教1、跑走交替1000-1500米 材 重点 难点 不屏气或用嘴呼吸。 呼吸与步伐协调。 教 认知目标：学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。 学 技能目标: 学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。 目 情感目标：学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定距离。 标 教学 教学内容 过程 准 备 部 分 一 常规 二、徒手操 时 间 次数 教 师 活 动 学 生 活 动 教师个人修改意见 二十七、 体育委员整队，报告人数。 二十八、 师生相互问好。 二十九、 老师宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑400米 五、徒手操； 1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 ` 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图： 1、 学生听清要求和规则。 2、 认真练习动作到位。
教学 教学内容 过程 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见 基 本 部 分 跑走交替1500米 一1、教师讲解练习要求。 2、原地摆臂配合呼吸方法的练习。 3、 原地跑步配合呼吸节奏的练习 4、 匀速跑60-80米。 5、 跑走交替练习 ` 学生练习图： 走 跑 跑 走 走 跑 教学 教学内容 过程 一 整理 放松 二 小结 教 师 活 动 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材 三、师生再见 时 间 ` 学 生 活 动 一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求： 放松、调整呼吸 次数 教师个人修改意见 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载 班级 日期 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度35 % 心率142 次/分 学生练习较认真，基本达到要求。
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