周期训练文献综述

___60… 0…11…71…11…0…2_…__…_…号_…学… … ）_线__（_栋… …张…_…__…__…名…姓… … ……业 …专）__封_（__…练_…训……动…运…__…_…级…__…_1…1…02）__密院_（学……__…__…__…_…育_…体…_…_…__…__…__

四川师范大学

科学硕士（教育硕士）研究生学期作业（论文）专用封面

作业（论文）题目： 周期训练理论的献综述

所修课程名称： 现代训练理论基础

修课程时间： 2011 年 9 月至 2011 年 12 月

完成作业（论文）日期： 2011 年 12 月

任课教师打分：

任课教师评阅意见：

任课教师签名： 年 月 日

周期训练理论的文献综述

(张栋 四川师范大学体育学院体育教学 20111711006)

摘要：通过文献资料法对周期训练理论的相关问题进行阐明，从而更近一步的了解周期训练理论，更好的指导运动实践打下理论依据，最终目的是通过科学的周期训练提高运动成绩刷新创造更好更多的世界纪录，充分体现更快、更高、更强的奥运精神。经过查阅资料发现，有关周期训练理论的有些问题有待进一步研究和深化。

关键词：周期训练 大周期 小周期

前言 ：20世纪60年代中期, 前苏联运动训练学者马特维耶夫创建了训练周期理论。近40年来这个思想影响了很多国家和不同水平的运动员, 特别对青少年运动员的训练至今仍然具有指导性的意义。但训练周期理论毕竟受年代、当时自然科学发展的状况、竞技体育发展的水平、比赛的制度和系统等众多的主、客观因素的限制和影响, 传统的训练周期理论对于现代运动训练和竞技体育的发展趋势和特点解释不足,特别是对高水平运动员的训练规律缺乏科学的方向指导。在现代竞技体育和科学技术飞速发展的今天, 对传统训练理论的总结以及新的训练、理念和系统的探索, 对于竞技体育教练员、科研人员的训练思路和观念的更新都具有重要的意义。 主要能容

1.周期训练理论定义

周期训练理论是前苏联运动训练学者马特维耶夫，于20世纪60年代中期所创建，70年代初提出来，这一理论是马特维耶夫根据人体竞技状态具有周期、阶段性特点所总结出的一种训练规律。运动员竞技状态的形成需经过“获得”、“保持”和“消失”三个阶段，他相应地把运动训练过程的一个大周期分为准备期、比赛期和过渡期等3个时期。并针对不同时期的特点提出了各个时期的训练目标、训练任务和训练内容。比较典型的有, 不同训练时期负荷量与强度的不同比例关系以及一般身体训练与专项训练的不同安排等理论。该学说不仅对苏联, 而且对欧洲和亚洲许多国家的竞技体育训练起了重要的影响作用, 直到目前它的作用仍然不容忽视。

20世纪70年代初, 不少国外专家和学者就对传统的运动训练周期理论提出了质疑。沃罗比耶(俄,1971,1977)指出,为什么先用大的负荷量和较小的强度打基础,到比赛前再用小运动量和大强度?这种转换是不可信的。Tschiene (1980,1985,l991) 分析了大运动量的训练设想,并认为,从 1965 年以来,Matwejew不顾现代竞技体育实践的进步和科学知识,特别是自然科学的飞速发展,并没有补充和完善自己的周期理论,使得这个理论明显地落伍于现代运动训练的发展。 Vemhoshanskij(1985, 1998)对 Matwejew 的周期论进行了全面激烈的抨击,他在“运动训练周期论在高水平竞技体育中的终结”一文中指出,一个训练系统的建立依据不是在逻辑和经验基础上,而是更多地借助于生物学的知识。Matwejew的周期论不适合现代竞技体育的发展趋势, 特别不适合球类、耐力性项目、体操及在田径中的快速力量性项目等。

1988 年原苏联训练学学者博伊科(Boiko)和维尔霍山斯基对“训练周期”理论提出了质疑和挑战。在德国以施纳(Tschiene) 为代表的一些训练学学者不仅全面系统地翻译介绍了博伊科等苏联学者的学术论文和观点, 而且也参加了对该理论的“围剿”。他们认为, 马特维耶夫的“周期”理论从一开始就忽视了“比赛”这一训练的唯一目标, 在训练中过分强调一般性训练以及一般训练是专项训练基础的做法, 无论从训练的形式上, 还是从强度上均脱离了专项的要求。另外,机体对外来刺激的适应具有较强的专一性, 长期非针对性的训练无法使机体的生理负荷达到或接近机体的专项适应储备能力, 所以机体不仅不会产生符合专项要求的适应, 而且很可能与之背道而驰,其结果必然导致运动成绩的下降。 目前, 训练学界对“训练周期”理论的观点主要有: (1)马特维耶夫对这一理论的创建和发展所起的作用以及该理论对运动训练实践曾经起过的指导作用是不能否认的; (2)关于马特维耶夫理论的争论焦点仅限定在优秀运动员训练的范围, 该理论对青少年后备力量训练的意义和作用并没有受到冲击; (3)大量理论分析(如适应理论等)和训练实验的结果说明, 传统的马特维耶夫“周期理论”已不适合指导高水平运动员的训练。一些运动员在进入高水平范围后, 运动成绩长期停滞徘徊, 无法达到世界级水平的原因, 非常可能与该理论对训练的指导有关。

2.周期训练原则 是指运动训练过程以周而复始的方式进行，后一个循环在前一个循环的基础上，不断提高训练的要求，使运动员在周而复始的循环中创造专项运动优异成绩。比如，在不同训练时期，一般训练与专项训练在安排上要进行调整；负荷量与负荷强度的比例也应有所不同。 3.训练周期理论的内容和实质

周期理论实际上是年度训练计划的安排。Matwejew周期理论的主要思想核心是以年度为时间单位, 划分出准备期、比赛期和过渡期 3 个训练周期。并以训练量和训练强度、一般身体训练和专项训练在不同训练周期的安排比例为特点,即,在准备期以训练量和一般身体训练为主,在比赛期以训练强度和专项训练为主构成了他的运动训练周期理论。全年的比赛安排呈现出单高峰的特征。 4.周期训练理论的产生经历了四个阶段： 4.1阶段性训练分期思想的提出与确立

自1896年的第一届现代奥运会举办后，现代竞技体育比赛开始朝着日趋激烈的方向发展。运动员必须经过一定时间的系统训练，才有可能在比赛中取得胜利。1913年，莫尔菲首先提出了延长赛前训练时间的主张，强调了比赛前应有8—10周的训练时间。1916—1917年芬兰学者布.阿.科托夫在不断发展运动训练时就的基础上进一步提出了“训练过程不间断性和阶段性”的思想。他在强调莫尔菲提出“延长赛前训练”思想的基础上，又明确提出了运动训练的“分期化”和“分阶段化”思想。科托夫进一步认为，赛前训练应达到14—16周时间，并认为对这更长时间的“不间断”训练过程，需要进行“分期”训练。至此，按时期安排运动训练过程 ，并分期进行训练的思想得以确立。 4.2全年训练分期思想的提出

20世纪20年代到30年代，芬兰学者拉乌尔.毕卡拉提出全年不间断的训练并按季节分阶段进行训练的思想。他认为， 全年训练可以分为预备训练、春季训练、夏季训练和秋冬季训练四个阶段。然而，毕卡拉的全年分期中 ，在长达3—4个月的秋冬训练阶段，却使一种“冬眠式”训练，在其中最寒冷的4—6周时间是完全停止训练的。从而在很大程度上破坏了全年训练的连续性与系统性。毕卡拉虽然提出了全年不间断地分期训练的思想，但实际上，这种训练却在很大程度上受到气候、季节等因素的制约。因此，按季节的变化作为全年训练分期的