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课题 - 方便面营养学 - 图文

来源:用户分享 时间:2025/5/24 0:44:27 本文由loading 分享 下载这篇文档手机版
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煮的過程.....水會慢慢變稠變少,可以酌情的再加水進去

2.年糕煮軟後 .....就可以加入魚餅、高麗菜、紅蘿蔔,繼續小火邊煮邊翻炒

3.煮年糕的同時....再煮另一鍋水,等年糕快好的時候,放入泡麵煮至7分熟

4.將泡麵撈起,放入辣炒年糕中拌勻,即完成

也可以在起鍋前灑些大蔥白,翻炒均勻,味道會更好喔..... 貼心建議:

◎年糕容易沾黏鍋底,因此在烹制過成中要不時的翻炒 這也是為什麼要稱為炒年糕的典故

◎煮年糕時...建議醬汁多一些,因為之後加入泡麵,很容易就給麵吸收光了

◎也可以用寧波年糕片替代...

五香卤肉炒方便面

用料:方便面1包,五香卤肉,香葱2根,蚝油适量 做法:

1、用锅将水烧开,下方便面煮至面身变软,捞起沥水。 2、五香卤肉切成细条,香葱洗干净切成段。

3、起锅热油,将卤肉放进去炒香,下面条略炒,再加蚝油调味,最后加入香葱炒匀即可。

农心的方便面比较弹。。

虾仁方便面

材料:虾仁10个,红椒1根,鱼肠1根,黄瓜半根,辛拉面一袋,青椒1根 做法:

1.锅中到水开始煮辛拉面,把面块煮开即可,不要过度煮烂,稍后还需加热炒至,所以煮开面块,不粘连就可以了,然后捞出过凉水备用。我嫌麻烦在煮的时候没有放蔬菜包,在炒的时候放的。

2.虾仁洗净去虾线,放入1茶匙的淀粉,少量水浸泡虾仁,虾仁吸水

饱满后即可。

3.锅中倒入油,煸炒虾仁后取出备用。

4.锅中再次倒入炒菜油,油温约7成热时放入葱花,爆香锅底后放入青红椒煸炒。

5.煸炒2分钟左右后下入鱼肠,继续反复煸炒1分钟左右,放入黄瓜片继续煸炒,淋上耗油和生抽。 6.下入煮好的辛拉面打散。

7.放入辛拉面里面的蔬菜包和调料包翻炒,可以用筷子把面挑开,这样一个是容易入味一个是不容易把面搅烂。 8.翻炒均匀后即可出锅。 小诀窍:

1.炒面里不需要放盐和味精,因为调料包里面含有盐味精,调料包的量是用来煮面的,炒至的辛拉面由于放了生抽和耗油,可以少放点调料包里面的调料。以免咸了。

2.蔬菜可以根据自己的喜好和冰箱里面现有的蔬菜来搭配,我第二次用的就是甜玉米粒和甜豌豆炒的。

3.为了配合虾仁的海鲜味我用了双汇的鱼肠,不放虾仁的话可以选择

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