教 案
内 容
人数 第 1 次课 1、武术操-旭日东升(第一节起势、第二节抻拉运动、第三节4x8拍) 2、游戏：接力小火车 运动技能：通过本次课的学习，学生能够正确做出抱拳礼动作，80%的学生能够在音乐的伴奏下完成第一、二、三节动作。 身体健康：通过游戏接力小火车提高学生的下肢力量、协调性等身体素质。 心理健康与社会适应：在快乐中学习，展示自我。通过游戏双手搭肩跳，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。 动作要领的识记 动作协调、连贯、有力 目 标 教学 重点 教学 难点 课时 的 部 分 间 开 始2' 部 分 课 的 内 容 课堂常规： 1、教室点名清查人数； 2、集合有序带入操场； 3、体操队形； 4、师生问好； 5、宣布课的内容； 6、安排见习生。
组 织 教 法 及 教 学 要 求 组织 xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx 教法：1、教师口令“一二”，学生静息在桌上；教师看到学生全部静息在桌上后，口令“一二三”， 学生回复要坐端并坐端正； 2、学生安静到教室外，体委口令指挥集合队伍，老师检查学生列队动作，及时纠正；并让学生缠好跳绳。体委归队，教师口令：站路队，快静齐；小跳绳，收整齐。选择1—2位站端正的学生来带队到操场，在楼梯下楼完后，前排同学原地踏步等队伍整齐后再次大步走向操场。 3、教师声音洪亮指挥动、预令分明，学生做动作同时喊1、2。 4、以抱拳礼的形式向学生问好。 5、以抱拳礼导入本堂课的学习内容 6、安全提示，安排见习生到固定地点看课。 要求： 1、学生安静整齐； 2、注意力集中。 课的 部分 准备部分 时 间 7' 课 的 内 容 一、绕场跑（音乐伴奏） 1、 绕长跑两圈，各自做出武术动作。 二、徒手操（音乐伴奏） 1、 头部运动 双手叉腰，屈膝弹动，头部上下左右活动。 2、 马步原地冲拳 双手握拳护脸，左右手臂交替前、上冲拳。 3、 马步移动冲拳 双手握拳护脸，马步左右移动两步，左右手臂交替前、上冲拳。 4、 整理运动 两手臂经体侧至侧平举，缓缓下落，两脚原地踏步。
组 织 教 法 及 教 学 要 求 组织： 教法：音乐伴奏绕场跑两圈，音乐停止一次每位同学做出各自喜欢的武术动作，依次进行2-3次。 要求： 1、学生在体育场逆时针方向有序跑进； 2、 前后保持好距离，不出现脱节情况 3、安静的做出自己喜欢的武术动作。 组织：学生根据平时体育课的要求，快速有序的回到各自位置，并原地踏步准备。 教法：音乐伴奏，教师示范领作。 要求： 1、安静有序； 2、注意力集中，认真模仿老师跟做； 3、教师语言简明扼要，声音宏亮。 课的 部分 基本部分 时 间 26' 课 的 内 容 一、旭日东升动作技术要领及简要分析： 第一节：起势（4x8拍） 第一个八拍：1—4拍抱拳左顾；5—8拍并步按掌。 第二个八拍同第一个八拍动作相同，但方向相反。 第三个八拍：3—2拍抱拳左顾，3—4拍并步按掌，5—8拍同3—4拍，但方向相反。第四个八拍：4—4托掌上举，5—6拍并步对拳，7—8拍并步抱拳。 第二节：抻拉运动（4x8拍） 第一个八拍：开步双劈1~2拍，双拳于腹部交叉经胸前头顶向向两侧展开侧平举，拳眼向上，眼向左看，双掌前砍3~4拍，开步，双边变为双掌山两侧向前砍至为前平局，掌心向上，勾手左顾5~6拍，开步，双掌由前向下向后变为勾手，眼向左看，并步抱拳7~8。第二个八拍同第一个八拍方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。 第三节：开合运动（4x8拍） 1-2开步冲拳左脚向左出一步左拳打出右手抱拳于腰际，3左右冲拳，4拍冲拳不动。右拳打出左拳抱于腰际3左拳，5-6虚步亮掌左脚向前成虚步左手立掌右手头上举掌眼看左手，7-8并步抱拳。第二个八拍同第一个八拍但方向相反第三、四个八拍同组 织 教 法 及 教 学 要 求 组织： xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx 教法 一、教师直观完整示范、讲解；示正、示错； 二、教师采用分解教学法进行教学，练习步骤如下； 三、小组长领做。 练习一：集体练习（2遍） （1）教学组织与方法： 组织：学生成四列横队站立 方法：教师示范讲解1x8拍，学生模仿跟做，教师提示学生独立完成2x8拍。 （2）要求： 能基本熟悉动作流程 练习二：集体练习（2遍） （1）教学组织与方法： 组织：学生成四列横队站立 方法：在教师带领下，将所学武术操结合在一起练习，第一遍完成后小结讲解，正误示范，提出下一遍练习要求。 （2）要求： 动作到位； 声音洪亮； 强劲有力。 练习三：音乐伴奏练习 （1） 教学组织与方法： 组织：学生成四列横队站立 方法：教师检查动作以及练习情况，个别纠正错误。 （2） 要求： 全员参与； 动作准确。 第一、二。 课的 部分 基本部分 结束部分 时 间 5 课 的 内 容 二、游戏：接力小火车 组 织 教 法 及 教 学 要 求 组织： 游戏目的：锻炼武术的基 本功，提高学生的下肢力量、协调能力。 游戏方法：将学生分为人数均等的两组站于底线外成纵队，排头同学抱一个篮球开始单双脚交替的方法跳至中线第二关，原地运球五次，换一个篮球采用马步侧向移动的方式经过第二关后，绕过标志桶以鸭子步的方式滚球到队 伍的最后将球经同学胯下 滚向前。然后下一个排头教法： 的同学出发，依次循环。1、 教师讲解规则 当所有同学完成后，每人2、 部分学生示范一遍 把自己的双手搭在前面同要求： 学的肩上。形成一列“小1、严格遵守游戏规则； 火车”所有队员采用兔子2、当裁判要求重新开始时，必须遵守规则； 跳方式向终点跳进，最后3、如遇《接力小火车》故障必须回到原地修好后才能继续出一名队员先跳过终线的一发； 组队伍获胜。 4、注意安全。 一、放松活动（3'） 组织： 八式太极拳 起势 1、 两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌呼气 一、 卷肱式 学生成四列横队，面向老师成体育队形集合。 1、 转身翻手摆掌 2、屈臂卷肱 3、前推后收 4、转身翻手摆掌 5、屈臂卷肱 6、前推后收二、 楼膝拗步 1、 转腰摆手收脚 2、教法：教师示范领做 上步屈臂 3、弓步楼推 4、 后坐摆脚 5、转腰摆手收2要求： 脚 6、上步屈臂 7、弓步(1）、学生注意力集中，认真跟做 ； 搂推 (2）、队伍整齐，做到身心放松。 三、 野马分鬃 1、 转身坐腿分手 2、收脚抱球 3、转身上步 4、弓步分靠 5、坐腿撇脚转身 6、收脚抱球 7、转身上步 8、弓步分靠 二、课堂小结（1'） 总结本次课学术技术掌握情况，学习情况并做出评价，布置课后作业。 要求： 1、明确优点及需要进一步提高的方面 2、学生认真听讲 3、师生告别，归还器材 场 地 器 材 学校体育场；篮球 练习密度 运动负荷
40%—60% 心率 — 次/分
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