“不必仰望别人，自己亦是风景”教学设计
一、【链接“自信是成功的根本”导入】 将军百战百胜的魔药到底是什么呢？ 自信！ 二、【心理认知】什么是自信 自信是一个心理学概念，指人对自己的个性心理与社会角色进行的一种积极评价的结果。 自信通俗地讲就是自己相信自己。
自信是对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。 谁是自信者
学生A ：高三学生，成绩在年级前20名，但就是不愿意去学校，害怕学校里没完没了的考试，担心别人超过自己，对自己的学习成绩很焦虑。
自卑 过低地评价自己，看不到自己的优点——年级前20名 学生B：入校成绩班里40多名，但有明确的目标，学习态度很好，刻苦专研，勤学好问，成绩进步很大。
自信 恰当地评价自己的优缺点，积极客观的评价
学生C：学习成绩在班里10多名，自我感觉良好，觉得什么都会，但成绩比入校退步不少。
自负 过高地评价自己，看不到自己的缺点 眼高手低，觉得什么都会，就是考试的时候不是这里粗心，就是那里大意，好出错。
谁是自信者【学生据图回答，并说出推测理由】
上面这位女生，为什么大家觉得她是自信的？眼神坚定，另外举手回答问题本身就是自信的表现，希望大家也像她一样积极的举手回答问题，增强自己的自信。 那下面的这名女生是自卑，因为她眼神躲闪，身体躲在椅子后面，给人一种逃避的感觉。 下面的这名男生是自负，因为他眼神里有点嚣张，这就是平常我们说的眼高过顶。 有同学说，不是我没有自信，没有努力，是因为我比别人笨的头脑，是这样吗？
近代比较权威的看法是：正常人只运用了自身潜能的2％---5％之间。也就是说，最成功的也只运用了自身潜能的5％，就连世界上最伟大的科学家爱因斯坦对大脑的利用也不过10%左右。
我们每一个人都有很大的潜能，而自信，是激发潜能的最佳法宝
下面我们结合自己的学习和生活中的实际情况，和同学讨论一下自信的好处，不自信有什么坏处。 三、【心理体验】感悟自信
分组讨论 安排分组，8人一个小组，提醒大家看哪个组能认真思考，积极讨论，踊跃回答问题，成为最自信的小组。 自信有什么好处？
1. 自信是健康的心理状态 是心理健康的重要标志之一
2．自信是成功的保证 很多学生进入高中后进步很大就是对自己充满自信，有明确的学习目标和积极的学习态度。
3．自信是承受挫折，克服困难的保证 在长期的学习过程中，当你受到挫折时，自信心会使你重新燃起斗志；当你感到烦躁时，自信心使你平静下来。
4. 自信有利于人际交往
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自信的人能够主动和人交流，给别人以信赖感。只有自己相信自己，他人才会相信你 。
不自信有什么坏处？ 自卑：
看不到自己的优点，优柔寡断，毫无竞争意识，抓不到稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的快乐。还会有一些特殊的情绪体现，如害羞、不安、忧郁、失望等，甚至内疚、自责。 自负：
使自己陷于盲目，导致学习成绩下降，甚至事业功亏一篑；唯我独尊，自我中心，盛气凌人，总认为自己对而别人错，把自己的意志强加在别人身上，难以和他人心理相容，不让人喜，影响他的人际交往。（不受人待见） 四、【心理实践】践行自信
我们刚才分析了自信的好处和不自信的坏处，下面我们自测一下自己是否自信，现在发测试题，一共有10个选择题，请大家在3分钟内完成，下面计时开始。 我自信吗？
心理测试----自信心的自我测验 教师巡视学生回答情况，并观察时间，3分钟后：后面有评分标准，请大家算出自己的分数，然后这十个题的得分加起来的总分就是自己的最后得分，请大家在1分钟内完成，下面开始。 评价 先统计班内整体的得分情况，然后再出评价。 请各组的找出得分最高同学的为自己组的组长。
通过刚才的分享，有的同学很积极，表现得很自信，有的同学不够积极，表现得不够自信，那么，怎样才能让我们变得更加自信呢？ 谁能跟大家分享一下自己的做法？
刚才测验得分高的同学介绍一下自己自信的原因，学生代表展示，教师带头鼓掌鼓励，并激励他们说：根据自身的生活经历和切实的体验获得的技巧，并勇敢的展示给大家，这才是自己自信的真正秘诀！
学会当众发言 争取机会，当众发言，就是自信的第一步。 成长型思维【视频链接】
善于发现自己的优点 每一个人都有自己的优点，我们得善于体会，才能发现。
多回忆体验自己成功的那一刻，把曾经的成功变现为自信。把许多“我能行”的经历归结起来就是自信。
下面跟大家分享一下其他的几个增强自信的方法 真正的自信是来自于接纳自己、欣赏自己！去接纳自己的不完美，去欣赏自己的生命呈现！ 喜欢并不完美的自己！ 方法一：增强自我意识
ss点接受自己法：用右手按揉ss点，大家起立一起读这句话3遍，我起个头。 方法二：向成功人士学习
一个自卑的人如何拥有自信——俞敏洪
俞敏洪是新东方的创始人，新东方是中国大陆第一家在美国上市的教育机构。 我就做了两件事，第一个是自我思想解放。
所谓的思想解放，其实就是“我不跟你们比了”。有句话叫作“人比人，气死人”，所以，不要和比人比，只跟自己比，只要我每天进步一点点就是成功；这次考试比自己上次进步就是胜利。自信心源于超越自己。 俞敏洪是考了三年才考上北大，俞敏洪不仅记单词增加了自己的自信，还创了单词词根记忆法，现在光卖单词书版权费一年就有100多万。俞敏洪建立自信的支撑点是背单词，我们自
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己的支撑点可以是某一学科，我数学学不好，但我语文好，或者我写的字好，或者我钢琴弹得好，画画的好，都可以是自己自信的支撑点。 方法三：接受他人的赞赏
分组进行，组长是自信测验得分最高的学生，组织本组的这项活动。 对象：本组内自信测验得分最低的2名学生。
要求：为这2名同学写优点，优点越具体越好，最好是有能体现他的优点的事件。 优点写到我们发的红色名片上，小组内分成两半为两个同学分别写有点，写完就把名片送给这位同学！
学生展示自己的名片，大声读出别人眼中的自己，发现自己的闪光点，提升自己的信心，教师带领同学们鼓掌激励。 五、【总结】
同学们积极主动地参与，全身心地体验，接纳了自己的不完美，喜欢了自己多一点，找到了自己闪光点，看到了自己的风景。
“不必仰望别人，自己亦是风景”学情分析
一、学生的心理年龄特点。
到了高中，学生的自我意识逐步增强，对自己的关注程度也有所加深，他们更注重自己在他人心目中的地位和印象，也就决定了一旦发现自己某些地方不如人时，就会出现类似于“是不是我不行”“看来我的能力比不上别人”的想法。
二、自卑心理现象的普遍存在
著名的奥地利心理学家阿德勒认为，自卑是人类普遍存在的现象。自卑对于一个人的发展也有着积极的作用，而这种积极作用的发挥要靠在心理上用另一种优势来平衡这种不足。对这种优势的追求或保持恰恰在某种程度上是建立自信的前提。
因此使学生学会欣赏自己，就是让学生建立起一种积极的自我概念，以自信的姿态来面对学习生活，面对人生。
“不必仰望别人，自己亦是风景”效果分析
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上完这节课总体上感觉效果很好，主要表现在以下几个方面： 1、充分调动了学生的积极性。学生都很积极、很活跃，积极主动地参与讨论，全身心地体验，大胆的举手，踊跃的发言，用实际行动走向了“自己亦是风景，展示自我”的第一步。
2、测验得分高的学生代表展示自己自信的原因，教师带头鼓掌鼓励，并激励他们说：根据自身的生活经历和切实的体验获得的技巧，并勇敢的展示给大家，这才是自己自信的真正秘诀！这些学生更加有信心了。
3、通过“优点大轰炸”活动，使自信测验得分低的同学接受他人的赞赏，再主动展示自己的名片，大声读出别人眼中的自己，发现自己的闪光点，教师带领同学们鼓掌激励，也实现了“自己亦是风景”的目标。
“不必仰望别人，自己亦是风景”教材分析
本节课是我根据学生在日常生活及学习中的自信状况自选的课程，综合了《山东友谊出版社》和《山东教育出版社》心理健康教育有关自信的教材，结合自身教学经验，制作的教学设计和课件，主要让学生自己感悟关于自信与自卑、自负的道理，通过一些活动和体验，树立良好的自信心。
心理测试----自信心的自我测验
一、请回答下面十个问题，每题选出一个最接近的答案
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1、当老师在班里提出某一问题讨论时，你会采取哪一种态度： A. 马上举手表明自己的意见；
B. 除非老师叫我起来回答，否则保持沉默； C. 等到大家发言完后再发表自己的看法。
2、如果老师对你进行不适当的批评，你将采取哪一种对策： A. 马上全力为自己辩护，且情绪激动； B. 冷静地、理智地表明自己的看法； C. 不出声也不争辩，但记在心里。
3、全校举行演讲比赛，老师和同学推荐你去，你将如何对待： A. 以种种借口推脱，坚决不去；
B. 同意去，但演讲什么要老师和同学一起出主意； C. 不马上答应，等考虑好后再做答复；
4、当你的好友在同学面前提出你也认为不好的要求，如借作业本抄，你怎么办： A. 表面上答应，但过一会找个借口不给他；
B. 给他讲抄作业的害处，帮他弄懂难点，让他自己完成； C. 听听其他同学的意见，再决定是否给他。
5、当你去参加学生会举行的座谈会时，你首先做的是： A. 找认识的同学，坐在一起交谈；
B. 与旁边不认识的同学相互认识起来，并进行交谈； C. 一个人坐在那里，不言语，看其他同学谈论。 6、如果你被同学们选为班长，你怎么办： A .勇敢地接受，并负责任地把班级工作做好； B. 同意试试，但随时准备退出； C. 要求同学们支持、配合你的工作。
7、如果老师要求你做一件关系到你声誉的工作时，你怎么办： A. 请老师讲一讲做好这一工作的关键是什么； B.请老师明确表示做好这工作的要求； C. 勉强接受，但也可能就打退堂鼓。
8、如果老师一个地方讲错了，你怎么办： A. 巧妙地向老师提出问题，指出讲错的地方； B. 借回答问题来纠正老师讲课中的差错； C. 下课后再向老师提出。
9、如果让你当班长，在挑选班委时，你将选择哪一种人： A.学习很好，有些只顾自己；
B. 小有缺点，但乐意为集体服务；
C. 学习好，大事做不来，小事尚能做的人。 10、如果你来当老师，你将如何对待学生： A. 想同学所想，通情达理； B. 模仿老师的做法；
C. 有些照老师的做法，有些根据自己的体验。
二、评分标准：
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