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课题《小班幼儿良好午睡习惯的培养策略研

课题名称：实验班级：小五班

实验老师：汤叶菲

实验时间：究》

班级子课题计划

小班幼儿良好午睡习惯的培养策略研究 王贵云 2018.9～2019.6

小班《幼儿良好午睡习惯的培养策略研究》

班级子课题计划

丹凤尚美幼儿园 汤叶菲

一、课题名称

幼儿良好午睡习惯的培养策略研究 二、课题的提出

幼儿时期是形成良好行为习惯的重要时期。经专家研究表明2—5岁是培养幼儿良好习惯的关键时期。而良好午睡习惯是调节幼儿情绪、保证饮食、身体健康发育的先决条件之一，午睡睡眠质量的优劣直接影响着孩子的一日生活、学习乃至身心健康。因此，幼儿教师不仅要为幼儿上好课，组织好活动，同时，也要注重帮助幼儿养成良好的睡眠习惯。

然而我发现每到午睡时，我班幼儿却表现得异常兴奋。由于每张床都是紧挨着的，因此，他们凑在一起好像有说不完的话。尽管老师不断强调：“闭上眼睛，安静入睡。”但仍有幼儿偷偷说话……自己不睡也会打扰到别人。等到起床时，一个个又都叫不醒，勉强起来了，下午的活动也是无精打采。 三、课题的界定

睡眠是人生活中至关重要的一种活动，是人身体健康的重要保证。没有好的睡眠就没有好的身体。宝宝睡得好不好，不只是家长和老师烦不烦恼的问题，而是决定孩子一生的最重要的问题。《纲要》指出，教师应该把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在教育工作的首要位置。而经研究表明随着幼儿年

龄的不断增长，骨骼的强壮，肌肉的发达，心理认知程度的提高，大脑指挥控制运动系统的那种神秘的能力也在发展。幼儿的活动量越来越大，造成大脑时时处于一种极为兴奋的状态。当幼儿需要休息的时候，需要有能力抑制身体的活动，使之从兴奋的状态转入一种相对静止的状态，这样，幼儿身体的各个系统才能从紧张的工作中得到缓解和松弛，使身体的各种功能有机会得到修整，使幼儿能及时地恢复体力、精神和情绪从而处于一种良性发展循环之中。当幼儿需要休息的时候，抑制自己的身体，使身体的各个运动部位逐步进入静止状态的这种大脑系统的控制能力，并不会一下子达到相应有效的水平。基于这一认识，我选择本课题进行研究。因此教师必需在幼儿午睡前运用科学的方法，帮助幼儿稳定心情，使幼儿保持安定的情绪。

四、课题的实施内容

1.组织合理的睡前活动

睡前活动对幼儿促进消化、平缓情绪起到非常重要的作用，活动时间较短，这就要求活动内容的选择以轻松、活泼为主，而且运动量不宜过大。睡前过分的运动会引起幼儿兴奋和精神紧张，反不利于睡眠。因此我们在指导午睡活动中本着“以静为主，动静交替”的原则。既避免强烈运动，又不能让幼儿静等。如：组织散步、听故事和欣赏音乐、教给幼儿一些有趣的睡眠儿歌等。

2.创设适宜的午睡环境

（1）光线要适宜。幼儿寝室的光线直接影响幼儿的入睡速度，幼儿午睡时要适当拉好窗帘，保持卧室适宜的光线，让在柔和的环境中睡得又香又甜。