陈氏老架一路太极拳

第五势【单鞭】

身体微右转，两手内旋左手略前伸右手微内收，双手掌心向上；右手变勾经左掌向右上方运出，略高

于肩，左手收于左腹前；提左脚向左侧开步，脚跟着地；重心移至左腿，左手由下向上划弧置于左侧，掌心向外；沉肩坠肘，气沉丹田。

第六势【金刚捣碓】

身体左转，左手向外旋，右手向下划弧至左胸前与左手相合；重心右移，双手向右上运至身体右侧，两掌心向外；重心左移，双手向下划弧至左上方；重心右移，双手向右上运至身体右侧，两掌心向外；身体左转九十度，左手向下运至左膝上，右手外旋向下；左脚尖外摆，右脚提起向右前方上步，脚尖点地，左手先抬后向内下落，右手由后向前，双手合于右胸前，左手位于右小臂中部（面向东）；左手内旋至腹前，同时右手变拳放于左掌心内；右脚、右拳同时提起，左掌略下沉；右脚落地震脚，同时右拳落于左掌心内。

陈氏太极拳老架一路（7-12）

第七势【白鹤亮翅】

身体微左转再向右转，同时左手外旋置于左腹前，右手由拳变掌外旋向上划于身体右侧上方；重心左

移，提右脚向右后方撤步，同时，左手由下向上，右手由上向下内旋合于胸前；重心右移，左脚收于右脚内侧，与肩同宽，脚尖点地，同时左手向下经左腹前至左胯前，右手向上经右胸前至头右侧上方，掌心朝侧前方。

第八势【斜行】

身体左转再向右转，同时，左手由下经后向左上至左胸前，略高于肩，右手向下向后至右胯侧；提左

脚向左前方三十度开一大步，脚跟着地；重心移至左腿，左手收于左肩前，右手由下经外向上划于耳侧；身体左转，同时左掌向下向左划弧于体侧变勾手上提；右手向前向右划弧于身体右侧外旋下沉，松肩沉肘（面向东南）。