中式保健按摩 中医保健按摩是操作者运用两手在人体的一定部位.既经络学位上实行各种温、通、补、泻、和、散、清的手法刺激渗透，达到调整心、肝、脾、肺、肾、五脏、胆、胃、大肠、小肠、膀胱、 三焦、六腑的作用，从而达到防病治病，保健康复的效果。中医理论认为，人体上分布着许多穴位，而穴位又分布在经络上，经络的一端连着脏腑，另一端连着四肢，因此，当操作者在人体的经络、穴位上施用手法时，渗透力度可内传脏腑，外达四肢，从而有效的调节人体的五脏六腑，四肢的生理功能，达到防病，治病，保健康复的目的。 足部按摩 特点：足部按摩是中国古代极具特色的代表性的按摩方法之一，利用中医经络原理、生物气息原理，血液循环原理、反射原理。通过手指点、按、揉、推、捻、擦足部反射区，从而达到“治病健身”的功效。此法操作简单，实用方便，安全可靠，疗效神奇，既能治病，也可保健。 作用： 1 可疏通经络，运作气血，调节脏腑功能，达到防病治病的作用。 2 通过按摩足部相关的区域，即可探测 脏腑器官的生理病理情况，又可达到治疗作用。 3 脚是人体第二心脏，通过足底按摩，可疏通血液循环，增加血液的回流速度，帮助心脏发挥血泵的作用，改善血液循环，充分发挥血液循环，对人体健康起点到作用。 4 按摩足部反射区，可以引起皮肤上大量的神经末梢兴奋并传递到神经中枢，同时阻断其它病理传入神经中枢，将病理的恶性循环变成良性循环，从而起到保健治病的作用。 泰式按摩 1、特点： 多以活动关节部分，伸展肌肉，达到疏筋活络，滑利关节的目的，泰式按摩的操作部位均在人体躯干，四肢及关节穴位之说大不同于中国式按摩左右手交，替进行动作，用力柔各，均匀，操作快慢适中，有节奏感，按照不同的部位有顺序地进行，操作者多种的按摩部位是跪式按摩手法刚柔相济，使人的最快解除疲劳，达到防病保健的作用，同时对促进血液循环和新陈代谢防病治病均有一定的益处。 2、作用 1）对脏器功能的调节，调整阴阳平衡，舒筋活络活血止痛。 2）保健作用：消除疲劳，恢复体能改善人体微循环，增强机体的免疫能力。 3）美容用用：可以加快体内的新陈代谢，使体内的脂肪转换成热量而排出体外，减少脂肪在体内的推积，可以改善肌肉的弹性，使皮肤柔润而有光泽，可以清除面部的色素沉着，消除颜面座疮，可以使皮肤洁白光亮，富有弹性和光泽，永葆青春。 4）增强体质，防病治病 5）滑利关节，松解粘连 6）消除疲劳，愉悦身心 技 术 规 范 A中医推拿简介 一、保健推拿定义 推拿又名按摩，按跷等，是在中医理论指导下，运用推拿手法作用于人体经络、腧穴，从而达到健身防病的目的，延年益寿的一门临床科学。 二、保健推拿的作用 推拿具有加强心脏功能，促进胃肠消化液的分泌，提高人体的免疫能力，消除作用。 三、推拿的禁忌症 1、有皮肤病及皮肤破损处，影响按摩施术者 2、有感染性疾病者 3、内外科严重病人 4、体质虚弱，经不起轻微手法作用者，如久病、年老体虚的人 6、妇女妊娠期、月经期均不宜作腹部、腰骶部推拿 7、极度疲劳，醉酒后，神志不清，饥饿及饭后半小时以内 四、保健程序 1、肩部：受者俯卧位，术者立其左侧，用双手掌分推柱及两则膀胱经数次，术后手不离背，拿单侧肩（2-3次）拇指点按揉拨，肩中俞、肩髁穴、以颈部、上肢部有酸感为度，后以单手拇指或偏峰施力按压揉拨膀胱至胃俞穴（有宜肺、疏风、调气、宁心安神、理气调血、健脾和胃的作用2-3遍）再以拇指腹揉拨肩胛骨内外侧数次，点按肩贞穴（通经络、利关节）天宗穴（舒筋通络、社风散寒）及夏揉肩关节2-5米，扳压肩关节1分钟（渭利关节、通经活络），而后双手握虚拳轻叩肩部放松，结束手法按摩，再以同样手法做同侧肩。 2、颈部：受者卧位或坐位，术者立其后方或侧方，用一手掌部着力由颈部及两则向上推至枕部十数次，而后用一手大鱼际或手掌由下向上劝快地抚摩上述部位述数十次，后用拇指腹点按风府穴（醒脑、提刘，除风、通络）哑门穴（通经络、清神表）大椎穴（解通阳、清脑宁神）风池穴（除风通络）15秒/穴，以颈部有胀感为度，再一按拿颈部筋肉数遍，小鱼际轻擦两侧筋肉，结束手法颈部按摩。 3、腰背部：受者俯卧位，术者立其左侧，用单手前臂肌肉最为丰厚处由胃俞穴揉至腰骶部穴，2-3次，用拇指拨两侧膀胱经数遍，后用单手拇指的指端或肘关节按压脾俞（调脾胃、肋远化和营血）肾俞穴（调补肾气、强健腰间，聪耳明目）大肠俞（调肠胃、利腰）膀胱穴（调膀胱、利腰肾）命门穴（增光补肾、通利腰）长台穴强任督调肠腑、环跳穴（调经血，利关节）腰眼穴（培光周本利腰）各15-30秒/穴，后用双手多指捏拿腰背部数遍，双后掌由下向上从两侧向中间推挤数遍，用小鱼际着力上下反复挤脊柱两侧数遍，用虚掌有节奏地交替叩及两侧膀胱络数遍，再以同样手法做好量侧腰，后以双后拇指与食指相对由骶尾部沿着脉捏至颈根部大椎穴处（7-2遍）结束手法腰部按摩。 4、下肢 1）推揉拿按下肢后侧：受者取低卧位，术者立其侧方，用双掌而着力，由臀部向下沿膀胱经络张交臂推于足跟部推拿1下，重复数次，用双手掌揉下肢，用双手掌重叠按压臀部但以及下肢后侧膀胱经络线数遍。 2）按摩下肢后侧腧穴，指用双手拇指重叠按揉环跳穴（利腰、通经络）中穴（疏以通 络、凉血泻热、祜风湿、利腰胯）承筋穴（北腰、调大肠）承山穴（疏以活络、调理腑气、治闻特疾） 3）轻叩下肢后侧 4）牵拉足部活动下肤，单手掌根擦涌泉穴数十次或以热为度，用双手握挤足部数遍，双手协同用力过屈膝关节，跖屈背伸踝关节数次，双手握拿足部数遍，顺时针及逆时针方向摇转踝关节数次，结束下肢后侧手法。 5）推揉拿按下肢前侧：参考下肢后侧 6）按摩下肢前侧腧穴：术者用拇指揉足三里穴（健脾胃调气血、补滋弱）阳陵泉穴（利肝胆、强筋骨、健腰）绝骨穴溪穴（健脾燥湿、消胃比痰）三阴交穴（健脾化湿、疏肝益气）阴陵泉穴（化湿带利下焦）鼻液穴（和营清热）15—30秒/穴，大鱼际压放气冲穴30秒，以热为度。 7）搓叩摩下肢前侧：参考下肢后侧 8）活动下肢：双手握拿下肢适宜部位，作屈伸回确髋，腰、踝及足部关节各数次，用双手分别托握足跟及足掌，在轻力牵引下拦动下肢数次，最后轻快地牵拉1次，结束下肢手法操作。 5、头部： 1）开头门：受者仰卧位，术者采位，用双手拇指由印堂穴处向上推至囟会穴处数遍。 2）抹双柳，多指由前额正中向两侧分推至太阳穴数次，力至由轻至重。 3）中指揉“∞”字眼眶 4）单于大鱼际揉而颊。 5）按眼眶及面部：双手拇指或中指缓揉与稳压即堂穴，攒竹穴（除风、消热、明目）鱼腰穴（明目、提神）眼明穴（通络明目）迎香穴（通鼻窍）人中穴（开窍、宁神，一利腰）颊车穴（祛风通络、利牙关）下关穴（除风开窍、消热镇痛）太阳穴（除风、明目）15秒/穴 6）推抹眼眶及面部：用大拇指的螺纹而：沿印堂抹至上星，前额至正中分三线抹向头侧，沿上眼眶抹至太阳，沿下眼眶抹至太阳，沿眼球抹至太阳，沿鼻翼抹至迎香，沿上嘴唇抹至人中，沿下嘴唇抹至水边。 7）直推前额与面颊数次 8）轻拍前额与面颊数次 9）鱼际车至眼前发际数次 10）双手多指提拿两侧头部数次 11）以扣散法结束头部手法 6、上肢部 1）双手同时推托肩前、手腕部 2）推抹上肢 3）捏揉手三阳、三阴经 4）按压臂腰（通经络、活经血）曲地穴（祛风解表、清热利湿，调和营血）内关（宁心安神、理气镇痛）外关（通经络、行气滞）合谷（祛风解表、镇痛通络）神门（通络、宁心、安神）蒸宫（宁心安神）15秒/每穴，手法以轻揉和为主。 5）摇腕肘肩关节 6）双手轻快缓和搓拦上肢 7）捶掌心 8）抖上肢 7、胸部 1、推抹胸部：受者取仰卧位术者取立位，双手掌推胸部中线及两侧数遍，再分推胸部任脉。 2、捏揉胸大机 3、按摩胸部腧穴，术者用拇指或中指揉压天实穴（宜肺调气、请咽开音）、臆中穴（调气隆逆、胸利膈）中府、石门穴（且通肺气）30秒/穴 4、以龙凤呈祥祛结束后胸部手法。 8、腹部 1、推摩腹部 2、揉压腹部 3、推荡提颤腹部 4、捏拿腹部 5、按摩腹部腧穴：术者双手拇指重叠，缓稳地随呼吸渐渐用力按压上腺穴（调理胃气，隆逆止吐）中腺穴（调理中焦健脾湿和胃病隆逆）下腺穴（健脾和胃消食化滞）气润穴（调气机和补肾虚）关节穴（增肾固本、调气回阳）中极穴（助气化，调胞宫、利湿热）天枢穴（疏调肠腑理气消滞15秒/穴）而后用双手掌抚摩腹部数遍。结束手法按摩。 五 背压穴位 1、 天柱：消除颈部酸痛，促进头部与身体血液循环。 2、 厥阴俞：轻轻地做长时间的指压，可缓和气嘘及胸部苦闷。 3、 肝俞：对心情不佳；恶心胸部苦闷的改善有效。 4、 三焦俞：可改善体灼热和虚冷，括压腰部与全身血液循环的调节有关。 5、 肾俞：改善背部到腰部的酸疼。 6、 大肠俞：用拇指压、疼痛时，不可用力过度只揉即可。 7、 臀部：双手缓和揉压患者腰部；臀部平坦骨第四个凹处使腰部放松是调整生殖器机能的穴位。 8、 殷门：大腿后侧中央附近并轻松分开双腿，用力括压左右穴位，对消除因疲劳使脚部浮肿的症状有效果。 9、 承山：使用拇指腹指压俯卧的小腿穴位几秒种，反复进行2——3次将此部分的肌肉加以震动式按摩刺激更有效。 10、 涌泉：用拇指用力括压，可促进血液循环，消除脚部虚冷及全身的不适应感。 一、 肩部 1、肩对颈部淋巴结肿大而无法转动，过度疲劳，充血手足虚冷有效. 2、肩：对慢性关节风湿的有效果。 3、曲土豆：对五十肩、颈肩臂症群等颈肩臂酸疼有效果。 4、肩中俞：对视觉模糊或眼睛疲劳特别有效。
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