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1、 放松练习(伴奏) (1) 两人一组互相抖动。 结 束 部 分 (15) 播放轻松舒缓的音乐 队形： 99999999 99999999 99999999 99999999 (2) 自己拍打腰、腿、手臂。 2、 本次课小结。 3、 教学案例分享 4、 师生再见 5、 宣布卜课 课后 小结 19
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任务四：大众健美操三级组合三
授课班级 14级健美操选 项班 知识目标 教学目标 能力目标 德育目标 教学重点与 难点 教学方法、 设备、工具、 材料 重点 难点 方法 学习健美操组合三动作技术专业术语 掌握健美操组合三动作技术 培养学生良好的道德艺术修养 动作技术 弹性 讲解法、示范法、分组教学法 授课日期 No.6
授课时数 2 授课教师 侯春秀 设备、工 音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例 具、材料 教学过程 运动量 课的 部分 组织教法和具体要求 时 间 教学内容 时 间 次 强 数 度 一、 课堂常规 1.体委整队，向教师报告人数。 2师生问好，考勤。 3. 教师宣布上课内容并提出上课要 求。 4. 整理服装。 5. 安排见习生。 准 3 地点： 队形： 健美操室 99999999 99999999 99999999 99999999 要求：快、静、齐 备 部 二、 热身 1、 热身操 2、 拉伸韧带、活动关节 3、 踢腿、摆腿 分 健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 12 要求： （15） O 动作幅度由小到大，注意充分活动身 体各关节，避免受伤。 20
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一、 大众健美操三级组合三动作
(右) 1*8 1-6
脚步：右脚开始做侧点地 3次；
手臂：1-2右臂向下臂屈伸，3-4左臂 向下臂屈伸。 7-8
脚步：左脚开始向前走 2步； 手臂：击掌2次。 2*8 1-4
脚步：左脚开始吸腿跳 2次； 手臂：1侧上举，2双臂胸前平屈，3 同1，4叉腰。
练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
O
组织：
4 X 8
T X X X X X X T X X X X X X T X X X X X X
O
J J J
30
教法：
1. 教师示范完整动作。
2. 分解动作，同时讲解动作要领。 3. 教师领做，分步练习。
4. 组织学生集体练习、 分组练习，观 察学生掌握情况。适时领做，语言提 示，并巡回指导。 5. 纠正错误动作。 6. 在音乐伴奏下领做。 学法；
1. 观看正确动作示范
2. 教师讲解示范时，注意听讲。 3. 反复练习动作，体会动作要领。 4. 分组学习
5. 互相纠正、自我纠正错误动作。 6. 在音乐伴奏下集体练习。
基
5-8
脚步：吸右腿跳，向后落地，转体180
本
度，吸右腿； 手臂：双手叉腰。 3*8 1-4
脚步：左脚开始向前走 3步吸腿跳， 冋时
部
分 (50)
左转体180度；
手臂：1-3叉腰，4击掌。 5-8
脚步：右脚开始向前走 3步吸腿； 手臂：5-6手臂同时经前向下摆，7-8 经肩侧屈外展至体前击掌。 4*8
脚步：左脚开始侧并步4次，呈L型； 手臂：双臂做屈臂提拉 4次。 二、 分组练习 三、 身体素质练习 力量耐力练习：
1、 俯卧撑：20个*2组 2、 背肌练习：30个*3组 3、 腹肌：
(1) 仰卧起坐：20个*4组
15
教学要求： 1、 听从指挥
2、 认真听讲，熟记动作要领 3、 互相观察，促进提高
动作技术要求：
动作幅度由小到大，注意充分活动身 体各关节，避免受伤
(2) 侧腹肌：左右分别 20个
15
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1、 放松练习(伴奏) (1) 两人一组互相抖动。 结 束 部 分 (15) 播放轻松舒缓的音乐 队形： 99999999 99999999 99999999 99999999 (2) 自己拍打腰、腿、手臂。 2、 本次课小结。 3、 教学案例分享 4、 师生再见 5、 宣布卜课 课后 小结 23
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任务四：大众健美操三级组合三
授课班级 14级健美操选 项班 知识目标 教学目标 能力目标 德育目标 教学重点与 难点 教学方法、 设备、工具、 材料 重点 难点 方法 学习健美操组合三动作技术专业术语 掌握健美操组合三动作技术 培养学生良好的道德艺术修养 动作技术 弹性 讲解法、示范法、分组教学法 授课日期 No.7
授课时数 2 授课教师 侯春秀 设备、工 音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例 具、材料 教学过程 运动量 课的 部分 组织教法和具体要求 时 间 教学内容 时 间 次 强 数 度 一、 课堂常规 1.体委整队，向教师报告人数。 2师生问好，考勤。 3. 教师宣布上课内容并提出上课要 求。 4. 整理服装。 5. 安排见习生。 准 3 地点： 队形： 健美操室 99999999 99999999 99999999 99999999 要求：快、静、齐 备 部 二、 热身 1、 热身操 2、 拉伸韧带、活动关节 3、 踢腿、摆腿 分 健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 12 要求： （15） O 动作幅度由小到大，注意充分活动身 体各关节，避免受伤。 24
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