蒲公英泡水喝的正确方法，告诉你根和叶该怎样喝？

蒲公英泡水喝的正确方法，告诉你根和叶该怎样喝？

提到蒲公英，这是很多人都比较熟悉的。如今注重养生的人越来越多了，在日常生活中，喝水的时候总会放上一些营养的食物，比如说蒲公英。蒲公英在有些人看来，就是一种普通的野草，但是蒲公英的营养价值是特别丰富的。含有多种营养物质，所以很多人在喝水的时候，会喜欢放上一点蒲公英。但是蒲公英全身都是宝，叶子和根的功效都是不同的，不同的人可能适合不同的喝法，然而这些总是被忽视了！用蒲公英泡水时，到底要用根还是叶？很多人不懂，总是泡错了！蒲公英的叶子富含维生素C和铁质，具有清热解毒，利尿散结的功效。春天食用可以清血，夏季泡水喝可以去火排毒。而且蒲公英的叶子不仅仅可以泡水喝，还可以用来炒菜吃。但是叶子有苦味，有些人不喜欢吃。此外，还会降低血压，所以不适合低血压的人食用。总得来说，蒲公英叶侧重消炎解毒，蒲公英中具有广谱抗菌作用的绿原酸来说，正常情况下的含量一般是叶＞根＞花，所以在抗菌消炎方面，叶片稍稍占优。

而蒲公英根的功效是不同的，蒲公英根对肝脏是特别好的！是一种能养肝护肝的好食物，蒲公英根是蛋白质的一个天然来源。它富有维它命A并且是维它命B，C和E的一个极好的来源。蒲公英根也含有矿物质，诸如：钾、钙和钠、还有

一些磷、铁和镍、钴、钖、铜和锌。能帮助修复肝组织损伤，所以在保肝护肝这方面，首选蒲公英根。而且蒲公英根用来泡水喝，还可以促进身体的健康循环、帮助加强微弱的动脉、纯净粉刺的皮肤并且恢复严重呕吐后患者的胃的平衡。它增加胆汁分泌并且刺激消化。蒲公英根的抗发炎功效使之对风湿性的病症有帮助，所以说，用蒲公英根泡水喝，对身体的好处会更多啦！总得来说，用蒲公英泡水时，到底要用根还是叶？还是要根据自己的体质来啦，很多人不懂，总是泡错了。尤其是对肝脏不好，经常抽烟喝酒的人来说，用根泡水其实会更好啦。但是在泡水的时候，要注意不能一次性放很多！蒲公英虽然很好，但是一般每天饮用量在3-5g即可，过量饮用蒲公英就像大量饮用冰水一样，因为蒲公英根是凉性的。毕竟蒲公英是很寒性的食物，多吃对身体也不好。尤其是女孩子，不能在泡水的时候，一次性就放一大把的蒲公英，然后反复去泡，一次性少放一点就可以了喔。

蒲公英虽然不怎么起眼，但是营养丰富，简单的用温水冲泡一下就可以食用。这野生天然的蒲公英根，能养肝护肝，而且泡水喝，口感会更好，甘甜微苦的味道，适合很多人食用。蒲公英被称为“药草皇后”，蒲公英的根好处非常的多：清热解毒，养肝护肝等。