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任务三：大众健美操三级组合二
授课班级 14级健美操选 项班 知识目标 教学目标 能力目标 德育目标 教学重点与 难点 教学方法、 设备、工具、 材料 重点 难点 方法 学习健美操组合二动作技术专业术语 掌握健美操组合二动作技术 培养学生良好的道德艺术修养 动作技术 弹性 讲解法、示范法、分组教学法 授课日期 No.4
授课时数 2 授课教师 侯春秀 设备、工 音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例 具、材料 教学过程 运动量 课的 部分 组织教法和具体要求 时 间 教学内容 时 间 次 强 数 度 一、 课堂常规 1.体委整队，向教师报告人数。 2师生问好，考勤。 3. 教师宣布上课内容并提出上课要 求。 4. 整理服装。 5. 安排见习生。 准 3 地点： 队形： 健美操室 99999999 99999999 99999999 99999999 要求：快、静、齐 备 部 二、 热身 1、 热身操 2、 拉伸韧带、活动关节 3、 踢腿、摆腿 分 健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 12 要求： （15） O 动作幅度由小到大，注意充分活动身 体各关节，避免受伤。 12
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练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
O
组织：
一、大众健美操三级组合二动作
（右） 1*8 1-4
脚步 右脚向右前上步吸腿 2次； 双臂手臂 自然摆动 5-6
脚步 左脚向后交换步；
手臂 双臂随下肢动作自然摆动 7-8
脚步 右脚向右前上步吸腿； 手臂 双臂自然摆动。 2*8 1-4
4 30
X 8
T X X X X X X T X X X X X X T X X X X X X
O
教法：
1. 教师示范完整动作。
J J J
2. 分解动作，同时讲解动作要领。 3.教师领做，分步练习。
基
脚步 左脚开始向右侧交叉步； 手臂 双臂随步伐向反方向臂屈伸。
4.组织学生集体练习、 分组练习，观 察学生掌握情况。适时领做，语言提
5-8
本
脚步 右转45度，冋时左脚做漫步； 手臂 5-6双臂肩侧屈外展，6体前交 叉， 7-8侧下举。
示，并巡回指导。 5.纠正错误动作。 6.在音乐伴奏下领做。
部
学法；
3*8
1.观看正确动作示范
1-4
2.教师讲解示范时，注意听讲。
90
分
脚步 左脚开始十字步，冋时左转
3.反复练习动作，体会动作要领。 4.分组学习
5.互相纠正、自我纠正错误动作。
度；
(50)
手臂 双臂自然摆动、
5-8
6.在音乐伴奏下集体练习。
脚步 左脚开始向侧并步跳 2次； 手臂 双臂自然摆动。
教学要求：
4*8 1-8
1、听从指挥
2、认真听讲，熟记动作要领 3、互相观察，促进提高
脚步 左脚漫步2次，右转90；
手臂 手臂自然摆动。
二、分组练习
三、身体素质练习 力量耐力练习：
1、俯卧撑：20个*2组 2、背肌练习：30个*3组 3、腹肌：
（1仰卧起坐:20个*4组 ） （2） 侧腹肌：左右分别 20个 4、团身跳：30次*4组
动作技术要求：
动作幅度由小到大，注意充分活动身 体各关节，避免受伤
15
15
14
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1、 放松练习(伴奏) (1) 两人一组互相抖动。 结 束 部 分 (15) 播放轻松舒缓的音乐 队形： 99999999 99999999 99999999 99999999 (2) 自己拍打腰、腿、手臂。 2、 本次课小结。 3、 教学案例分享 4、 师生再见 5、 宣布卜课 课后 小结 15
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任务三：大众健美操三级组合二
授课班级 14级健美操选 项班 知识目标 教学目标 能力目标 德育目标 教学重点与 难点 教学方法、 设备、工具、 材料 重点 难点 方法 学习健美操组合三动作技术专业术语 掌握健美操组合三动作技术 培养学生良好的道德艺术修养 动作技术 弹性 讲解法、示范法、分组教学法 授课日期 No.5
授课时数 2 授课教师 侯春秀 设备、工 音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例 具、材料 教学过程 运动量 课的 部分 组织教法和具体要求 时 间 教学内容 时 间 次 强 数 度 一、 课堂常规 1.体委整队，向教师报告人数。 2师生问好，考勤。 3. 教师宣布上课内容并提出上课要 求。 4. 整理服装。 5. 安排见习生。 准 3 地点： 队形： 健美操室 99999999 99999999 99999999 99999999 要求：快、静、齐 备 部 二、 热身 1、 热身操 2、 拉伸韧带、活动关节 3、 踢腿、摆腿 分 健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 12 要求： （15） O 动作幅度由小到大，注意充分活动身 体各关节，避免受伤。 16
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练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
O
组织：
一、大众健美操三级组合二动作
（左） 1*8 1-4
脚步 右脚向右前上步吸腿 2次； 双臂手臂 自然摆动 5-6
脚步 左脚向后交换步；
手臂 双臂随下肢动作自然摆动 7-8
脚步 右脚向右前上步吸腿； 手臂 双臂自然摆动。 2*8 1-4
4 30
X 8
T X X X X X X T X X X X X X T X X X X X X
O
教法：
1. 教师示范完整动作。
J J J
2. 分解动作，同时讲解动作要领。 3.教师领做，分步练习。
基
脚步 左脚开始向右侧交叉步； 手臂 双臂随步伐向反方向臂屈伸。
4.组织学生集体练习、 分组练习，观 察学生掌握情况。适时领做，语言提
5-8
本
脚步 右转45度，冋时左脚做漫步； 手臂 5-6双臂肩侧屈外展，6体前交 叉， 7-8侧下举。
示，并巡回指导。 5.纠正错误动作。 6.在音乐伴奏下领做。
部
学法；
3*8
1.观看正确动作示范
1-4
2.教师讲解示范时，注意听讲。
90
分
脚步 左脚开始十字步，冋时左转
3.反复练习动作，体会动作要领。 4.分组学习
5.互相纠正、自我纠正错误动作。
度；
(50)
手臂 双臂自然摆动、
5-8
6.在音乐伴奏下集体练习。
脚步 左脚开始向侧并步跳 2次； 手臂 双臂自然摆动。
教学要求：
4*8 1-8
1、听从指挥
2、认真听讲，熟记动作要领 3、互相观察，促进提高
脚步 左脚漫步2次，右转90；
手臂 手臂自然摆动。
二、分组练习
三、身体素质练习 力量耐力练习：
1、俯卧撑：20个*2组 2、背肌练习：30个*3组 3、腹肌：
（1仰卧起坐:20个*4组 ） （2） 侧腹肌：左右分别 20个 4、团身跳：30次*4组
动作技术要求：
动作幅度由小到大，注意充分活动身 体各关节，避免受伤
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