六级教学大纲：
跆拳道理论指导：
①跆拳道基础的国际用语，从1~10
②让学员更深一层的了解跆拳道精神，并让其表现在生活中 ③教授学员用韩语表达基本腿法
基本动作教学：
①反复练习行进间的三七步与弓步 ②行进间的弓步背拳前击
③行进间的三七步单拳中外格挡 ④行进间的三七步手刀中位格挡 ⑤行进间的弓步燕子手刀颈部攻击 ⑥行进间的弓步平手尖刺击
品势：太极四章
①太极四章的含义：八卦中的“震”，指雷，象征威严和力量
②太极四章的进行路线成“王”字，共20个动作（每节课平均完成4~6个动作的学习） ③重点：重心的移动不能起伏过大。背拳前击时，拳从辅助手臂的内侧向外击出。燕子手刀颈部攻击时，肩部向左45o角。两次侧踢时，双拳放在胸口，侧踢两次当中，第一个侧踢动作完成后形成走步，然后完成下一个侧踢。从起点开始，最终回到起点
基本腿法的教学：
①双飞踢的练习：分解动作、踢靶练习
②勾踢的练习：分解动作、勾腿练习、踢靶练习、抓壁脚型练习等 ③后踢的练习：分解动作、蹬腿练习、踢靶练习、抓壁脚型练习等
实战的组合腿法练习：前横踢+横踢，前横踢+前腿下劈，前横踢+后踢
机动性教学：
①反复练习前面级别的内容 ②练习腾空侧踢的腾空弹跳动作 ③反应与距离的综合练习
④横踢、侧踢、后踢的控腿练习
⑤配合所学的实战步法练习简单的反击与进攻
⑥在基本动作练习的过程中可加入双人一步对练和两步对练 ⑦在专项体能训练中可加入简单的横踢与下劈快速踢练习 ⑧组合腿法的训练中可加入横踢+横 踢，横踢+双飞
7、两人一组穿护具对练，模拟实战
五级教学大纲：
跆拳道理论指导： ①跆拳道的哲理研究 ②跆拳道道带颜色的含义
基本动作教学：
①行进间的弓步旋肘前击
②行进间弓步拳背前击接中内格挡 ③行进间的掌肘对击
④行进间三七步单手刀中外格挡 ⑤行进间的站势下锤拳
品势：太极五章
①太极五章的含义：八卦中的“巽”，指风，象征威严和力量
②太极五章的进行路线成“王”字，共20个动作（每节课平均完成4~6个动作的学习）
③重点：下锤拳时，击打的拳要从辅助拳内侧向外击打。中内格挡和背拳前击时，双拳的高度要明显。侧踢与侧击后，掌肘对击要同步进行。从起点开始，最终回到起点
基本腿法的教学：
①后旋踢的练习：侧踢→后踢→勾踢→后旋踢
②腾空迎击后踢：转头→扣肩→双脚同时起跳→踢击
实战的组合腿法练习：前横踢+横踢，前横踢+前腿下劈，前横踢+后踢，前横踢+双飞，前横踢+后旋踢
机动性教学：
①反复练习前面级别的内容 ②练习腾空后踢的腾空弹跳动作 ③反应与距离的综合练习
④横踢、侧踢、后踢的控腿练习
⑤配合所学的实战步法练习战术性的反击与进攻 ⑥在基本动作练习的过程中可加入双人三步对练
⑦在专项体能训练中可加入简单的后踢与双飞快速踢练习
7、两人一组穿护具，实战
四级教学大纲：
跆拳道理论指导：
①跆拳道的四大特点：
i技法全面、突出腿技、注重功力 ii方法简捷、稳健刚劲、技击性强 iii内外兼练、适应性强
iv严格的级别与段位晋升制度 ②跆拳道的作用： i修身养性、磨练意志 ii强身健体、防身自卫 iii娱乐观赏、陶冶性情
基本动作教学：
①弓步行进间单手刀上位斜外格挡 ②弓步行进间上位外格挡中位冲拳 ③弓步手掌中位内格挡接中位直拳
品势：太极六章
①太极六章的含义：八卦中的“坎”，指水的川流不息与柔韧 ②太极六章的进行路线成“王”字，共19个动作（每节课平均 完成4~6个动作的学习）
③重点：右侧单手刀上位斜外格挡时，肩部向左45o角，横踢后，踢腿脚落地的宽度与弓步的宽度相同，视线注视进攻方向。单手掌中内格挡时，手掌的高度与胸口同高，在做动作16—17时，要以前脚掌为轴向后旋转，格挡与旋转要同步进行。从起点开始，最终回到起点
基本腿法的教学： ①三飞踢的练习 ②旋转踢的练习
实战的组合腿法练习：前横踢+后踢，前横踢+双飞，前横踢+旋转踢，提膝上步+后旋踢
6、机动性教学：
①反复练习前面级别的内容
②练习腾空旋转踢的上步旋转弹跳动作 ③穿护具练习得分
④配合所学的实战步法练习战术性的反击与进攻
⑤在专项体能训练中可加入简单反击横踢的快速踢练习
7、实战
三级教学大纲：
1、跆拳道理论指导：
①详细而系统的学习跆拳道竞技比赛规则 i跆拳道竞技比赛裁判员标准口令 ii跆拳道竞技比赛裁判员标准手势 ②了解跆拳道的特技
跆拳道特技是指在身体腾空的状态下应用腿、脚等技术进行攻击和击破的表演方法。腾空动作主要包括：直线腾空、斜线腾空、腾空旋转、腾空翻转
基本动作教学：
①虎步的步型与规格
②行进间虎步单手掌中位内格挡 ③行进间弓步剪刀 格挡
④行进间背拳外击脚内摆向前落地掌肘对击
品势：太极七章
①太极七章的含义：八卦中的“艮”，指山，稳重与稳健
②太极七章的进行路线成“王”字，共25个动作（每节课平均完成4~6个动作的学习）
③重点：要求虎步做的规范准确。手掌中内格挡后，背拳前击的高度是人中，手脚要同时进行。剪刀手格挡时要连续进行，要利用腰部的力量。动作21—22的内摆与掌肘对击的动作要同步进行，掌肘对击的高度是胸口。拳背外击时起始动作从肩部开始，拳心向脸部。从起点开始，最终回到起点
基本腿法的教学： ①所有旋
转腿法的总结：旋转踢、后踢、后旋踢
②将前面所学到的前踢、横踢、侧踢三种基本腿法通过柔韧训练使其更完美 实战的组合腿法练习：前横踢+后踢，前横踢+双飞，前横踢+旋转踢，提膝上步+后旋踢，反击横踢，反击双飞，反击后踢
6、机动性教学：
①反复练习前面级别的内容
②练习腾空前踢、腾空横踢、腾空侧踢 ③穿护具练习得分
④配合所学的实战步法练习战术性的反击与进攻 ⑤在专项体能训练中可加入所有快速踢的练习 ⑥在基础体能训练中进行户外的越野跑及爬山
7、实战
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