基 本 部 分 一 足球：盘带 二．身体素质练习 柔韧性练习 1、集合放松 2、课后小结 3、器材归还 4、师生再见 1教师演示足球盘带技术动作，重点强调脚的触球位置。 2、讲解脚内侧、脚面、外脚背控球方法。 3、组织、指导学生练习。 4、组织学生演示、讨论，进行个别辅导和纠正错误动作 教师示范动作，提出练习方法和要求 1、指导学生跟随节拍放松。 2、教师总结 1学生2人一组相对练习。 2、练习、体会、演示、讨论。 3、遵守秩序、练习认真。 4、绕障碍带球练习 自由组合 自由散点站立 认真做放松拉伸 平均心率 练习密度 心理负荷 结 束 部 分 场地 器材 课后 小结 负荷 预计
第 12 周第 3次课 班级 人数 内容 1足球：传接球 2身体素质练习 教学课型 1、较熟练地掌握原地传接球和带球，尝试跑动中传接球。 2、进一步提高学生的协调性、速度、力量等身体素质。 目标 3、建立学生之间团结协作，相互帮助的和谐人际关系 教学传球准确性 重点 教学力量控制 难点 结构 开 始 部 分 准 备 部 分 结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动及组织 学生成四列横队集合 要求：快静齐 次数 1集合整队 检查学生情况 2、 师生问好 强调安全和纪律 3、宣布本课内容及要 1慢跑热身 2球性练习 1教师说明跑的形式和要求 1学生根据教师口令迅速按2讲解示范练习内容，同时要求做动作 在学生练习中提出要求 组织队形：两路纵队 3、语言提示学生练习 组织队形：体操队形 教师活动 学生活动及组织 时间 教学内容 次数 基 本 部 分 一 足球：传接球 二．身体素质练习 下肢力量和下肢柔韧 1、集合放松 2、课后小结 3、器材归还 4、师生再见 1教师演示足球传接球技术动作，重点强调跑动中传球的方向和力量。 2、讲解脚内侧、脚面、外脚背不同传球方法。 3、组织、指导学生盘带球过障碍后传球练习。 4、组织学生演示、讨论，进行个别辅导和纠正错误动作 组织： 1两人一组由起点到终点盘带当中互相传接球。 2、注意左右脚和脚的不同位置全面练习。 3、细心观察示范认真体会动作。 4、盘带绕障碍后传球5、接到传球后绕标志杆一圈再传球。 6、经过终点后从场地两侧返回起点。 7、重点练习传球准确性，强调配合意识 结 束 部 分 场地 器材 课后 小结 1、指导学生跟随节拍放松。 2、教师总结 自由散点站立 认真做放松拉伸 平均心率 练习密度 心理负荷 负荷 预计 第 13 周第 1 次课 班级 人数 内容 1 排球：拦网 2 身体素质练习 课型 教学 1、学生能知道单人拦网的动作要领。 2、学生乐意接受指导并能认真体会练习动作。 目标 3、通过练习，提高学生一定的跳跃能力，培养学生勇敢顽强的拼搏精神 教学提肩伸臂压腕 重点 教学判断、及时起跳 难点 结构 开 始 部 分 时间 教学内容 教师活动 学生活动及组织 学生成四列横队集合 要求：快静齐 次数 1集合整队 检查学生情况 2、 师生问好 强调安全和纪律 3、宣布本课内容及要 准 备 部 分 结构 1慢跑热身 2球性练习 1教师说明跑的形式和要求 1学生根据教师口令迅速按2讲解示范练习内容，同时要求做动作 在学生练习中提出要求 组织队形：两路纵队 3、语言提示学生练习 组织队形：体操队形 教师活动 1、简述动作要求，完 整示范，示范动作准确、到位 2教师多用激励的语言，鼓励学生完成动作 3.组织、督促学生 4教师巡回指导 纠正错误，个别指导与集体讲评相结合 5提醒、及时纠正 二．教师示范提醒和督促 学生活动及组织 1 双人面对面击掌 对行：四列横队散开 2 两人一组，隔网相对站立，向要求：向上跳起，身体不前冲，手伸过网，但不触网。两人配合默契，掌握好起跳时间 3、 侧移动后跳起在网上互触手掌 4、 同伴高举球，同时起跳和移动，同时触球。要求：及时起跳，两手对正球，拦球手型正确，不触网 二．两人一组面对面练习 时间 教学内容 一排球 1原地练习拦网的准备姿势、手臂动作和拦网手型 要求：按动作要求体会动作方法，两臂摆动不宜离身体太远，向上伸臂后，两手距离不能超过球的直径 2练习原地和移动后的拦网起跳动作 要求：靠近球网站位，垂直向上跳起，两臂摆动路线合理，不触网 3原地和移动后的拦网练习 要求：靠近球网与网平行移动，移动后身体保持平稳再上跳，移动与起跳、起跳与起跳后的伸臂动作要连贯 二．身体素质练习 柔韧练习 次数 基 本 部 分 结 束 部 分 场地 器材 课后 小结 1、集合放松 2、课后小结 3、器材归还 4、师生再见 1、指导学生跟随节拍放松。 2、教师总结 自由散点站立 认真做放松拉伸 平均心率 练习密度 心理负荷 负荷 预计
第 13 周第 2 次课 班级 人数 内容 一．排球：正面下手发球 二.身体素质练习 课型 教学 1运动参与目标：通过本次课，培养学生自觉参与体育习惯，激发运动兴趣 2、运动技能目标：通过学习让学生初步掌握排球正面下手发球的技术。 目标 3、身体健康目标：通过本课各种活动，发展学生的灵敏、协调等能力 教学右臂直臂摆动 重点 教学击球手型部位 难点 结构 开 始 部 分 准 备 部 分 结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动及组织 学生成四列横队集合 要求：快静齐 次数 1集合整队 检查学生情况 2、 师生问好 强调安全和纪律 3、宣布本课内容及要 1慢跑热身 2球性练习 1教师说明跑的形式和要求 2讲解示范练习内容，同时在学生练习中提出要求 3、语言提示学生练习 教师活动 1教师将正面下手发球技术引入。 2、教师做正面下手发球的完整示范。 3、教师讲解示范动作，提示重难点。 4、教师与学生一起徒手做动作。 5、教师指挥学生练习，动作练习先分解后连贯，速度先 慢后快。 6、有球练习，教师先示范，指导学生近距离练习。 7、教师组织学生分组进行散点练习。 8、教师分别到每个组指导启发学生用多种形式练习 1、指导学生跟随节拍放松。 2、教师总结 1学生根据教师口令迅速按要求做动作 组织队形：两路纵队 组织队形：体操队形 学生活动及组织 1认真听教师讲解 3、集体在教师动作口诀指挥下徒手练习 4、近距离分组有球练习体会动作 5、两人一组互帮互学、互检互评； 6、10人一组 采用多种形式的练习（发球对接练习、或击球入圈练习 时间 教学内容 一．“正面下手发球”面对球方向，双脚前后站立。 2、左手将球抛稳。 3、右臂由后向前直臂摆动，用全手掌、掌根或拳击球的后中部。 4、击球后身体重心前移 二．身体素质练习 蛙跳20米x3组 次数 基 本 部 分 结 束 部 分 场地 器材 1、集合放松 2、课后小结 3、器材归还 4、师生再见 自由散点站立 认真做放松拉伸 平均心率 练习密度 心理负荷 负荷 预计 课后 小结
第 13 周第 3 次课 班级 人数 一、复习排球基本姿势和移动步伐； 内容 二、复习排球正面双手垫球； 三复习正面下手发球 教学 1 通过本节课的学习使学生对排球的技术有一个新的认识，提高排球基本技术。 2． 发展速度，灵敏和柔韧等素质，通过合作性学习激发对排球的兴趣。 目标 3． 培养团结合作、共同探索，提高自信、自尊以及社会适应和竞争能力 教学传球的手型、击球点和传球时的全身协调用力 重点 教学传球时的全身协调用力 难点 结构 开 始 部 分 准 备 部 分 结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动及组织 学生成四列横队集合 要求：快静齐 次数 课型 1集合整队 检查学生情况 2、 师生问好 强调安全和纪律 3、宣布本课内容及要 1慢跑热身 2徒手操活动四肢练习 1教师说明跑的形式和要求 1学生根据教师口令迅速按2讲解示范练习内容，同时要求做动作 在学生练习中提出要求 组织队形：两路纵队 3、语言提示学生练习 组织队形：体操队形 教师活动 1． 教师正确示范，讲解重点要点 2． 给学生分组 3． 巡视指导 4.找出优秀学生进行展示 学生活动及组织 1 学生分成两组； 2．一队去拿球，另一对站成 一横排； 3．两个同学一个球，两人相 距两到三米； 4教师先示范正确动作； 5．学生两人一组，先一抛一垫，再两人对垫球 要求：学生认真听讲和练习，纠正自己的错误动作。 同学之间展开互帮互助，互相指出对方所犯的错误 时间 教学内容 1．复习排球基本姿势（1）、稍蹲 （2）、半蹲 2．复习排球移动步伐： （1）、并步 （2）、交叉步 （3）、跨步 3复习排球正面双手垫球 要点： （1）、垫球时一定要降低重心。 （2）、垫球时手臂一定不要弯。 （3）、垫球时找准击球点。 （4）、垫球时两手臂加紧，手腕下压。 （5）、要注意移动，不要两脚次数 基 本 部 分
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