涪陵师范学院大学体育足球选修课教案

基本部分 1、脚背正面颠球 要领：支撑脚的膝关节微曲，重心在支撑脚上，当球落至低于膝关节以下时，颠球脚的膝、踝关节适当放松，并柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背轻击球的底部，讲球向上颠起。 602、脚内侧踢空中球 分踢球要领：正对来球，支撑脚膝关节钟 微曲，踢球腿大腿抬起，小腿后拖，脚内侧正对出球方向，利用小腿急速前摆击球，脚尖稍翘起，脚底与地面平行，用脚内侧部位击球的后中部，踢球腿随球前摆落地。 3、运控球： 运用脚的合理部位，通过推、拉、拨 讲解、示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 练习 1、高、低交替颠球 x x x x x x x ▲ x x x x x x x 2、向前走步中颠球 x x x ○ x x x ○ 讲解、示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 练习： 1、两人一组，相距6米，踢自己向上抛起的球。 2、两人一组，相距10米，一抛、一踢。 练习队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 讲解、示范队形： x x x x x x x 等动作，将球控制在自己需要的范围 一般耐力素质：2000米跑 ▲ x x x x x x x 练习： 1、自由运球 要求：发挥想象力，自由发挥做动作，前后动作要连贯。 2、躲闪运球 组织： 全班分成三组，在中圈，一分钟一组，交替轮换练习。 在田径场跑 x x x x x x x 结束部分 1、放松练习 52、课后小结 分3、布置作业 钟 4、师生再见 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动10次 3、双脚交替，放松摆动20次 4、作业：颠球30分钟。 涪陵师范学院大学体育足球选修课教案

教师:乌晓东 班级:

课次：17 时间: 年 月 日 任务 1、进一步提高脚背正面颠球技术。 2、改进脚内侧踢空中球技术 3、运控球 4、半场传抢 部时分 间 开始部分 内 容 组 织 教 法 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 1、在田径场跑1圈 x x x x x x x 2、做操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、做操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 备注 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 5分4、宣布课的任务 钟 5、安排见习生 准备部分 1、慢跑400米 2、徒手操 1）头颈关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 104）踢腿运动 分5）腰绕环运动 钟 6）弓步压腿 7）扑步压腿 8）膝关节运动 9）踝关节运动 部时分 间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 结束部分 1、脚背正面颠球 要领：支撑脚的膝关节微曲，重心在支撑脚上，当球落至低于膝关节以下时，颠球脚的膝、踝关节适当放松，并柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背轻击球的底部，讲球向上颠起。 2、脚内侧踢空中球 踢球要领：正对来球，支撑脚膝关节微曲，踢球腿大腿抬起，小腿后拖，60脚内侧正对出球方向，利用小腿急速分前摆击球，脚尖稍翘起，脚底与地面钟 平行，用脚内侧部位击球的后中部，踢球腿随球前摆落地。 3、运控球： 运用脚的合理部位，通过推、拉、拨等动作，将球控制在自己需要的范围 4、半场传抢 1、放松练习 2、课后小结 3、布置作业 4、师生再见 5分钟 讲解、示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 练习： 1、高、低交替颠球 2、转身颠球 练习队形 x x x x x x x ▲ x x x x x x x 讲解、示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 练习： 两人一组，相距10米一抛、一踢。 练习队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 练习： 躲闪运球 组织： 全班分成三组，在中圈，一分钟一组，交替轮换练习。 分三组，交替在半场内进行。 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、调整呼吸放松肌肉 3、作业：颠球30分钟。

涪陵师范学院大学体育足球选修课教案

教师:乌晓东 班级: 课次：18 时间: 年 月 日 任务 1、改进脚内侧踢空中球技术 2、拨球过人 3、半场传抢 部时分 间 开始部分 内 容 组 织 教 法 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 1、在田径场跑1圈 x x x x x x x 2、做操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、做操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 备注 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 5分4、宣布课的任务 钟 5、安排见习生 准备部分 1、慢跑400米 2、徒手操 1）头颈关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 104）踢腿运动 分5）腰绕环运动 钟 6）弓步压腿 7）扑步压腿 8）膝关节运动 9）踝关节运动 部时分 间 内 容 组 织 教 法 备注