消极（ ） 页脚内容

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