湖北省麻城市集美学校初中体育《武术健身操英雄少年》教案（一）

湖北省麻城市集美学校初中体育《武术健身操英雄少年》教案（一）

教学内容：复习武术基本手型、步型，学习抱拳礼及第一节起势

教学目标：1、了解武术健身操英雄少年的构成，提高学生对武术的兴趣。

2、通过学习和练习，初步掌握抱拳礼及起势，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。

3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，促进身体全面均衡的发展，有效的

增强学生的体制，养成良好的身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。

教学重点：起势的掌型、眼随手走、手要伸直、动作有力。 教学难点：动作路线、动作方法及动作节奏

一、 导入： 1、体育委员整队、清点及报告人数 2、师生问好 3、教师宣布本节课内容及要求 4、检查服装，安排见习生 二、准备部分：

（1）绕操场慢跑3圈

（2）集合、呈体操队形散开。

（3）复习基本手型、步型。

（4）练习前冲拳、前推掌、马步转换、马步冲拳及弓步转换。 要求：

（1）、教师口令、示范。

（2）、学生精神饱满，跟着教师认真练习、动作舒展有力，身

体各部位充分活动开。

三、基本部分： （一）抱拳礼 抱拳礼的含义： 1. 左手为掌,表示德、智、体、美齐备,屈拇指表示不自大. 2. 右手为拳,表示勇猛习武者;左掌掩右拳相抱,表示\止戈为武\以此来约束勇武的意思. 3.左掌右拳拢屈,两臂屈圆,表示五湖四海(可泛指五洲四洋)天下武林是一家,谦虚团结,以武会友. 4.左掌为文,右拳为武,文武兼学,渴望求知,恭请师友前辈指教.

动作要领：并步站立。左掌四指并拢伸直，大拇指屈曲内扣于虎口处。右手五指握拳，大拇指压于中指、食指之上。左掌右拳在胸前相抱（左手四指根线与右拳四指第二指关节相对），两臂撑圆，拳、掌与胸间距离为20-30厘米。

×××××××× ×××××××× ×××××××× ××××××××

要求： 1、集合动作快、静、齐。 2、整队声音洪亮，精神饱满。

教师个性教案 1

要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠正及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真联系。 3、相邻同学之间相互纠正，教师巡查纠错。 （二）学习武术健身操第一节起势 第一个八拍

1-2拍——双掌上托

左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心朝上，目视双掌。 3-4拍——胸前交叉

2

两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前（左掌在前），目视前方。

5-6拍——双臂斜举

两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌。 7-8拍——并步按掌

两掌经头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。

第二个八拍动作同第一个八拍，方向相反。

3

第三四个八拍同第一二个八拍。 教学方法：

1、 教师讲解示范练习

2、 学生跟着教师的示范模仿练习

3、 学生练习，同学之间纠正，教师巡查纠错

4、 动作教好的同学做，其他同学观察，并指出优点和不足，

教师再进行点评 5、 分组进行练习 要求：

1、 教师讲解清楚、示范正确、纠错及时 2、 学生认真听讲、注意观察、认真练习 难点及易犯错误： 1、 手掌做的不到位 2、 上托伸不直 3、 下按不到位 4、 眼神没有跟着走 应对策略：

教师口令，学生慢节拍完成每一个动作，教师巡查指导。 四、结束部分： 1、放松练习

2、课堂小结及课后练习要求 3、师生再见 ××××××××××××××××××××××××××××××××

要求：轻松愉快

4