你的答案是20岁的话，将我们20之前活过的时光撕掉，因为他们已经逝去，不可能回来。
老师的第三个问题：请问你几岁退休？
引导：这个答案大概有两类，女性的法定退休年龄是55岁，男性公民的法定退休年龄是60岁，当然，如果你说，我将来给自己干事业，我活到老，工作到老，为社会做贡献，你可以自己给自己设定一个退休年龄。甚至有些人由于身体、家庭等原因，需要提前退休的。在你的生命刻度上找到退休年龄大概的位置，标记出来，然后，撕开。将撕下的部分放在桌子上，剩余的生命长度捏在手掌中。
现在我们减掉了生命中已经度过的时间，减掉了退休后的时间，剩下的是什么时间？ 好，老师的下一个问题：请问一天24小时，你通常怎样分配？
引导：将剩下的纸折成三等分，睡觉占三分之一，吃饭、休息、聊天、游戏、娱乐、旅游、休闲度假、看电视等等至少三分之一，所以真正可以工作的时间最多就是这个剩下的三分之一了。请把剩余纸张的三分之二撕掉，右手握着剩下的三分之一高高举起。
接下来，比比看，左手拿起没撕之前的完整纸条，和这个纸条比比看。
比较过后，我们会发现一个事实：一辈子很长，但可以用来工作创造价值、创造收入的时间却很短。
我们来思考一个问题：我们需要在这短暂的时间内创造多少价值（收入）才能养活自己一辈子。如果再加上赡养父母、子女，配偶的钱呢？如果你还想追求更高一点的生活品质，每年去度个假、旅个游、送孩子出个国什么的，你大概需要赚多少钱？那我们右手中的这些时间宝贵不宝贵？
互动4：接下来我随机采访几位同学，看到这么鲜明的对比，你有何感想，怎样看待自己的未来？
···············
总结：从大家的感慨中，我们大概能扑捉到这样几个关键词，第一个是紧迫感。时光飞逝，时不我待，我们每个人最宝贵的资源就是生命和时间，很多时候，你会发现，等你有时间了，你没有身体条件去做你想做的事情了。还有些时候，你有身体和精力条件的时候，你却在浪费生命。大家说是还是不是？其实我们手里剩下的这部分生命同时也是生命中的黄金时间。第二个词叫做愧疚感。原来目前为止我每天都在浪费光阴，上课玩手机、下课回宿舍玩游戏，课余还想着找个MM谈个浪漫的恋爱；我一辈子有这么重要的事情和任务要去奋斗，现在还是晃荡晃荡的心态，我怎么这么脑袋不清楚呢？第三个词就是压力感。一下子感觉鸭梨山大，恨不得现在立马开始投入精力和时间去做一些有实质意义的事情。
三、 规划：
1、规划释义
好，我们来看职业生涯规划的最后一个词，叫规划。规划字面意义很好理解，就是制定长远的、全面的发展计划。它是对未来整体性、长期性、基本性问题的考量和设计。
我们简单点理解规划，可以将之理解为从职业起点到终点的通道、路径设计。就像很多自驾游爱好者、驴友在出行前一定会做的几件事情是什么？（可以互动问答一下）
首先准备好自己，户外装备、身体条件、急救常识、食物等等；其次，设定目的地，最后，制定一条最佳路线。那我们在做职业生涯规划之前，遵循的也是这样一个逻辑。第一步，找到起点和终点。起点就是自我认知和环境认知的过程，终点就是设定目标的过程，规划就是寻找通道和路径的过程。从职业起点到职业目标之间的通道和路径其实很多，比如我们的目标是从洛阳到北京，可以有几种选择？对，火车、汽车、高铁、自己开车、打车、轮船、走路·····那假如你想从公司的业务员做到公司CEO的岗位，通道怎样设计呢？首先是应聘为实习业务员——业务员——销售经理——业务总监——总监——CEO。
案例：某高中女生给自己设定的目标：要做中国最好的心脑血管疾病医生。 在她15岁的时候，他的母亲得了心脑血管疾病，······非常的痛苦，那个时候，中国大多数城市中心脑血管疾病方面的专家还非常少，技术水平也很一般。他有一次去医院看望妈妈，就看到同一层的病房中有很多心脑血管疾病患者，于是他就下定决心，将来要做中国最好的心脑血管疾病专家，为患者解除痛苦。高考的时候他填报的志愿选择的学校全部是医学院，他给自己设定的通道就是本科毕业后继续读研，然后出国留学，到国外最好的心脑血管研究所工作，积累经验后回国开设自己的心脑血管研究所，服务更多的病人。这就是一个非常清晰的职业通道。
2、规划的重要性
比如我们经常在新闻中听到我们国家的五年规划或十年发展规划。我们说一个国家的发展需要规划，一个企业的发展需要规划，一个城市的发展也需要规划，那人生发展需要规划吗？对需要。职业发展需要规划吗？当然需要。有规划和没有规划区别很大，在这跟大家分享一个真实的案例：
以前我在企业做人力资源工作时，有一次招聘，遇到这样一个大学毕业生。他脸色微黄，身材比较胖，给人一堆的感觉。看起来比较没有精神，眼睛也没什么光彩。低着头。
（这里声明一下，老师绝不歧视肥胖的人，因为我很希望自己能胖一些，看起来更健康。我其实还是非常喜欢胖胖的人的，非常可爱，可是这位同学明显是那种暴饮暴食，毫无节制，比较颓废的状态，你们懂的哦···）
进入面试间后，我邀请他坐下，往沙发上一坐，沙发就陷了一个大坑。 我的第一个面试问题就是：同学，请你简单介绍一下你自己。他说：老师，简历上都有。 我的第二个问题是：你想找一个什么样的工作？他说：什么工作都行。只要有工作做就可以。
我的第三个问题是：你有什么兴趣爱好？他说：也没什么爱好，就是喜欢上网。 ······
听到这样的回答，我基本上就没有想要问第四个问题的欲望了。
他走的时候，我比较好心的多询问了一句：同学，是什么原因让你这么不自信，连介绍自己都不会。又是什么原因让你不爱惜自己的身体，吃的这么胖？
他说：老师，你不知道，现在工作太难找了，我投了上百份简历了，只有十几个回复，有的工作应聘通过了，试用了一两周，就离职了。不是人家不满意我，就是我实在适应不了。面对就业难，我挺郁闷的，一郁闷，我就想吃零食，时间长了，就吃成这样了······
互动5：那同学们能否分析一下，这位同学身上存在什么问题呢？ ·······
综合大家刚才的分析，这位同学身上的主要问题有三个： 1）不了解自己。不知道自己的兴趣、爱好、职业倾向。 2）没有工作目标。不知道自己想干什么，能干什么？ 3）消极心态：一味抱怨环境，找外在原因。
这位同学身上存在的问题基本上就是我们职业生涯规划所要解决的问题，我是谁？我要去向哪里？我如何去？这三个问题层层递进，步步深入，做生涯规划，首先得认知自己，我有什么样的兴趣、爱好、我是什么样的性格特点，我的价值观倾向是什么？然后选择适合自己特点的目标职业群，最后才能规划具体需要怎样做，做什么才能通往目标职业。
案例中的那位同学如果在大学甚至高中的时候就开始思考自己的职业规划，并为之积极做各种准备，他能是这样的就业状态吗？ 答案显然是否定的。
四、职业生涯规划
本节课中我们对职业生涯规划的概念进行了一个庖丁解牛式的解读，我们再来整体回顾一下，首先我们对职业和事业、工作、职业进行了比较，职业就是一个人所要从事的领域或专业；生涯中，我们引入了舒伯的生涯彩虹图，并从图中得到一些重要启示， 尤其是人生的每个阶段，我们要做好各种角色的平衡，比如我们目前所处的阶段，首先要做好求学者这个重要的角色，同时也要注意社团会员、学生会干部、兴趣小组成员、公民、志愿者等等各种其他角色的体验。然后我们通过一位求职者的案例了解了做职业规划的重要性。
那我们来看一下职业生涯规划的学术概念：PPT
职业生涯规划是个人主动自觉地根据自身情况和社会发展变化需求，寻找、设计和实践自己未来职业发展目标和方向，并且根据变化做出相应调整的过程。
在生涯规划中，最重要的一个关键因素就是设定目标和方向。
职业生涯目标是一个不断发现，不断探索的过程。太长远的目标我们可能想不清楚，比如将来你做公务员是做科长还是局长，做了部长会不会被习主席给拿下来。比如未来十年你和谁结婚，婚后有没有可能离婚。但是短期目标我们是可以想清楚的，比如未来一到两年内，我能做什么。对于我们在校生而言，很显然，我们的目标包括学好专业，锻炼好身体，为未来做好各种准备等等。
大家都知道2014年中国的首富是谁？对，9月22日，阿里巴巴在美国纽交所上市，市值超过2000个亿，马云荣升为2014中国首富。马云一直是一个很会给自己设定目标的人。马云当年高考考了三年，最终考入杭州师范学院专科。可能跟我们今天在座各位比较起来，似乎并不算多聪明。进入学校后，他开始找学校还有谁比自己长得更难看，结果一个都没找到，后来他得到了一句话：男人的长相和成就成反比。这句一直激励马云，他给自己设定了三个目标，第一，做杭州师范学院最活跃的人，最后做了学生会主席，第二，将专科变为本科。通过努力，他实现了。第三，找杭院最漂亮的女生，谈一场恋爱。他实现了。大家看现在马云的演讲，激情澎湃，超级自信。马云成功的关键就是在人生的每一个阶段，都有自己的人生目标。
好的，以上就是我们今天的课程，感谢同学们的参与，希望大家有所收获，能够像马云一样不虚度大学时光，不枉费青春年少，追逐理想人生！最后给大家推荐几本相关的书籍和电影：《我的生涯手册》《就业宝典》《天才也怕入错行》《职业锚》《三傻大闹好莱坞》·《遗愿清单》·····大家可以到我们的图书馆借阅，希望能对大家制定自己的职业生涯规划有所启发和帮助。
我们下节课的主要内容是有关职业兴趣的自我探索。课后每个人思考一下自己都有哪些兴趣，爱好？下节课我们一起分享。
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