初三立定跳远教案6次课（完整）

4.落地缓冲 收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，屈腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 3收腹跳练习队 形： ???????? ???????? ???????? ???????? 部 △教师 练习次数：5-8次 教法：讲解法、示 范法，教师巡回指 导。 要求：认真练习注 意收腹。 14练习队形： 分

0 分钟 ???????? ???????? ???????? ???????? 基 7初 步尝 试立二、集体练习定跳完整立定跳远 远动作，初步建立立定的基本动作结构，为下 △教师 练习次数：5-10次 教法：教师指导，学生认真练习。 要求：认真练习，仔细体会，教师指导。 本 跳远

刺客 部 分

8全流程： 身心1放松运动。 放教法组织队形： 及教 ???????? ???????? ???????? ???????? 2小结讲评。 5学措结 松，3布置作业。 分施： 愉悦4小组长收回钟 1教 身器材，师师带 心。生再见。 领做教师 △

束 体验 分 体育 课程 的快 放松 运 动。 要求：全身2对心放松。 本次课进行总结，并提出要求及期望。 3安排课后作业 4安部 乐。