钾元素对咬肌的作用

钾元素对咬肌的作用

咬肌通常是由于不良的饮食习惯，导致咀嚼肌过大，从而形成肌肉型脸胖。咬肌一旦形成就不同于其他脂肪型脸胖，其非常难以减掉。从而导致脸部变形等情况的发生，并且随着不良的咀嚼习惯而逐渐增大。

在医学上目前做手术是一种消除咬肌的方法，就是直接对咬肌进行切除。虽然这种方法见效比较快，但是在手术过程中包括后期的副作用都是非常大的。据最新科学研究发现，钾元素对于咬肌主要有以下两大作用：

一、帮助咬肌恢复活力，提升咬肌的运动有效率，减少咬肌间的摩擦和损耗，帮助在饮食过程中不会出现咀嚼肌疼痛的情况。

二、能让咬肌从过厚恢复到正常，钾元素在快速渗透到咬肌表层，并逐渐进去咬肌内层，逐渐消除过厚的咬肌。

如果您咬肌比较大，建议在生活中可以经常吃一些富含钾元素的食物，对于补充钾元素都是非常大的帮助。以下例举部分富含钾元素的食物：

一、粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。 二、水果中，以香蕉含钾元素最丰富。

三、蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

四、海藻类，含钾元素相当丰富，如紫菜每百克含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍；羊栖菜含钾是钠的3．1

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倍。因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的上品。

以上例举的这些食物，只是相对于其他食物含钾元素比较多些，但是想要彻底消除咬肌，还是需要比较长的食用时间。目前，已经有一些产品研发出富含钾元素来帮助人们消除咬肌，这些产品对于钾元素含量可以得到很好的控制，在保持不超量的情况下，确保能以最快的速度消除咬肌。

（学习的目的是增长知识，提高能力，相信一分耕耘一分收获，努力就一定可以获得应有的回报）

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