三年级第二学期体育与健康教案

启东市 小学

体 育 备 课

姓 名：

任教年级：三年级

学期：2010年一2011年第二学期

三年级第二学期体育与健康教学计划

课次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 教学 内 容 跑：600米?800米自然地形跑 韵律活动和舞蹈：集体舞一一嘀哩嘀哩 小足球：脚背正面颠球 跑：30?50米放松跑 韵律活动和舞蹈：集体舞一一嘀哩嘀哩 投掷：双手抛实心球 跑：600米?800米自然地形跑 韵律活动和舞蹈：集体舞一一嘀哩嘀哩 投掷：双手抛实心球 小足球：左右脚后拖球 跑：30米障碍跑 投掷：双手抛实心球 跑：30米障碍跑 投掷：两脚前后站立投掷沙包 跑：50米快速跑 韵律活动和舞蹈：舞步一一点步、踏踢步 投掷：两脚前后站立投掷轻物 跑：50米快速跑 跑：50米跑（考核） 跑：50米跑（考核） 投掷：两脚前后站立投掷垒球 韵律活动和舞蹈：舞步一一点步、踏踢步 五禽戏：上山虎 游戏：棒赶球接力 韵律活动和舞蹈：集体舞 小风车 游戏：炮战 跑：高抬腿跑 游戏：障碍赛跑 选修内容 跑：30米迎面接力跑 小足球：左右脚后拖球 游戏：机器人 跑：30米迎面接力跑 游戏：立定跳远接力 游戏：棍棒角力 选修内容 小足球：顶球（正额顶球） 游戏：投沙包 小足球：顶球（正额顶球） 游戏：投沙包 跑：50米快速跑 小足球：运球、脚内侧传接球 游戏：机器人 选修内容 游戏：角力 小足球：运球、脚内侧传接球 游戏：大鱼网 游戏：套圈接力跑 五禽戏：上山虎 投掷：两脚前后站立投掷垒球 25

课次 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 教学 内容 小足球：运球过障碍物 跳跃：跑几步，单脚起跳用手或头触悬挂的物体 投掷：两脚前后站立投掷垒球 五禽戏：单臂熊 跳跃：跑几步，单脚起跳用手或头触悬挂的物体 投掷：垒球投掷（考核） 投掷：垒球投掷（考核） 韵律活动和舞蹈：集体舞 小风车 五禽戏：单臂熊 游戏：运送地雷 游戏：机器人 游戏：炮战 投掷：两脚前后站立投掷垒球 技巧：后滚翻 选修内容 游戏：角力 跳跃：跨越式跳高 选修内容 五禽戏（一）全套动作：上山虎一仰脖鹿一双臂猿 —单臂技巧：前滚翻两脚交叉转体 熊一斜飞鹤 度 跳跃：跨越式跳高 小足球：运球过障碍物 技巧：前滚翻两脚交叉转体 180度一一后滚翻 游戏：跳短绳接力 游戏：拉绳角力 选修内容 180 五禽戏（一）全套动作：上山虎一仰脖鹿一双臂猿 —单臂选修内容 熊一斜飞鹤 跳跃：跨越式跳高 技巧：前滚翻两脚交叉转体 180度一一后滚翻 五禽戏（一）全套动作考核 五禽戏（一）全套动作考核 跳跃：跨越式跳高 技巧：组合动作 韵律活动和舞蹈：集体舞 小风车 技巧：侧手翻 技巧：侧手翻 体育常识：游泳 健康常识：做眼保健操要注意些什么 养生之道：目要常运，耳要常弹 安全常识：上体育课要注意安全 健康常识：为什么饭后或空腹运动不好 健康常识：游泳卫生 游戏：冲过战壕 跳跃：跨越式跳高 选修内容 选修内容 游戏：角力 小足球：小足球比赛 跳跃：跨越式跳高 选修内容 小足球：小足球比赛 室内活动：击鼓传花 室内活动：碰球 室内活动：手指操 室内活动：打手臂 室内活动：侦察兵 室内活动：猜猜谁是领头人 54

三年级第二学期技巧教学内容单元教学计划 教学目标 （1）知道侧手翻的动作要领，了解组合动作的名称和方法 （2 ）能做出倒手翻动作和组合动作，做到动作稳定、连贯，在掌握的基础 上，自行创编动作组合 （3）能积极参与交流，善于说出自己的想法并有自我创新的愿望 教学内容与要求 教学建议 （1）演示后滚翻完整动作 内容：后滚翻 （2 ）分组练习。自我体验团身动作 要求：初步做到滚翻时团身紧，方 向正，动作连贯。知道后滚翻的实 用意义 （3）观察教师演示，相互讨论，自我尝 试以滚翻做自我保护的动作 内容：前滚翻两腿交叉转体 180度 要求：动作稳定、连贯 （1） 在准备活动中，让学生体验两腿交 叉转体动作 （2） 示范讲解组合动作 （3） 先分散练习单个动作，后分组练习 组合动作 （1） 复习上节课学习内容 （2） 示范、讲解完整组合动作 （3） 先分散练习单个动作，后分组练习 组合动作 （1） 指导学生自行进行垫上活动，启发 学生想象力 序 课次 号 1 30 2 35 3 38 内容：前滚翻两腿交叉转体 180度 —一后滚翻 要求：动作稳定、连贯 4 41 内容：前滚翻两腿交叉转体 180度 一一后滚翻 要求：改进动作，进一步提咼动作 质量 （2） 分散练习单个和组合动作，提高动 作质里 5 45 内容：组合动作 要求：结合已学动作，创编多种组 合动作 编新的组合动作 内容：侧手翻 要求：能模仿做出侧手翻动作 （3） 模拟体操比赛，开展组内评比 （1） 复习1?3年级所学技巧动作 （2） 自由组合学练小组，发挥想象力， 创（3 ）相互交流，充分展现最佳组合动作 （1）示范侧手翻的完整动作过程 （2 ）进行小幅度测手翻练习 6 47 （3）讲解、指导保护与帮助的方法，消 除恐惧心理 7 48 内容：侧手翻 要求：能独立完成侧手翻动作 （1） 相互进行侧手翻练习 （2） 在垫上画一直线，按线的方向练习 侧手翻动作 （3 ）小组讨论，推选优秀学生表演

教学目标 三年级第一学期跑教学内容单元教学计划 (1) 能知道快速跑、耐久跑、障碍跑、接力跑的方法和站立式起跑的动作要 领 (2) 能做到快跑时上体正直，稍向前倾，跑得自然、快速；能在快跑中顺利 通过障碍物，并以小组形式设置障碍练习 (3) 在练习中善于观察、勤于思考，做到不怕苦和累，认真完成练习任务 序 号 课 次 教学内容与要求 内容：6 00?800米自然地形跑 要求：学会利用自然地形跑的方 法，跑时轻松，动作与呼吸协调配 合 教学建议 (1 )课前选择、布置好场地 (2) 原地摆臂与呼吸配合练习 (3) 中速跑1 5 0米X 2 (4) 由教师带领跑 (1 )手触膝咼抬腿跑 (2) 1O?1 5米高抬腿跑 (3) 高抬腿跑接加速跑 (1)原地摆臂练 (2 )高抬腿跑 (3) 放松跑 (4) 按图示方法进行练习 (1)跑的辅助练习 (2 )练习传接棒动作 (3) 自然快速跑 (4) 30米迎面接力跑 (5) 慢跑中练习传接棒动作 (1 )课前选择、布置好场地 (2) 原地摆臂与呼吸配合练习 (3) 中速跑1 5 0米X 2 (4) 由教师带领跑 (1 )慢跑中练习传接棒动作 (2) 30米迎面接力跑 (3 )分组比赛 (1) 跑得辅助练习 (2) 30米自然跑 (3) (1) (2) (3) 1 1 2 2 内容：高抬腿跑 要求：保持正确的身体姿势，步幅 小、频率快。通过观察，学会比较 的方法 内容：30?50米放松跑 要求：学会放松跑，上体正直，稍 前倾，跑得自然、放松，在跑进中 不断改进动作。通过观察，学会比 较的方法 内容：30米迎面接力跑 要求：初步学习迎面接力的传接技 术和传接顺序，做到互相协作配合 3 4 4 5 5 7 内容：6 00?800米自然地形跑 要求：掌握利用自然地形跑时的动 作，做到跑时轻松，动作与呼吸配 合协调 6 8 内容：30米迎面接力跑 要求：改进迎面接力的传接技术， 做到相互协作配合 内容：30米障碍跑 要求：复习在快跑中用跨、跳、钻 的方法通过障碍 内容：30米障碍跑 要求：在快跑中用跨、跳、钻的方 法通过障碍，自行摆设障碍 内容：50米快速跑 要求：学会站立式起跑的快速跑， 跑的动作正确，跑得快速、自然 内容：50米快速跑 要求：能做出积极摆臂，加快步频 动作，同时跑的自然、快速 内容：50米快速跑 要求：能做出积极摆臂，加快步频 动作，同时跑的自然、快速 7 11 30米障碍跑 用快跑过障碍 变化障碍物顺序进行练习 分组练习、比赛 8 13 9 15 10 16 (1) 原地摆臂高抬腿跑 (2) 站立式起跑 (3) 成梯形出发50米快速跑 让距起跑，计时跑 (1 )两人一组做追逐跑游戏 (2 )分组练习30米、50米快速跑 (3) 50米计时测验 (1 )两人一组做追逐跑游戏 (2 )分组练习30米、50米快速跑 (3) 50米计时测验 11

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